Mit ehetek | Sajtos brokkoli

Sajtos brokkoli

Sajtos brokkoli
Sajtos brokkoli

Elkészítés

A megtisztított brokkolit forró, sós vízbe tesszük úgy, hogy a szárai a vízben vannak, rózsái pedig a gőzben főnek meg. Mikor a szára is megpuhult, leszűrjük, és reszelt sajttal megszórva, forrón találjuk, hogy a sajt ráolvadjon.


    • adag5
    • Gyermekeknek
    • Kamaszoknak
    • Felnőtteknek
    • Időseknek
    • Tavaszi
    • Kora nyári
    • Késő nyári
    • Őszi
    • Téli
    • Délelőtt
    • Este
    • Egész nap
    • Elkészítési idő
    • Elkészítési idő
    • Elkészítési idő
    • Nehézség
    • Nehézség
    • Nehézség
    • Költség
    • Költség
    • Költség

Alapanyagok

Hozzávalók:
  • 150 dkg Brokkoli  
  • 25 dkg Óvári sajt  
  • főzővízbe ízlés szerint Só

Tápanyagtartalom (1 adag)

  • kcl: 218
  • CH: 7.2 g
  • fehérje: 24.7 g
  • zsír: 9.9 g