Mit ehetek | Tejfölös-sajtos zabpehely

Tejfölös-sajtos zabpehely

Tejfölös-sajtos zabpehely
Tejfölös-sajtos zabpehely

Elkészítés

A zabpehelyre ráöntöm a tejfölt, és 10 percig pihentetem. Ezután belekeverem a reszelt sajtot, megsózom, megborsozom, és szikkadt barnakenyér-szeleteket megkenek a keverékkel. Az előmelegített sütőben 190 C fokon addig sütöm, amíg világosbarna nem lesz.


    • adag4
    • Gyermekeknek
    • Kamaszoknak
    • Felnőtteknek
    • Időseknek
    • Tavaszi
    • Kora nyári
    • Késő nyári
    • Őszi
    • Téli
    • Délelőtt
    • Ebédre
    • Este
    • Egész nap
    • Elkészítési idő
    • Elkészítési idő
    • Elkészítési idő
    • Nehézség
    • Nehézség
    • Nehézség
    • Költség
    • Költség
    • Költség

Alapanyagok

Hozzávalók:
  • 5 dkg Füstölt sajt 
  • 4 evőkanál Zabpehely (4 dkg)
  • ízlés szerint Őrölt fehérbors
  • 2 dl Tejföl, 20%-os (20 g)
  • ízlés szerint Só

Tápanyagtartalom (1 adag)

  • kcl: 91
  • CH: 7.2 g
  • fehérje: 4.3 g
  • zsír: 5.1 g