Mit ehetek? | Receptek

  • Alkalom szerint
  • Ár
  • Ételek / Italok
  • Ételallergia
  • Hosszú távú betegségek diétái
  • Rövidtávú betegségek diétái
  • Ásványi anyag tartalom
  • Vitaminban gazdag étrendek

  • Találatok: 71 db
 
Találat / oldal

  • kcal: 760 / CH: 75.9 g / Fehérje: 32.8 g / Zsír: 33.8 g

    adag4
    Elkészítési idő Átlagos elkészítési idő

    A tésztát kifőzzük és lecsurgatjuk. A hagymát vékonyra felkarikázzuk, megpirítjuk a vajon, ráöntjük a ketchupöt, beletesszük a babérlevelet, majd sózzuk, borsikafűvel fűszerezzük. Belekeverjük a spagettit, és az egészet a kivajazott római tálba öntjük. A tojásokat elkeverjük 1 dkg sóval, leöntj...


  • kcal: 463 / CH: 6.4 g / Fehérje: 35.7 g / Zsír: 29.4 g

    adag10
    Elkészítési idő Hosszú elkészítési idő

    A marhalábszárat megtisztítjuk és apró kockákra vágjuk. A szeletelt vöröshagymát zsíron megpirítjuk, hozzáadunk őrölt köménymagot, zúzott fokhagymát, pirospaprikával meghintjük, hozzátesszük az előkészített húst, sóval, törött borssal ízesítjük, beleteszünk kockára vágott paprikát és parad...


  • kcal: 806 / CH: 69.3 g / Fehérje: 23.3 g / Zsír: 47.7 g

    adag4
    Elkészítési idő Gyorsan elkészíthető

    25 dkg (egy tasak) zabkorpát 8 dl vízben elkavarunk, lángon besűrítjük. Ha kihűlt, a darált dióval, vanília porral kikeverjük. A fenti masszából kiveszünk 4 púpozott evőkanállal, 5 dkg biomargarinnal, 1 ek karobporral kikeverjük. Négy csészét olajjal kikenünk, az aljára 2 cm vastagon a margarin...


  • kcal: 346 / CH: 51.5 g / Fehérje: 7.7 g / Zsír: 11.0 g

    adag3
    Elkészítési idő Átlagos elkészítési idő

    A 2 tojásból, 2 ek. eritrittel a 2 ek liszttel és a maréknyi zabpehellyel piskótát sütöttem. Ezt miután megsült és kihűlt, apró darabkákra szaggattam. A pudingport kikevertem mandulatejjel. A maradék mandulatejbe beletettem az apróra vágott mangót, a biocitrom héját és a maradék eritr...


  • kcal: 606 / CH: 55.8 g / Fehérje: 17.8 g / Zsír: 35.5 g

    adag4
    Elkészítési idő Hosszú elkészítési idő

    A krumplit héjában megfőzzük, hámozzuk és áttörjük. Hagyjuk hűlni. Hozzákeverjük a lisztet, 1 tojást és az olajat, kevés sót, majd a masszából tésztát készítünk. A virslit négyfelé vágjuk. A tésztát vékonyra nyújtjuk, és darabokra vágjuk úgy, hogy a feldarabolt virslit betakarjuk, és a két végé...


  • kcal: 215 / CH: 3.8 g / Fehérje: 19.0 g / Zsír: 13.1 g

    adag1
    Elkészítési idő Gyorsan elkészíthető

    A virslit hideg vízbe tesszük fel főni, amikor felforr a víz kész a virsli. Ketchuppal, teljes kiőrlésű kiflivel és zöld teával fogyasztjuk.


  • kcal: 234 / CH: 20.7 g / Fehérje: 24.3 g / Zsír: 16.6 g

    adag1
    Elkészítési idő Gyorsan elkészíthető

    A virslit hideg vízbe tesszük fel főni, amikor felforr a víz kész a virsli. Mustárral, teljes kiőrlésű kiflivel és zöld teával fogyasztjuk.


  • kcal: 379 / CH: 31.4 g / Fehérje: 25.4 g / Zsír: 15.8 g

    adag1
    Elkészítési idő Gyorsan elkészíthető

    A virslit hideg vízbe tesszük fel főni, amikor felforr a víz kész a virsli. Mustárral és zsemlével fogyasztjuk.


  • kcal: 501 / CH: 7.3 g / Fehérje: 18.9 g / Zsír: 42.2 g

    adag4
    Elkészítési idő Gyorsan elkészíthető

    A cikóriákat megtisztítjuk, leveleire szedjük. Néhány szebbet félreteszünk díszítéshez, a többit kisujjnyi szélesre felszeleteljük. A retket megtisztítjuk, és a virslivel együtt karikára vágjuk. A diót durvára daraboljuk. Az ecetet a mustárral elkeverjük, majd az olajat apránként beledolgo...


  • kcal: 1127 / CH: 67.8 g / Fehérje: 33.8 g / Zsír: 82.0 g

    adag3
    Elkészítési idő Átlagos elkészítési idő

    Az összes tésztához valót összegyúrjuk 70 g vízzel, dagasztjuk. 2-3 mm vastagra nyújtjuk és háromszög alakúra vágjuk. A félbevágott virsliket a háromszög talpához tesszük és a csúcsa felé felhengergetjük. Olajjal kikent tepsibe helyezzük és a tetejét felvert tojással megkenjük. 185 fokon 25 percig s...


  • kcal: 159 / CH: 17.8 g / Fehérje: 7.7 g / Zsír: 6.2 g

    adag4
    Elkészítési idő Gyorsan elkészíthető

    Az uborkát, a retket és az újhagymát alaposan megmossuk, megtisztítjuk, apró kockákra vágjuk és kevés sóval, fehér borssal meghintve a leveses tálba tesszük. A joghurtot jól elkeverjük a finomra aprított snidlinggel és petrezselyemmel (esetleg turmixoljuk), majd a tálban lévő zöldségfélékre leöntve ...


  • kcal: 456 / CH: 64.7 g / Fehérje: 12.2 g / Zsír: 15.0 g

    adag4
    Elkészítési idő Hosszú elkészítési idő

    A lisztből, egy tojásból, 1 dl vízből és kiskanálnyi sóból tésztát gyúrunk, 2 órán át állni hagyjuk, majd hosszúkás formára kinyújtjuk. A megmosott parajleveleket 5 percig blansírozzuk, ezután a kinyújtott tésztára fektetjük. Rászórjuk az összevágott hagymát, a zúzott fokhagymát, kevés sóval fűszere...


  • kcal: 125 / CH: 21.1 g / Fehérje: 3.7 g / Zsír: 0.5 g

    adag2
    Elkészítési idő Hosszú elkészítési idő

    A vegyes zöldséget apróra reszeljük vagy ledaráljuk. Annyi vizet öntünk rá, amennyi ellepi és jól összeturmixoljuk a finomra vágott petrezselyemzölddel együtt. Hűtőben pihentetjük fél napig, majd gézvásznon átszűrjük és citromlével, mézzel ízesítve fogyasztjuk.


  • kcal: 932 / CH: 13.0 g / Fehérje: 5.0 g / Zsír: 94.8 g

    adag8
    Elkészítési idő Átlagos elkészítési idő

    A sárgarépát apró kockákra, a karfiolt apró rózsákra szedjük és a zöldségeket együtt, kevés vízen, csipet sóval haraphatóra pároljuk.  Tejmártást készítünk. A tejet előre felforraljuk. Rozsdamentes  edényben felolvasztjuk a vajat, majd hozzáadjuk a lisztet és felhabzásig he...


  • kcal: 494 / CH: 20.4 g / Fehérje: 22.3 g / Zsír: 34.6 g

    adag6
    Elkészítési idő Gyorsan elkészíthető

    A fejes salátát, a tisztított zellert, hámozott almát vékony csíkokra, az ementáli és trappista sajtot, uborkát, paradicsomot, húsos zöldpaprikát apró kockákra vágjuk. A retket cikkekre. A majonézt, tejfölt, sót és ketchupot összekeverjük, majd az egészet lazán összekeverjük. Utóízesí...


  • kcal: 590 / CH: 85.7 g / Fehérje: 21.8 g / Zsír: 16.0 g

    adag4
    Elkészítési idő Gyorsan elkészíthető

    A félbevágott zsemléket margarinnal megkenjük. Elosztjuk a zsemlék alsó felén a metéltre összevágott fejes salátát. Erre a vékonyan felkarikázott paprika, majd pedig sóval és finomra vágott petrezselyemzölddel elkevert tejfölös túró kerül. A tetejére banánkarikákat teszünk, és ráhelyezzük a zsemleka...


  • kcal: 325 / CH: 53.8 g / Fehérje: 11.9 g / Zsír: 7.4 g

    adag4
    elkészítési idő

    A babot 1/2 liter vízbe 6 órára beáztatjuk. Ebben a vízben felforraljuk, és fedő alatt, alacsony hőmérsékleten, megközelítőleg másfél órán át puhára főzzük. Az almát elnegyedeljük, meghámozzuk, magházát kivágva vékony szeletekre vágjuk. A vöröshagymát meghámozzuk, és vékony karikákra vágjuk. Az o...

  • adag2
    Elkészítési idő Gyorsan elkészíthető

    A grapefruit és a narancsok levét facsard ki, majd az összes hozzávalót turmixold össze (tehetsz bele 1-2 jégkockát is), és tálald magas üvegpoharakban.


  • kcal: 207 / CH: 19.6 g / Fehérje: 4.6 g / Zsír: 9.4 g

    adag4
    Elkészítési idő Átlagos elkészítési idő

    A céklát meghámozzuk, megmossuk, és kisujjnyi vékony hasábokra vágjuk. Az ecettel leöntjük, és legalább 30 percig állni hagyjuk. Közben a megtisztított hagymát finomra aprítjuk, a szalonnát felkockázzuk, serpenyőben kisütjük. A hagymát megfuttatjuk benne, majd a babérleveleket meg a céklát az e...


  • kcal: 486 / CH: 25.7 g / Fehérje: 9.1 g / Zsír: 40.8 g

    adag4
    elkészítési idő

    A vöröskáposztát megreszeljük vagy finomra vágjuk. Egy lábasban olajat hevítünk. Hozzáadjuk a káposztát, egy citrom levét és a citrom reszelt héját. A főzeléket babérral, szegfűszeggel, szegfűborssal fűszerezzük, sózzuk, majd felöntjük a húslevessel. A káposztát fedő alatt lassú tűzön 1 óráig főzzük...


  • kcal: 345 / CH: 34.2 g / Fehérje: 7.0 g / Zsír: 20.3 g

    adag4
    elkészítési idő

    A vöröskáposztát lereszeljük és az apróra vágott hagymával együtt fél liter olajos vizen pároljuk. Kettő felszeletelt almát teszünk később a káposztába. Tálalás előtt liszttel meghintjük, sózzuk, beletesszük a szójaszószt és tetszés szerint citromlével, őröltköménnyel ízesítjük.