Mit ehetek | Új Év, új fogadalmak - zsigeri zsírégetés a HP programmal
2022 jan 04
Új Év, új fogadalmak - zsigeri zsírégetés a HP programmal
  • Divat diéták a betegségek tükrében
Új Év, új fogadalmak - zsigeri zsírégetés a HP programmal

Éj év, új fogadalmak. Idén betartom őket!

Néhány könyv segíthet abban, hogy 2022 decemberében az évre visszatekintve azt mondhassuk:
Igen, ezt terveztem és mind megvalósítottam! Elégedett vagyok magammal!

Talán az egyik legfontosabb e téren, James Clear Atomi szokások c. könyve.
E könyv teljesen képet ad arról, hogyan tudjuk megnehezíteni rossz szokásainkat és hogyan tudunk új szokásokat a helyükbe léptetni.

Healthpointe mentorként is ezt a könyvet ajánlom. 
Röviden a Healthpointe életmód váltást segítő programról:

  • 50 évvel ezelőtt orvosi klinikán kezdték el alkalmazni és 20 éven keresztül folyamatosan fejlesztve és a tapasztalatokat visszaépítve csak ott tudták az egészséges, örömteli fogyásra vágyók elérni.
  • Majd egy akkreditált oktatási szervezet vette meg a forgalmazásának jogát. Így a program ma franchise rendszerben működik. Végig vihető, egészségesebbé, szebbé és fittebbé vállhat az ember tőle, másrész kitanulhatja a mentorálási feladatokat, és egy mentor csapattal a háta mögött később akár pénzt kereshet a programmal az, aki hosszú távon szeretne egészség területén mintaként szolgálni mások számára.
  • A program egyszerű, 6 hét, 5 szakaszól áll, és az életmód legfontosabb elemeit tartalmazza:
    • Mit mikor és mennyit együnk, igyunk? 
    • Mennyit mozogjunk? 
    • Mennyi rostot fogyasszunk?
    • Mivel segítsük a szervezetünk állandó energiaszintjének megtartását?

Amire ki szeretnék térni, az a felkészülés szakasza.

Azok, akik testben, lélekben és környezetben is felkészültek a programra, egyszerűen, örömmel telve és eredményesen vitték végig a 6 hetet. Ezalatt megtanultak magukról, az egészséges életmódról sok mindent, amit aztán többé-kevésbé meg is tartottak a program után.

Azok, akik nem készültek fel, nem gondolták át, hogyan illesszék a program – egyébként könnyen alkalmazható – elemeit életükbe, nem tűztek ki maguk számára egészségügyi, méretükkel kapcsolatos célokat, azok 1-2 hét után lemorzsolódtak, elveszítették – talán meg se találták – belső motivációjukat.

Minden, amit az Új Évre megfogadunk, annak sikere a napi (atomi) szokásainkon és a belső valódi motivációnkon múlik. 

A motivációnkat azzal tudjuk magas szinten tartani, ha naponta a célunkra összpontosítunk és a célhoz vezető dolgokról, eszközökről alapos információt szerzünk. A szokásaink megváltoztatásához pedig a 0. lépés tanulni arról, hogyan tudjuk ezt megtenni. Majd lépésről lépésre alkalmazni a tanultakat. Ebben nyújthat óriási segítséget az Atomi szokások c. könyv.

Éj év, új fogadalmak. Idén betartom őket!

Köszönjük, hogy itt jártál!
Jó egészséget kívánok: Böcker Bea HP mentor és a Mit-ehetek.hu tulajdonosa
Mit-ehetek? - Étrendek az egészségért csapat


Kapcsolódó blogbejegyzések

További bejegyzések