Mit ehetek? | Receptek

  • Alkalom szerint
  • Ár
  • Ételek / Italok
  • Ételallergia
  • Hosszú távú betegségek diétái
  • Rövidtávú betegségek diétái
  • Ásványi anyag tartalom
  • Vitaminban gazdag étrendek

  • Találatok: 178 db
 
Találat / oldal

  • kcal: 373 / CH: 61.0 g / Fehérje: 6.1 g / Zsír: 10.6 g

    adag20
    Elkészítési idő Hosszú elkészítési idő

    A mézet és a fűszert összefőzzük, majd elzárjuk a gázt. Belekeverjük a margarint, addig, míg teljesen el nem olvad. A tojásokat a cukorral habosra verjük. A liszt kb. felét egy nagyobb tálba öntjük, hozzákeverjük a szódabikarbónát, majd a mézes margarint. Ráöntjük a maradék lisztet és a cukorral ki...


  • kcal: 826 / CH: 63.4 g / Fehérje: 46.4 g / Zsír: 36.3 g

    adag4
    Elkészítési idő Átlagos elkészítési idő

    A hagymát összevágjuk, az olajon megfonnyasztjuk, megsózzuk, beletesszük a fűszereket, a paradicsompürét, a húst és a felszeletelt gombát. Puhára pároljuk. Egy fazék sós vízben megfőzzük a csőtésztát. Mikor a tészta is elkészült, egy tűzálló tálban rétegesen lerakjuk: először a húst, utána a tésztát...


  • kcal: 320 / CH: 43.6 g / Fehérje: 8.6 g / Zsír: 12.0 g

    adag6
    Elkészítési idő Átlagos elkészítési idő

    Olajon, kevés só hozzáadásával kissé megfonnyasztjuk az apróra vágott hagymát, majd hozzáadjuk a karikára vágott sárgarépát, a felszeletelt zellerszárat, a vékony szeletekre vágott póréhagymát, a laskára vágott káposztát, a zúzott fokhagymát, és még 10 percig pároljuk. Ezután felengedjük a zöldségal...


  • kcal: 401 / CH: 30.9 g / Fehérje: 12.5 g / Zsír: 23.4 g

    adag4
    Elkészítési idő Átlagos elkészítési idő

    A mogyorót sütőben kissé megpirítjuk, kendővel ledörzsöljük, megdaráljuk és mézzel együtt a forró tejbe keverjük. A lisztett kb. 1 dl hideg tejjel és tojással simára keverjük. A forró tejet lassanként hozzáadjuk, az egészet lábosba öntjük és habverővel folytonos verés közben felforraljuk. Tejszínhab...


  • kcal: 340 / CH: 11.8 g / Fehérje: 13.5 g / Zsír: 25.4 g

    adag4
    Elkészítési idő Átlagos elkészítési idő

    A kelkáposztát megtisztítjuk, megmossuk, elnegyedeljük, és vékony csíkokra vágjuk. A fokhagymát meghámozzuk, majd a petrezselyemzölddel és a mogyoróval együtt felaprítjuk. Mindezeket a hozzávalókat tálban összekeverjük. 125 ml vizet az ételízesítővel felforraljuk. A levesbe belekeverjük a mustárt, a...


  • kcal: 515 / CH: 54.3 g / Fehérje: 11.3 g / Zsír: 28.1 g

    adag4
    Elkészítési idő Átlagos elkészítési idő

    A rizst többször váltott vízben megmosom, lecsöpögtetem. A hagymát kockára vágom. A paradicsompaprikát ugyancsak felaprítom, a kukorica levét leszűröm. A forró vajon megpirítom a mogyorót, majd a hagymával tovább pirítom. Beleszórom a rizst, és annyi vizet öntök rá, amennyi a térfogatának a duplá...


  • kcal: 182 / CH: 7.5 g / Fehérje: 4.5 g / Zsír: 13.8 g

    adag6
    Elkészítési idő Átlagos elkészítési idő

    A zselatint hideg vízben áztatjuk. A kakóport egy-két evőkanál tejjel simára keverjük. A maradék tejet felforrósítjuk, belekeverjük a kakaót, majd kanalanként feloldjuk benne a kávét. Végül a kinyomkodott zselatint is a forró krémhez adjuk. A krémet édesítőszerrel ízesítjük, majd hideg helyen állni ...


  • kcal: 390 / CH: 24.3 g / Fehérje: 23.7 g / Zsír: 21.0 g

    adag4
    Elkészítési idő Gyorsan elkészíthető

    Egy közepes tálban felverjük a tojást és összekeverjük tejjel. A kenyereket belemártjuk és áztatjuk a tojásos tejben. Nagy teflonserpenyőben közepes lángon felforrósítjuk az olajat. Az átitatott kenyereket egyenként a serpenyőbe helyezzük és oldalanként 4 percig sütjük, míg barnára sűl. Kiszedjük, l...


  • kcal: 549 / CH: 73.0 g / Fehérje: 13.5 g / Zsír: 21.5 g

    adag4
    Elkészítési idő Átlagos elkészítési idő

    A margarint habosra keverem a felvert tojásokkal, majd a zsemlemorzsát és a lisztet beledolgozom. 15 percig hagyom állni. Legalább 2 liternyi vizet felforralok és megsózom. A masszából lisztes kézzel gombócokat formálok és a vízben megfőzöm. Közben száraz serpenyőben megpirítom a megmaradt zseml...


  • kcal: 503 / CH: 57.1 g / Fehérje: 15.6 g / Zsír: 23.1 g

    adag4
    Elkészítési idő Átlagos elkészítési idő

    A margarint habosra keverem a felvert tojásokkal, majd a zsemlemorzsát és a lisztet beledolgozom. 15 percig hagyom állni. Legalább 2 liternyi vizet felforralok és megsózom. A masszából lisztes kézzel gombócokat formálok és a vízben megfőzöm. Közben száraz serpenyőben megpirítom a megmaradt zseml...


  • kcal: 369 / CH: 47.9 g / Fehérje: 5.7 g / Zsír: 18.4 g

    adag8
    Elkészítési idő Átlagos elkészítési idő

    A morzsához egy aprítógépben ledaráljuk és összekeverjük a lisztet, a diót, a cukrot és csipet sót. Majd hozzáadjuk a hideg vajat és rövid ideig keverjük még, amíg morzsa állagú lesz. Hűtőben pihentetjük használatig. Egy felhevített serpenyőben megpirítjuk a fahéjat. A birsalmákat meghámozzuk,...


  • kcal: 115 / CH: 18.1 g / Fehérje: 7.0 g / Zsír: 1.2 g

    adag5
    Elkészítési idő Gyorsan elkészíthető

    Az alaposan megmosott, rózsáira szedett karfiolt gőzben, vagy sós forró vízben megfőzzük kb. 10-15 perc alatt. Közben a zsemlemorzsát szárazon aranysárgára pirítjuk. A leszűrt karfiolt a zsemlemorzsával meghintve tálaljuk.


  • kcal: 672 / CH: 68.9 g / Fehérje: 12.8 g / Zsír: 36.0 g

    adag4
    Elkészítési idő Átlagos elkészítési idő

    A burgonyát megtisztítjuk és egyforma darabokra vágjuk. Beleterítjük egy kisebb tepsibe. Meglocsoljuk olívaolajjal és 210 fokos sütőben kb. 30 perc alatt ropogósra megsütjük. Közben a vajat felolvasztjuk, rászórjuk a zsemlemorzsát és csak annyi ideig hevítjük, amíg...


  • kcal: 509 / CH: 9.1 g / Fehérje: 23.2 g / Zsír: 40.8 g

    adag4
    Elkészítési idő Gyorsan elkészíthető

    A sajtot leszűrjük, lecsöpögtetjük, majd a paradicsomokkal együtt 2-3 milliméter vastag karikákra vágjuk. Ha a paradicsom túl nagy, akkor először félbehasítjuk, csak azután szeleteljük. Egy nagy, lapos salátástálon a sajt- és paradicsomkarikákat úgy rakjuk körbe, hogy félig takarják egymást. Sóva...


  • kcal: 428 / CH: 17.7 g / Fehérje: 26.7 g / Zsír: 26.8 g

    adag4
    Elkészítési idő Átlagos elkészítési idő

    A karfiolt meg a brokkolit rózsáira szedjük, és alaposan megmossuk. Először a karfiolt főzzük enyhén sós vízben 8 percig, majd leszűrjük és levében a brokkolit puhítjuk 5 percig. Utána mindkettőt jól lecsöpögtetjük. Közben a paradicsomokat egy pillanatra forró vízbe dobjuk, héjukat lehúzok,&nbs...


  • kcal: 488 / CH: 9.6 g / Fehérje: 34.8 g / Zsír: 33.4 g

    adag2
    Elkészítési idő Gyorsan elkészíthető

    A megmosott és letörölgetett paradicsomot felkarikázzuk. A mozzarellát kb. ugyan olyan vastag karikákra vágjuk. A bazsalikomleveleket durván felaprítjuk. Tepsit vékonyan kikenünk olajjal, ráhelyezzük a paradicsomkarikákat, sózzuk, borsozzuk, ráhelyezzük a mozzarellát, megszórjuk bazsalikomlevéllel é...


  • kcal: 156 / CH: 33.0 g / Fehérje: 1.1 g / Zsír: 1.2 g

    adag4
    Elkészítési idő Hosszú elkészítési idő

    Az ananászbefőtt levét leszűröm. A gyümölcsöt apróra vágom. A tejfölbe belekeverem a citromlevet és a mustárt. Sóval, gyömbérporral és borssal ízesítem, majd hozzáadom a megtisztított és nagyon vékony karikákra aprított zöldhagymát a zöldjével együtt. 1-2 evőkanál ananászlével elkeverem, végül beleö...


  • kcal: 167 / CH: 11.8 g / Fehérje: 2.8 g / Zsír: 11.4 g

    adag4
    Elkészítési idő Átlagos elkészítési idő

    A héjában főtt burgonyát meghámozom és még melegen lereszelem. A kristálycukrot az olajon barnára pirítom, majd két evőkanál vízzel felöntöm és addig forralom, amíg a megszilárdult cukor fel nem oldódik a vízben. Ezt hozzáöntöm a burgonyához, és a tejföllel, mustárral, citromhéjjal, a borssal meg a ...


  • kcal: 153 / CH: 16.2 g / Fehérje: 6.7 g / Zsír: 6.5 g

    adag6
    Elkészítési idő Átlagos elkészítési idő

    A lencse levét leszűrjük, és lecsepegtetjük. A megtisztított és kockára vágott hagymát forró olajban üvegesre pirítjuk. Hozzáadjuk a tejfölt, mustárt, kevés cukorpótlót, sózzuk, borsozzuk. A lencsét a mustáros szószban megmelegítjük. Kaporral meghintve tálaljuk.


  • kcal: 784 / CH: 7.8 g / Fehérje: 81.1 g / Zsír: 45.3 g

    adag4
    Elkészítési idő Hosszú elkészítési idő

    Daraboljuk fel a nyulat (a máj és a vesék nem kellenek). Kenyjünk be minden egyes húsdarabot mustárral és dörzsöljük beléjük erősen. Vágjuk fel a paradicsomokat vékony karikákra. Kenjünk ki kevés olajjal egy sütőtálat, tegyük bele a paradicsomszeleteket alsó rétegként, és erre rakjuk a nyúldarabokat...


  • kcal: 578 / CH: 13.6 g / Fehérje: 46.4 g / Zsír: 36.7 g

    adag2
    Elkészítési idő Átlagos elkészítési idő

    A két sertésszeletet sózzuk, borsozzuk. Forró olajon 8 percig mindkét oldalán átsütjük, majd lassú tűzön 5 percen át tovább sütjük. Kivesszük, és lefedve melegen tartjuk. A megtisztított, kockára vágott hagymát vajban üvegesre pároljuk. Felöntjük a húslevessel és a tejszínnel, majd péppé főzzük. Hoz...


  • kcal: 405 / CH: 37.9 g / Fehérje: 26.9 g / Zsír: 15.4 g

    adag1
    Elkészítési idő Gyorsan elkészíthető

    A virslit hideg vízbe tesszük fel főni, amikor felforr a víz kész a virsli. Mustárral és kenyérrel fogyasztjuk.


  • kcal: 481 / CH: 32.2 g / Fehérje: 11.6 g / Zsír: 33.0 g

    adag2
    Elkészítési idő Átlagos elkészítési idő

    A búzamagot szárazon megpirítjuk, hagyjuk hűlni, majd finomra daráljuk. Ezt a lisztet tejjel elkeverjük. Az almát feldaraboljuk, majd hozzáadjuk az apróra tört vagy darált mogyorót és a mézet. Az egészet összeturmixoljuk és pürésítjük, majd fűszerekkel ízesítjük. 


  • kcal: 274 / CH: 45.0 g / Fehérje: 10.9 g / Zsír: 6.6 g

    adag1
    Elkészítési idő Gyorsan elkészíthető

    A müzlit tálba tesszük, összekeverjük a joghurttal és 2-3 percig állni hagyjuk fogyasztás előtt.


  • kcal: 187 / CH: 22.0 g / Fehérje: 4.2 g / Zsír: 8.9 g

    adag6
    Elkészítési idő Hosszú elkészítési idő

    A mazsolát beáztatjuk öt percre, majd lecsepegtetjük, és felaprítjuk. A napraforgómagot és a diót ledaráljuk, majd a mazsolával, a búza- és zabpehellyel, valamint a szezámmaggal összekeverjük. Hozzá adjuk a felolvasztott mézet, illetve egy evőkanálnyi lekvárt,...


  • kcal: 242 / CH: 43.9 g / Fehérje: 10.2 g / Zsír: 3.4 g

    adag1
    Elkészítési idő Gyorsan elkészíthető

    A müzlit egy kis tálkába öntjük és felöntjük tejjel. 2-3 percig várunk, hogy a pelyhek megpuhuljanak.


  • kcal: 409 / CH: 61.4 g / Fehérje: 6.2 g / Zsír: 15.6 g

    adag6
    Elkészítési idő Átlagos elkészítési idő

    Az almát megmosom, kicsumázom és héjastól lereszelem. A reszelt almát mély tányérba teszem, rászórom a müzlit és a cukrot, ráöntöm a felvert tojást. A fahéjjal, a citromlével és a citromhéjjal fűszerezem. Az egészet alaposan összekeverem. Fél órai pihentetés után felhasználható a réteshez. 1 rétesla...


  • kcal: 309 / CH: 30.7 g / Fehérje: 6.7 g / Zsír: 18.0 g

    adag12
    Elkészítési idő Átlagos elkészítési idő

    A tojássárgáját habosra keverjük a barna cukorral, és hozzáadjuk a zsiradékot. Hozzákeverjük a tojás habot, majd a lisztet és a pehelymixet. Egy kapcsos tortaformát kikenünk és kilisztezünk, ebbe tesszük a sűrű masszát. Közepes sütőben, kb. 30 perc alatt készre sütjük. A torta tetejét lekvárral meg...