Mit ehetek? | Receptek
Rostgazdag

  • Alkalom szerint
  • Ár
  • Ételek / Italok
  • Ételallergia
  • Hosszú távú betegségek diétái
  • Rövidtávú betegségek diétái
  • Ásványi anyag tartalom
  • Vitaminban gazdag étrendek

  • Találatok: 932 db
 
Találat / oldal

  • kcal: 195 / CH: 32.4 g / Fehérje: 8.0 g / Zsír: 3.2 g

    adag4
    Elkészítési idő Átlagos elkészítési idő

    A kölest megmossuk, tepsibe terítjük, hozzáöntjük a tejet. 170 °C-os sütőben sütjük, amíg a tej elpárolog. Diétának megfelelően fogyaszthatjuk fahéjjal, kakaóval, vagy gyümölcsökkel.


  • kcal: 134 / CH: 29.3 g / Fehérje: 1.1 g / Zsír: 0.8 g

    adag4
    Elkészítési idő Gyorsan elkészíthető

    A szamócát pürésítjük, mézzel ízesítjük. Kb. egy hétig tartható el hűtőszekrényben.


  • kcal: 285 / CH: 49.8 g / Fehérje: 4.4 g / Zsír: 10.9 g

    adag12
    Elkészítési idő Átlagos elkészítési idő

     A hozzávalókat alaposan összekeverjük, kivajazott, lisztezett tepsibe öntjük, elsimítjuk. Tetejét gazdagon megrakjuk félbevágott szilvával és fahéjas cukorral megszórjuk. Közepes hőmérsékletű sütőben kb. 45 percig sütjük tűpróbáig.


  • kcal: 129 / CH: 14.5 g / Fehérje: 2.9 g / Zsír: 6.6 g

    adag8
    Elkészítési idő Átlagos elkészítési idő

    Az árpát enyhén sós vízben megfőzzük (kb. 30 perc). Az apróra vágott hagymát olajon pirítjuk, végén a zúzott fokhagymát is 1 percre hozzáadjuk, majd a pirospaprikát is. Ezalatt a szóját sós, ételízesítős vízbe áztatjuk, végül kinyomkodva egy mélye tálba tesszük. Hozzáadjuk az árpát, a...


  • kcal: 468 / CH: 72.0 g / Fehérje: 8.1 g / Zsír: 23.5 g

    adag4
    Elkészítési idő Gyorsan elkészíthető

    A diót durvára vágjuk. Egy serpenyőben felolvasztjuk a margarint, hozzáadunk 1 ek cukrot és a diót, állandóan kevergetve világos barnára pirítjuk. 1 dl vizet felforralunk, beledobjuk a szilvát 3 percig forraljuk, hagyjuk langyosra hűlni, kimagozzuk. A szilva főzőlevéből fél dl-t felforralunk a marad...


  • kcal: 462 / CH: 29.8 g / Fehérje: 13.5 g / Zsír: 29.9 g

    adag2
    Elkészítési idő Gyorsan elkészíthető

    Kis lábosban tejet melegítünk, ebben elkeverjük a diót, a búzacsírát és a mézet. Egy percig forraljuk, majd lehűtjük.


  • kcal: 669 / CH: 41.2 g / Fehérje: 14.9 g / Zsír: 47.8 g

    adag4
    Elkészítési idő Gyorsan elkészíthető

    1 liter vizet megsózunk, belekeverjük a mézet és a darált dióbelet lassan felmelegítjük, majd kevergetve tíz-tizenöt percig főzzük. A tejszínt kikeverjük a liszttel és a cukorral, hozzáöntjük a leveshez kevergetés közben egy-két percig forraljuk.


  • kcal: 537 / CH: 2.8 g / Fehérje: 31.9 g / Zsír: 43.3 g

    adag6
    Elkészítési idő Gyorsan elkészíthető

    A dióbelet és a szardellát mixerrel finom péppé zúzzuk. Hozzáadjuk a citromlé felével össze dolgozott olajat. A mártást a maradék citromlével és borssal ízesítjük.


  • kcal: 663 / CH: 72.4 g / Fehérje: 21.7 g / Zsír: 30.9 g

    adag8
    Elkészítési idő Átlagos elkészítési idő

    A sárgarépát tormareszelőn lereszeljük, hozzáadjuk a meleg vízben elkevert szódabikarbónát és a borkőport. Beletesszük a lisztet és a fűszereket, a vízből megmaradt langyos vizet és olajat. Lágy tésztát gyúrunk belőle és pihentetjük egy óra hosszáig. Két részre osztjuk. Zabkorpával vastagon meghinte...


  • kcal: 361 / CH: 41.5 g / Fehérje: 11.2 g / Zsír: 13.1 g

    adag8
    Elkészítési idő Hosszú elkészítési idő

    Az élesztőt 3 dl langyos, cukros vízben felfuttatom. A darált diót a liszttel összekeverem, majd hozzáadom az olajat, az élesztőt, a sót és a köménymagot. Cipóvá formálom és langyos helyen a duplájára kelesztem. A megkelt kenyeret még egyszer átgyúrom, tetszés szerint cipóvá, vagy hosszúkásra fo...


  • kcal: 691 / CH: 18.9 g / Fehérje: 33.7 g / Zsír: 52.4 g

    adag4
    Elkészítési idő Átlagos elkészítési idő

    A halat szobahőmérsékleten fölengedjük, megsózzuk, megborsozzuk. Egy kis lábasba vagy serpenyőbe ujjnyi magasan vizet öntünk, egy citrom levével ízesítjük, majd a halat megpároljuk benne (egyszerre csak annyit, amennyi kényelmesen belefér, így a szeleteket meg is fordíthatjuk). Utána leszűrjük ...

  • adag4
    Elkészítési idő Hosszú elkészítési idő

    A céklasalátát leszűröm, és vékony csíkokra vágva mély salátástálba szórom. Az almát megmosom, kicsumázom, és héjastul ugyancsak csíkokra vágom, majd a céklához rakom. A majonézt simára keverem a kefirrel, a rozspehellyel, a mézzel, a sóval, a borssal, a zúzott fokhagymával és a fele mennyiségű...


  • kcal: 731 / CH: 13.2 g / Fehérje: 60.5 g / Zsír: 46.7 g

    adag4
    Elkészítési idő Átlagos elkészítési idő

    A húst csíkokra vágjuk. A lisztet elkeverjük egy kávéskanál sóval, és késhegynyi borssal, a húst megforgatjuk benne. A tojásokat a tejjel és késhegynyi sóval felverjük. A diót fatáblán durvára vagdaljuk. A húst előbb a tojásba, majd a dióban mártva forró olajban, takarékon, lefed...


  • kcal: 313 / CH: 40.1 g / Fehérje: 7.3 g / Zsír: 11.9 g

    adag4
    Elkészítési idő Gyorsan elkészíthető

    Hámozd meg a burgonyát és a hagymát. Reszeld le a burgonyát és a hagymát egy tálba, keverd össze őket, kicsit hagyd állni és alaposan nyomd ki belőle a levét. Verd fel a tojást, ízesítsd sóval, majd add hozzá a burgonya-hagyma keverékhez. Melegítsd fel 1 ek zsírt egy nagyobb serpenyőben. Kana...


  • kcal: 352 / CH: 25.0 g / Fehérje: 11.7 g / Zsír: 22.1 g

    adag4
    Elkészítési idő Átlagos elkészítési idő

    Akkora tűzálló tálat, amelyben a vöröshagymák elférnek, olajjal kikenünk és morzsával meghintjük. 4 hagymát tisztítás után egészben, forrásban lévő vízbe dobjuk, majd az újraforrástól számított 3 percig főzzük. Leszűrjük és a közepüket úgy vájjuk ki, hogy a hagyma fala legalább 1 cm m...


  • kcal: 445 / CH: 48.3 g / Fehérje: 14.2 g / Zsír: 21.9 g

    adag4
    Elkészítési idő Átlagos elkészítési idő

    A tojásokat habosra verjük, hozzáöntjük a tejet és az olvasztott, de már nem meleg vajat. Belekeverjük a lisztet, a tejszínt és a késhegynyi sót. Félretesszük. A szilvát megmossuk, kimagozzuk és nagyon vékony csíkokra vágjuk, majd a palacsintamasszához keverjük (vagy na...


  • kcal: 251 / CH: 20.6 g / Fehérje: 4.4 g / Zsír: 15.9 g

    adag4
    Elkészítési idő Gyorsan elkészíthető

    A datolyát éjszakára vízbe áztatjuk. Másnap kimagozzuk, meghámozzuk, majd turmixgépben pürésítjük. Hozzáadjuk az őrölt mogyorót és a datolya áztató vizéből annyit, hogy kenhető krémet kapjunk. Fahéjjal ízesítjük.


  • kcal: 263 / CH: 47.3 g / Fehérje: 3.9 g / Zsír: 6.7 g

    adag4
    Elkészítési idő Gyorsan elkészíthető

    A hagymát felaprítjuk és pár csepp olajon megpirítjuk, majd félretesszük. Az ananászt meghámozzuk és apróra felkockázzuk. A paradicsomot meghámozzuk, nyolc részre osztjuk, közben a szárát eltávolítjuk. A sárgarépát meghámozzuk és vékony hasábokra vágjuk. Az újhagymát megtisztítjuk, megmossuk, és léd...


  • kcal: 201 / CH: 19.8 g / Fehérje: 5.3 g / Zsír: 10.8 g

    adag4
    Elkészítési idő Átlagos elkészítési idő

    Sózzuk le a káposztát, és hagyjuk 30 percig állni. Nyomkodjuk ki, majd olívaolajon az apróra vágott hagymával és a köménnyel együtt pároljuk puhára. Ha kész, locsoljuk meg citromlével, adjunk hozzá néhány csepp édesítőt, alaposan keverjük át és a tetejét locsoljuk meg olívaolajjal.


  • kcal: 156 / CH: 19.9 g / Fehérje: 4.7 g / Zsír: 7.6 g

    adag2
    Elkészítési idő Gyorsan elkészíthető

    Az édesköményt megtisztítjuk, zöldjét finomra pirítjuk, zöldséget magát pedig vékony csíkokra vágjuk. A megtisztított, cikkekre vágott vöröshagymával, citromlével, cukorral, sóval ízesített vízben - csak annyiban, amennyi éppen ellepi - puhára főzzük. Lecsöpögtetjük, majd 1 ek. tejszínnel meg a...


  • kcal: 149 / CH: 18.1 g / Fehérje: 3.7 g / Zsír: 7.2 g

    adag4
    Elkészítési idő Gyorsan elkészíthető

    A zöldségeket megmossuk, és megtisztítjuk. Az édesköményt félbevágjuk, majd vékonyan felcsíkozzuk. A kukoricát ferdén 4 darabba vágjuk. A sárgarépát vékony gyufaszálakra vágjuk. A spenótot szára nélkül 2 cm széles csíkokra, a paradicsomot négybe vágjuk. A lila hagymát felkarikázzuk. A fokhagymát öss...


  • kcal: 313 / CH: 57.1 g / Fehérje: 9.4 g / Zsír: 5.7 g

    adag4
    Elkészítési idő Átlagos elkészítési idő

    A zellert lereszeljük, a fokhagymát felaprítjuk. A köménygumót megtisztítjuk és nagyságától függően kettő vagy négy részre vágjuk, lábosba tesszük. A rizst vegetás, sós vízben megfőzzük. Olajon megpirítjuk a zellert, rátesszük a fokhagymát, majd felöntjük a paradicsommal és...


  • kcal: 402 / CH: 59.6 g / Fehérje: 11.2 g / Zsír: 16.3 g

    adag4
    Elkészítési idő Átlagos elkészítési idő

    Az édesköménygumót meghámozzuk, négyfelé vágjuk, megmossuk. A felaprított hagymával, a felszeletelt  sárgarépával kevés vízen megpároljuk. Megolajozzuk, megsózzuk, ráöntjük a kefírt, és kb 1 l vízzel felöntjük, összeforraljuk és végül meghintjük petrezselyemmel.


  • kcal: 207 / CH: 37.9 g / Fehérje: 7.4 g / Zsír: 3.5 g

    adag4
    Elkészítési idő Gyorsan elkészíthető

    A zöldségeket és a barackot megmossuk. Az édesköményt megtisztítjuk, a torzsáját kivágjuk, és vékony csíkokra szeljük. A paradicsomot négybe vágjuk. A csírát és a zsombort külön lecsepegtetjük. A barackot kimagozzuk, és cikkekre szeljük. A fűszerolajat, a narancslevet és az édesköményt felforraljuk ...


  • kcal: 200 / CH: 47.1 g / Fehérje: 1.0 g / Zsír: 2.0 g

    adag4
    Elkészítési idő Átlagos elkészítési idő

    Az egresszemek mindkét végét lecsípjük, alaposan megmossuk. Egy liternyi, cukorral és szegfűszeggel ízesített vízben felforraljuk. Ha bogyók kissé megrepedtek, a liszttel elkevert tejföllel besűrítjük, még egyszer átforraljuk, majd tálalás előtt jól behűtjük.


  • kcal: 116 / CH: 26.5 g / Fehérje: 0.9 g / Zsír: 2.1 g

    adag2
    Elkészítési idő Gyorsan elkészíthető

    A megtisztított egrest folyó vízben lemossuk, majd langyos vízbe feltesszük főni. A víz mennyisége csak annyi legyen, hogy a gyümölcs éppen ellepje. Amikor a mártás már forr, sűrítjük a keményítőből és vízből simára kevert sűrítőanyaggal, ízesítjük cukorral, és összefőzzük.


  • kcal: 105 / CH: 14.5 g / Fehérje: 3.7 g / Zsír: 3.2 g

    adag8
    Elkészítési idő Átlagos elkészítési idő

    A felmelegített zsíron megdinszteljük a felaprított hagymát, megszórjuk pirospaprikával. Közben a paprikát és paradicsomot mossuk, darabokra vágjuk. (Ha a paradicsom héjára érzékenység áll fent, akkor a paradicsomot egészben forró vízbe mártjuk és gyorsan lehúzzuk a héját.) A ha...


  • kcal: 271 / CH: 36.5 g / Fehérje: 9.7 g / Zsír: 11.6 g

    adag4
    elkészítési idő

    A zsiradékon puhára párolom a zöldborsót, a kisebb kockákra vágott karalábét és sárgarépát kevés sóval és az apróra vágott petrezselyemmel. Amikor majdnem puha, megszórom a liszttel, összekeverem és lassan felöntöm a tejjel. Megrottyanton és még pár percig fedő alatt kis lángon összefőzöm.


  • kcal: 233 / CH: 18.7 g / Fehérje: 6.9 g / Zsír: 13.1 g

    adag2
    Elkészítési idő Gyorsan elkészíthető

    A mandulát megdaráljuk, és mézzel, valamint 4 dl meleg vízzel turmixgépben elkeverjük.


  • kcal: 439 / CH: 69.3 g / Fehérje: 16.6 g / Zsír: 10.6 g

    adag6
    Elkészítési idő Hosszú elkészítési idő

    A babot a zöldségalaplében lefedve 6 órára beáztatjuk. Ezután felforraljuk, és fedő alatt alacsony hőmérsékleten hozzávetőleg 1 óra hosszat főzzük. Közben a burgonyát és az almát meghámozzuk, megmossuk és felkockázzuk. Mindkét fajta paprikát megtisztítjuk, csíkokra vágjuk, közben magjukat eltávolítj...


  • kcal: 859 / CH: 54.9 g / Fehérje: 13.9 g / Zsír: 63.6 g

    adag3
    Elkészítési idő Gyorsan elkészíthető

    A hozzávalókat összekeverjük, az olajat felmelegítjük egy serpenyőben. Amikor már elég forró az olaj, a kezünket beolajozzuk és evőkanálnyi tésztából, a megszokottnál kisebb és vékonyabb lángosokat formázunk. Amikor mindkét oldala aranybarnára sült, lecsepegtetjük és azonnal fogyasztju...


  • kcal: 460 / CH: 40.3 g / Fehérje: 10.6 g / Zsír: 27.4 g

    adag4
    Elkészítési idő Átlagos elkészítési idő

    A liszthez keverjük hozzá a szódabikarbónát, a sót és a köményt. Adjuk hozzá az olajat, majd 4 dl vizet és gyúrjuk össze. Ragacsos tésztát kapunk. Margarinnal kenjünk ki egy őzgerinc formát, és tegyük bele a tésztát. 180 fokon kb. 50 percig süssük.

  • adag16
    Elkészítési idő Hosszú elkészítési idő

    A hajdinát finomra őröljük. A lisztet, a fermentált gabonát, a hajdinát, a tökmagot és a sót beletesszük egy nagy edénybe és összekeverjük. A liszt közepébe mélyedést formálunk, majd belehelyezzük az élesztőt és 7,5 dl vizet, ezután az egészet összekeverjük és összegyúrjuk. A tésztából csom...


  • kcal: 182 / CH: 13.4 g / Fehérje: 2.1 g / Zsír: 13.2 g

    adag4
    Elkészítési idő Átlagos elkészítési idő

    Az endíviát kettévágjuk, megmossuk, aprítjuk, rövid időre leforrázuk. Az apróra vágott hagymát az olajban megmelegítjük, az endíviát hozzáadjuk, fél l vízzel 20 percig pároljuk. Hozzákeverjük a lisztet, a fűszerekkel és a sóval ízesítjük.


  • kcal: 266 / CH: 60.0 g / Fehérje: 3.6 g / Zsír: 2.2 g

    adag8
    Elkészítési idő Hosszú elkészítési idő

    Vágjuk kisebb darabokra az alaposan megmosott eperszemeket, majd tegyük egy nagy lábasba. Adjuk hozzá az egy centis kockákra felvágott vöröshagymát, a vékony csíkokra felmetélt gyömbért, a megmosott mazsolát, a mustármagot és a felkarikázott chili paprikát. Szórjuk rá a cukrot, curry-t, ízesíts...


  • kcal: 114 / CH: 23.8 g / Fehérje: 3.4 g / Zsír: 1.4 g

    adag4
    Elkészítési idő Gyorsan elkészíthető

    Mossuk és szárítsuk meg az epret, tisztítsuk meg a szárától. Turmixoljuk össze a citromlével. Cukrozzuk meg. Verjük fel kemény habbá a tojásokat, valamint a tejszínt. Óvatosan keverjük az eperbe előbb a tojásfehérje egyik felét, majd a tejszínhabot, végül a tojásfehérje másik felét. Tegyük 2-3 órára...


  • kcal: 480 / CH: 15.4 g / Fehérje: 18.6 g / Zsír: 38.1 g

    adag1
    Elkészítési idő Gyorsan elkészíthető

    A tojásokat, a kókusztejet, a vaníliás cukrot és a csipet sót habosra keverjük, majd hozzáadjuk a kókuszreszeléket. Az epret mossuk, leszárítjuk és félbe, negyedbe vágjuk. A vajat serpenyőben megolvasztjuk és a keveréket beleöntjük. Közepes lángon, csak az egyik oldalán megsütjük a lepényt...


  • kcal: 195 / CH: 8.0 g / Fehérje: 8.9 g / Zsír: 13.4 g

    adag4
    Elkészítési idő Hosszú elkészítési idő

    A megtisztított, felaprított gombát egy evőkanálnyi borecettel együtt vízben pár percig főzzük, majd lecsepegtetjük. A vöröshagymát és a kakukkfüvet apróra vágjuk. 2 dl vizet ízesítik a maradék borecettel, édesítővel, diétás sóval, babérlevéllel. Az olajat is hozzáadjuk, és végül a hagymás gombár...


  • kcal: 99 / CH: 19.2 g / Fehérje: 0.0 g / Zsír: 0.5 g

    adag4
    Elkészítési idő Gyorsan elkészíthető

    Egy közepes serpenyőben felforralunk 1 dl vizet a cukrral. Hozzáadjuk a citromlét, aprított mentalevelet, vaníliaaromát, és összekeverjük. Belekeverjük az erdei gyümölcsöket és lassú tűzön 10 percig főzzük.


  • kcal: 577 / CH: 93.3 g / Fehérje: 35.8 g / Zsír: 5.1 g

    adag4
    Elkészítési idő Gyorsan elkészíthető

    Egy éjjelen át áztatjuk a babot, másnap sós vízben puhára főzzük. Majd a tűzről levéve, levét sóval, ecettel, cukorral salátalének ízesítjük és abban hagyjuk kihűlni. Simára keverjük a tojássárgákat tejföllel és egy kevés páclével. Vékony karikákra vágjuk a hagymát és a leszűrt babhoz keverjük az eg...


  • kcal: 944 / CH: 138.2 g / Fehérje: 21.2 g / Zsír: 31.9 g

    adag4
    Elkészítési idő Hosszú elkészítési idő

    A kovászhoz langyos tejbe keverem a szétmorzsolt élesztőt és a kimért lisztet, majd letakarva, langyos helyen duplájára kelesztem. Ezután összedolgozom a többi liszttel, a cukorral, a sóval és annyi langyos tejjel, hogy kenyértészta keménységű legyen. Jól kidolgozom (konyhai robotgéppel kb. 8 perc a...


  • kcal: 445 / CH: 16.5 g / Fehérje: 24.8 g / Zsír: 31.5 g

    adag5
    Elkészítési idő Gyorsan elkészíthető

    A zabpelyhet tejben megáztatjuk, hozzáadjuk a kikevert vajat, a tojássárgáját, a sajtot, a darált (vagy felaprított) füstölt sonkát, sót és pirospaprikát. Felverjük a tojásfehérjét kemény habbá, és a masszával finoman összekeverjük. Ovális, tűzálló edényben, 200 C fokon 10 percig sütjük. Az ételt ki...


  • kcal: 222 / CH: 35.1 g / Fehérje: 8.8 g / Zsír: 4.1 g

    adag1
    Elkészítési idő Gyorsan elkészíthető

    Egy tálkába öntjük a gabonapelyhet és felöntjük tejjel. Azonnal fogyasztjuk.


  • kcal: 221 / CH: 41.4 g / Fehérje: 7.8 g / Zsír: 4.2 g

    adag2
    Elkészítési idő Gyorsan elkészíthető

    A zabpelyhet a forrásban lévő vízbe szórjuk, időnként kevergetve 10-15 percig fedő alatt csendesen főzzük. Ha megpuhult, sóval ízesítjük, jól átkeverjük. Fahéjjal megszórjuk, ízlés szerint mézzel, édesítővel finomabbá tehetjük.


  • kcal: 247 / CH: 35.1 g / Fehérje: 6.1 g / Zsír: 9.8 g

    adag8
    Elkészítési idő Átlagos elkészítési idő

    A kölest egy kisméretű tűzálló tálba helyezzük, belekeverjük a diót, és ráöntjük a 4-szeres mennyiségű vizet. Az egészet megszórjuk a cukorral és a citromhéjjal. Az almadarabkákat megszórjuk a fahéjjal, és ráhelyezzük a kölesre. Ne ijedjünk meg, ha a folyadék soknak tűnik, a ...


  • kcal: 296 / CH: 50.0 g / Fehérje: 13.4 g / Zsír: 4.5 g

    adag4
    Elkészítési idő Hosszú elkészítési idő

    A babot éjszakára vízbe áztatjuk. Másnap a levét leöntjük, felöntjük a zöldséglevessel, és felforraljuk. Hozzáadjuk a hámozatlan fokhagymagerezdeket, majd fedő alatt lassú tűzön kb. 1 órán át csendesen főzzük. Kivesszük a fokhagymát, a puha belét kinyomjuk, és visszatesszük a baba. A levest alaposan...

  • adag6
    Elkészítési idő Átlagos elkészítési idő

    A babot tegyük egy tálba, öntsünk rá annyi hideg vizet, amennyi ellepi, és egész éjszaka hagyjuk ázni. Csepegtessük le a babot és tegyük egy fazékba. Öntsünk rá 7,5 dl vizet, és dobjuk bele a rozmaringot. Lassan forraljuk fel, és főzzük 30 percig. Közben távolítsuk el a szalonnáról a bőrt, és vágjuk...


  • kcal: 371 / CH: 56.9 g / Fehérje: 24.2 g / Zsír: 4.1 g

    adag6
    Elkészítési idő Gyorsan elkészíthető

    A babot éjszakára hideg vízbe áztatjuk. Másnap a levét leszűrjük, majd hideg vízzel felöntjük. A kakukkfűvel és a babérlevéllel főni tesszük. Lassú tűzün kb. 1 óráig főzzük. Közben a hagymát megtisztítjuk, kockákra vágjuk, és forró olajban megpároljuk. Hozzáadjuk az apróra vágott szardellát és a koc...


  • kcal: 228 / CH: 28.2 g / Fehérje: 9.2 g / Zsír: 8.0 g

    adag4
    Elkészítési idő Hosszú elkészítési idő

    A babot kevés sós vízben majdnem puhára pároljuk. Az újhagymát megtisztítjuk, megmossuk, és lédús zöld részével együtt apróra vágjuk. A borsikaleveleket letépkedjük és félretesszük, szárukat apróra vágjuk. Az olajat felforrósítjuk. Az újhagymát és a borsikaszárakat közepes hőfokon, állandó keverés m...


  • kcal: 226 / CH: 29.8 g / Fehérje: 10.4 g / Zsír: 6.7 g

    adag4
    Elkészítési idő Átlagos elkészítési idő

    A babot kifejtjük, majd megmossuk. Ezután az olajjal kikent főzőedénybe tesszük a vágott vöröshagymát, a fűszerpaprikát és a babot, majd felöntjük a szükséges mennyiségű vízzel, ízesítjük a fokhagymával, a pritaminnal, a tárkonnyal, és fedő alatt puhára főzzük. Amikor a bab már puha, a lisztből...