Mit ehetek? | Receptek

  • Alkalom szerint
  • Ár
  • Ételek / Italok
  • Ételallergia
  • Hosszú távú betegségek diétái
  • Rövidtávú betegségek diétái
  • Ásványi anyag tartalom
  • Vitaminban gazdag étrendek

  • Találatok: 178 db
 
Találat / oldal

  • kcal: 743 / CH: 13.3 g / Fehérje: 65.5 g / Zsír: 44.6 g

    adag4
    Elkészítési idő Hosszú elkészítési idő

    A malaccombot kicsontozzuk és a leeső húsrészeket ledaráljuk a töltelékhez. Hozzáadjuk a tejbe áztatott, kicsavart zsemlét, az apró kockákra vágott hámozott mandulát, petrezselymet és gombát. Sóval és borssal ízesítjük. Ezzel a tölteléke megtöltjük a kicsontozott malaccombot és összevarrjuk. Bőrét k...


  • kcal: 405 / CH: 54.9 g / Fehérje: 38.1 g / Zsír: 4.0 g

    adag4
    Elkészítési idő Átlagos elkészítési idő

    A riszt kétszeres mennyiségű csipet sóval elkevert vízben, fedő alatt lassú tűzön 25-30 perc alatt megfőzzük. A lilahagymát, a mangót és a paprikát apró kockákra vágjuk. Előkészítjük a grillsütőt. A csirkemellek mindkét oldalát megsózzuk, borsozzuk. Közepes lángon oldalanként 5 percig...


  • kcal: 316 / CH: 10.9 g / Fehérje: 5.0 g / Zsír: 27.7 g

    adag4
    Elkészítési idő Gyorsan elkészíthető

    A vöröshagymát apróra vágva megpirítjuk az olajon, beledobjuk a fokhagymát, felengedjük vízzel és beletesszük a csíkokra vágott mángold leveleket. 10-15 perc múlva, mikorra a levelek átpuhultak, beleöntjük a tejfölt, majd turmixoljuk. Ízesítsük sóval, borssal, vegetával. 


  • kcal: 139 / CH: 7.7 g / Fehérje: 4.5 g / Zsír: 9.9 g

    adag8
    Elkészítési idő Gyorsan elkészíthető

    A mángoldot megtisztítjuk, 2 cm-es darabokra vágjuk. A vastagabb darabokat hosszanti irányban megfelezzük, a 2 dl tejjel elegyített 1 liternyi vízbe rakjuk. Puhára főzzük, liszttel és olajjal pépesre elkeverjük, majd 1 percig még forraljuk. A fűszereket, a finomra vagdalt metélőhagymát és a citro...


  • kcal: 291 / CH: 45.6 g / Fehérje: 14.2 g / Zsír: 5.1 g

    adag4
    Elkészítési idő Átlagos elkészítési idő

    Felforralunk bőséges mennyiségű sós vizet. A tésztát 5 perc alatt megfőzzük benne. Majd leszűrjük, lecsepegtetjük, és elkeverjük a szezámolajjal. A mángoldot megmossuk, és megtisztítjuk. A mángold  szárát hosszában fél centiméter vastag csíkokra szeljük, majd ferdén rombuszokra vágjuk. A levele...


  • kcal: 225 / CH: 19.0 g / Fehérje: 9.0 g / Zsír: 13.8 g

    adag4
    Elkészítési idő Gyorsan elkészíthető

    Levelek szárát a külső hártyától megtisztítjuk. A szárakat és a leveleket forrásban lévő vízbe dobjuk, puhára főzzük. Leszűrjük, majd kevés tejjel turmixoljuk. A lisztet az olajban világosra pirítjuk, a zúzott fokhagymát hozzáadjuk és a hideg tejjel felengedjük. Belekeverjük a turmixolt mángoldot, s...


  • kcal: 139 / CH: 16.2 g / Fehérje: 1.7 g / Zsír: 6.9 g

    adag4
    Elkészítési idő Átlagos elkészítési idő

    Az újhagymát felkarikázzuk, kevés olajon üvegesre pirítjuk, közben meghámozzuk, kockázzuk a burgonyát, és a hagymához adjuk, felöntjük 1 l vízzel, majd beletépkedjük a megmosott, lecsepegtetett a mángold leveleket. Fűszerezzük, majd addig főzzük, míg a krumpli megpuhul....


  • kcal: 320 / CH: 31.2 g / Fehérje: 6.7 g / Zsír: 20.5 g

    adag4
    Elkészítési idő Átlagos elkészítési idő

    A kuszkuszt elkeverjük 1,5 dl zöldséglevessel, majd szobahőmérsékleten, lefedve hagyjuk dagadni 30 percig. Villával megkeverjük, mire ismét szemcséssé válik. A citromot megmossuk, megtöröljük, héjának felét lereszeljük, a levét kifacsarjuk. A mangoldot megmossuk, letöröljük és vékony csíkokra v...


  • kcal: 388 / CH: 50.6 g / Fehérje: 2.2 g / Zsír: 21.4 g

    adag4
    Elkészítési idő Gyorsan elkészíthető

    A tápiókagyöngyöt 2,5 dl vízbe áztatjuk kb. 10 percre. Közben pucoljuk meg a mangót, vágjuk le a magjáról, a nagy részét pürésítsük, egy keveset pedig díszítéshez kockázzunk fel.  Majd tegyük tűzre a beáztatott tápiókát és lassan kevergetve, közepes-alacsony hőfokon főzzük, közb...


  • kcal: 522 / CH: 26.4 g / Fehérje: 37.3 g / Zsír: 27.9 g

    adag4
    Elkészítési idő Átlagos elkészítési idő

    Nyomkodjuk szét a sült halat és vegyük ki a szálkákat. Szeljük fel a főtt burgonyát. Tegyük egy tálba a paradicsomszószt, tejfölt, őrölt paprikát, apróra vágott metélőhagymát, haldarabokat és a parmezánt. Keverjük össze, majd osszuk el a felvágott burgonyát egy kivajazott sütőtálban. Öntsük rá a ...


  • kcal: 187 / CH: 32.3 g / Fehérje: 5.6 g / Zsír: 3.8 g

    adag1
    Elkészítési idő Gyorsan elkészíthető

    A hosszában félbevágott kiflit megkenjük margarinnal és paprikakarikákat teszünk rá.


  • kcal: 195 / CH: 34.0 g / Fehérje: 5.7 g / Zsír: 3.8 g

    adag1
    Elkészítési idő Gyorsan elkészíthető

    A hosszában félbevágott kiflit megkenjük margarinnal és paradicsomkarikákat teszünk rá.


  • kcal: 186 / CH: 32.7 g / Fehérje: 6.6 g / Zsír: 3.5 g

    adag1
    Elkészítési idő Gyorsan elkészíthető

    A kenyeret megpirítjuk, megkenjük margarinnal és megszórjuk csírával.


  • kcal: 198 / CH: 36.5 g / Fehérje: 7.1 g / Zsír: 2.5 g

    adag1
    Elkészítési idő Gyorsan elkészíthető

    A kenyeret megpirítjuk, megkenjük margarinos és paradicsomkarikákkal megrakjuk.


  • kcal: 184 / CH: 29.6 g / Fehérje: 5.7 g / Zsír: 5.0 g

    adag1
    Elkészítési idő Gyorsan elkészíthető

    A kenyeret megpirítjuk, megkenjük vajjal és megszórjuk a csírával.


  • kcal: 196 / CH: 33.4 g / Fehérje: 6.2 g / Zsír: 4.0 g

    adag1
    Elkészítési idő Gyorsan elkészíthető

    A kenyeret megpirítjuk, megkenjük margarinnal és paradicsomkarikákkal megrakjuk.


  • kcal: 221 / CH: 32.3 g / Fehérje: 7.8 g / Zsír: 5.9 g

    adag1
    Elkészítési idő Gyorsan elkészíthető

    A zsemlét félbevágjuk, egyik felét megkenjük a margarinnal és kockasajt és paradicsom szeleteket teszünk rá, majd a zsemle másik felével beborítjuk. A zöld teát elkészítjük. kb. 90 fokos vízbe tesszük a tea filtert és 2-3 perc múlva kiveszük a vízből a teafiltert. Ízlés szerint édesítjük.


  • kcal: 565 / CH: 7.7 g / Fehérje: 26.5 g / Zsír: 46.6 g

    adag4
    Elkészítési idő Átlagos elkészítési idő

    A húst ujjnyi csíkokra vágjuk, a gombát mosás után szeleteljük. Egy nagy teflonserpenyőben nagy lángon felforrósítjuk az olajat, beletesszük a marhacsíkokat és 5-6 perc alatt barnára sütjük. Mikor kész, kiszedjük egy tára, és lefedjük. A serpenyőben 4-5 perc alatt hirtelen megsütjük a gombát. Egy ki...


  • kcal: 521 / CH: 26.5 g / Fehérje: 32.6 g / Zsír: 18.3 g

    adag8
    Elkészítési idő Hosszú elkészítési idő

    A megtisztított vöröshagymát és a füstölt szalonnát apró kockákra vágom. A húst megmosom, leszárítom és egyforma kis kockákra aprítom. A zöldpaprikát felszeletelem, a zellert lereszelem, a paradicsomot karikákra vágom. A kolbász bőrét lehúzom, és vékonyra karikázom. A szalonna zsírját kiolvasztom (a...


  • kcal: 557 / CH: 27.5 g / Fehérje: 32.5 g / Zsír: 29.8 g

    adag3
    Elkészítési idő Átlagos elkészítési idő

    A paprikát negyedeljük, távolítsa el a magokat és vágjuk finom csíkokra. A hagymát vékony karikákra, az újhagymát pedig átlósan szeleteljük fel. A marhahúst vágjuk vékony szeletekre. Hámozzuk meg a gyömbért és a fokhagymát, majd finomra aprítsuk mindkettőt. A szójaszószt keverjük össze 4 evő...


  • kcal: 226 / CH: 47.7 g / Fehérje: 4.1 g / Zsír: 2.1 g

    adag8
    Elkészítési idő Átlagos elkészítési idő

    A vanília pudingot nyírfacukorral készítjük el, a zacskóra írt módon. Hagyjuk kihűlni. A tejszínhabot felverjük. Egy közepes tálban alaposan összekeverjük a pudingot az aromával, és óvatosan belekeverjük a felvert tejszínt. A gyümölcsöket kockákra, szeletekre vágjuk, és ízletesen elrendez...


  • kcal: 34 / CH: 3.7 g / Fehérje: 2.8 g / Zsír: 1.3 g

    adag6
    Elkészítési idő Gyorsan elkészíthető

    Háztartási robotgépben keverjük krémesen simára a felengedett, kifacsart spenótot, a joghurtot, a majonézt, a kaprot, a zellermagot, a sót és a zúzott fokhagymát. Az elkészült krémet hűtsük be egy órára.


  • kcal: 396 / CH: 72.0 g / Fehérje: 10.6 g / Zsír: 7.0 g

    adag6
    Elkészítési idő Átlagos elkészítési idő

    Egy kuglóf sütőformát kivajazunk és liszttel megszórjuk. A tojásokat szétválasztjuk, a fehérjét kemény habbá, a sárgáját pedig a cukorral fehéredésig verjük. Közben bekapcsoljuk a sütőt 180 fokra. A cukros masszába felváltva adagoljuk az 1 dl vizet, olajat és a száraz hozzávalókat. Ebbe forgatjuk óv...


  • kcal: 384 / CH: 29.8 g / Fehérje: 8.2 g / Zsír: 27.7 g

    adag4
    Elkészítési idő Átlagos elkészítési idő

    A megmosott almákat meghámozzuk, és citromlével azonnal meglocsoljuk, nehogy megbarnuljanak. A sajtot lereszeljük, a metélőhagymát apróra vagdaljuk. Egy lábasban 1 liter vizet forralunk, kissé megsózzuk, a maradék citromlével ízesítjük. Az almákat óvatosan a vízbe engedjük (akkor jó, ha teljesen ell...


  • kcal: 751 / CH: 78.0 g / Fehérje: 24.6 g / Zsír: 37.5 g

    adag4
    Elkészítési idő Átlagos elkészítési idő

    4 liter enyhén sós vizet felforralunk, hozzáadunk 1 ek olajat, beleszórjuk a tésztát, és gyakorta megkeveregetve puhára, de még "haraphatóra" főzzük. Miközben a tészta fő, egy akkora edényben, hogy majd a tészta is beleférjen, felforrósítjuk a vajat, átforgatjuk benne az apróra vágott zsályát és ...


  • kcal: 1055 / CH: 48.2 g / Fehérje: 40.1 g / Zsír: 76.5 g

    adag10
    Elkészítési idő Hosszú elkészítési idő

    Márványsajtot lereszeljük, vajon, apróra vágott vöröshagymával, mustárral ízesítjük, és egy pici tejföllel, hogy kenhető legyen. A 12 dkg-osra vágott húsokat vékonyra kiverjük, sózzuk, borsozzuk és a sajtkrémmel megtöltjük. Kizsírozott, hőálló edényben 10 percig sütjük, majd tejfellel meglocsol...


  • kcal: 100 / CH: 7.9 g / Fehérje: 3.4 g / Zsír: 6.3 g

    adag4
    Elkészítési idő Gyorsan elkészíthető

    A szilvát megmossuk és hosszában úgy hasítjuk félbe, hogy a magjait kiemelhessük, de a szemek egyben maradjanak.  A márványsajtot áttörjük és a tejföllel simára keverjük. A sajtos masszát a szilvák üregébe púpozzuk, ami akkor lesz igazán dekoratív, ha csillagcsöves nyomózsákból töltj...


  • kcal: 575 / CH: 62.4 g / Fehérje: 10.5 g / Zsír: 32.1 g

    adag10
    Elkészítési idő Átlagos elkészítési idő

    Keverjük ki simára a tojást a cukorral. Adjuk hozzá apránként az olajat és a tejet, majd a sót, vaníliát és az élesztőt. Tegyük bele a lisztet. Öntsük egy nagy püspökkenyérformába a tésztánk felét. A másik feléhez keverjük a kakaót, majd öntsük ezt is a formába. Előmelegített sütőben 8-9-es fokozato...


  • kcal: 268 / CH: 60.4 g / Fehérje: 1.7 g / Zsír: 0.1 g

    adag8
    Elkészítési idő Átlagos elkészítési idő

    Lábasba szórom a cukrot és kis lángon, folyamatosan kevergetve, barnára pirítom. Ezután óvatosan felöntöm az ecettel és addig keverem, amíg a cukor felolvad benne. A karamellhez adom a mazsolát és a fűszereket. Kis lángon állandó keverés mellett lekvár sűrűségűre főzöm. Ha száraz, egy-két evőka...


  • kcal: 400 / CH: 89.2 g / Fehérje: 4.7 g / Zsír: 2.4 g

    adag8
    Elkészítési idő Átlagos elkészítési idő

    A sütőt teljes lángra begyújtom. Az almát meghámozom, kicsumázom és lereszelem. Azonnal meglocsolom citromlével, hogy ne barnuljon meg. Sütőformát kikenem margarinnal és liszttel beszóróm. Nagy keverőtálba teszem a tojásokat, a cukrot, a vaníliás cukrot és a sót. Majd a reszelt almát levével együtt ...


  • kcal: 599 / CH: 18.5 g / Fehérje: 64.0 g / Zsír: 27.5 g

    adag4
    Elkészítési idő Átlagos elkészítési idő

    A felsőcombot kicsontozzuk. A leeső részekből, dióból és mazsolából, tejbe áztatott, kinyomkodott zsemléből tölteléket készítünk. Ezt a csont helyébe töltjük, megkötözzük és zöldséges, hagymás alapon megsütjük. A pecsenyelevet a visszamaradó anyagokból készítjük.


  • kcal: 498 / CH: 95.6 g / Fehérje: 15.3 g / Zsír: 4.2 g

    adag4
    Elkészítési idő Gyorsan elkészíthető

    A tejet felfőzzük a vaníliarúddal, és kislángon folytonos keverés mellett hozzáadjuk a darát. Ha besűrűsödött, beletesszük a cukrot, a mézet, a mazsolát, a reszelt citromhéját és lefedve félretesszük. A fahéjat összekeverjük a porcukorral, és a tányérokra szervírozott tejbegrízre szórjuk. (Bármilyen...


  • kcal: 193 / CH: 42.4 g / Fehérje: 3.5 g / Zsír: 0.9 g

    adag12
    Elkészítési idő Átlagos elkészítési idő

    A mazsolát előző este hideg vízbe áztatom. A tököt felvágom és sütőben megsütöm. A kihűlt sült tököt villával összetöröm. A felengedett tésztát lisztezett deszkán vékonyra kinyújtom, majd félbevágom. A sült tököt összekeverem a tejföllel, az egyik felvert tojásfehérjével, a reszelt citromhéjjal,...


  • kcal: 456 / CH: 72.8 g / Fehérje: 17.8 g / Zsír: 11.6 g

    adag2
    Elkészítési idő Gyorsan elkészíthető

    A tejet a mazsolával együtt melegítjük pár percig, majd hozzákeverjük a zabpelyhet és fedő alatt kis lángon 5 percig főzzük, majd levesszük a tűzről, de még lefedve hagyjuk 5-10 percig.


  • kcal: 213 / CH: 31.2 g / Fehérje: 6.2 g / Zsír: 8.0 g

    adag6
    Elkészítési idő Gyorsan elkészíthető

    Hámozzuk le az uborkát és a paradicsomot, távolítsuk el a magokat, vágjuk kockára. Tisztítsuk meg a zöldpaprikát és vágjuk vékony csíkokra. Vágjuk össze durvára a vöröshagymát és a fűszerzöldséget. Tegyük a búzapelyhet és a citrom levét egy salátástálba, majd a zöldséget, fűszernövényeket, és a mazs...


  • kcal: 136 / CH: 27.4 g / Fehérje: 2.6 g / Zsír: 0.7 g

    adag4
    Elkészítési idő Átlagos elkészítési idő

    A meghámozott és darabokra vágott burgonyát, a megmosott citrom reszelt héját és a sót fazékba rakom, ráöntök 8 dl vizet és puhára főzöm. Ha már nem nagyon forró, leturmixolom, majd visszaöntöm a fazékba. Beleteszem a megmosott és szárától megfosztott mazsolát, beleöntöm a citromlevet és az előzőleg...


  • kcal: 542 / CH: 15.8 g / Fehérje: 46.8 g / Zsír: 29.4 g

    adag4
    Elkészítési idő Átlagos elkészítési idő

    A csirkecombokat a forgóknál kettévágom, megsózom és lisztben megforgatom. A margarint felmelegítem és a csirkecombok mindkét odlalát elősütöm rajta. Ezután a serpenyőből kiveszem és félreteszem. Az apróra vágott hagymát és fokhagymát a combok helyére rakom és üvegesre pirítom. A hagymás pecsenyelér...


  • kcal: 443 / CH: 17.5 g / Fehérje: 43.6 g / Zsír: 18.1 g

    adag4
    Elkészítési idő Átlagos elkészítési idő

    A halfilét leöblítjük, meglocsoljuk a citrom felével, és besózzuk. A paradicsomok végét kereszt alakban bemetsszük, lobogó forró vízbe mártjuk, és a héját lehúzzuk. A meghámozott paradicsomot felkockázzuk. A hagymát és a fokhagymát meghámozzuk, a hagymát vékonyan felkarikázzuk, és az áttört fokhagym...


  • kcal: 403 / CH: 49.8 g / Fehérje: 9.0 g / Zsír: 19.2 g

    adag6
    Elkészítési idő Gyorsan elkészíthető

    A kuszkuszt megfőzzük a felhasználási javaslat alapján, zsiradék illetve olaj nélkül. A főtt kuszkuszba belekeverjük az arany mazsolát, fenyőmagot, sót, borsot. Melegen tálaljuk.


  • kcal: 349 / CH: 26.8 g / Fehérje: 12.3 g / Zsír: 21.5 g

    adag6
    Elkészítési idő Átlagos elkészítési idő

    A tésztát vegetás vízben megfőzöm, majd hideg vízzel leöblítem és az olivaolajjal átkeverem. A sajtot, a kimagozott olajbogyót és a peperónit feldarabolom. A kapribogyó levét, az ecetet, a zúzott fokhagymát, az oregánót és a frissen őrölt borsot mártássá keverem. A tésztát és az összes többi hozz...


  • kcal: 178 / CH: 15.9 g / Fehérje: 3.5 g / Zsír: 10.8 g

    adag4
    Elkészítési idő Átlagos elkészítési idő

    A kenyérszeletet zabtejben megáztatjuk. A medvehagymaleveleket szárától megtisztítjuk, mossuk, és annyi vízen, amennyi a leveleken maradt nagyon gyenge tűzön 5 percig, fedő alatt megpároljuk. A medvehagymaleveleket leszűrjük, aprítjuk és a fokhagymával, a kinyomkodott kenyérrel turmixoljuk...


  • kcal: 194 / CH: 20.2 g / Fehérje: 3.6 g / Zsír: 10.3 g

    adag4
    Elkészítési idő Gyorsan elkészíthető

    A medvehagymát megmossuk, lecsöpögtetjük, nagyobb darabokra felvágjuk, majd 1 dl levessel finomra pürésítjük. Az olajat felhevítjük, a lisztet az olajban aranysárgára pirítjuk. Felöntjük a medvehagymapürével és a maradék levessel. Kb. 10 percig főzzük. Sóval, borssal és szerecsendióval íze...


  • kcal: 198 / CH: 1.6 g / Fehérje: 1.9 g / Zsír: 19.8 g

    adag12
    Elkészítési idő Gyorsan elkészíthető

    A medvehagyma leveleket apróra vágjuk és turmixgépben az összes hozzávalót jó alaposan összeturmixoljuk. Befőttesüvegbe tesszük, és a tetejére, hogy elfedje egy kevés olajat öntünk, lezárjuk. Hűtőben hónapokig is eláll.


  • kcal: 197 / CH: 5.1 g / Fehérje: 15.6 g / Zsír: 12.3 g

    adag4
    Elkészítési idő Gyorsan elkészíthető

    A túrót, a reszelt Gouda sajtot, a sajtkrémet, a joghurtot, a tejszínt, az apróra vágott petrezselymet egy villa segítségével alaposan összedolgozzuk, sózzuk, borsozzuk. 10 levél medvehagymát apróra vágunk, és a túróhoz keverjük. A masszából kiskanálnyit a maradék levelek széles felére tesz...


  • kcal: 210 / CH: 4.0 g / Fehérje: 1.7 g / Zsír: 20.3 g

    adag2
    elkészítési idő

    A salátákat mossuk, szárítjuk és kisebb darabokra tépkedjük. A medvehagyma-leveleket cérnavékonyságúra vágjuk, és az egészet alaposan összekeverjük. Sózzuk, meglocsoljuk citromlével és olívaolajjal, majd újra átkeverjük.


  • kcal: 365 / CH: 29.6 g / Fehérje: 12.0 g / Zsír: 20.2 g

    adag6
    Elkészítési idő Átlagos elkészítési idő

    Leveses fazékba tesszük az olajat, felhevítjük, ropogósra pirítjuk benne a keresztben felvágott, majd vékony csíkokra szeletelt szalonnát, és a 2 perccel később hozzáadott nyers füstölt sonkát. Szűrőkanállal kiszedjük a pörcöt, félretesszük. A sárgahüvelyű zöldbabot enyhén sós vízben megfőzzük é...


  • kcal: 827 / CH: 72.4 g / Fehérje: 30.3 g / Zsír: 43.4 g

    adag4
    Elkészítési idő Átlagos elkészítési idő

    A medvehagymából és olajból botmixerrel sűrű pestot készítünk. Mélyebb tálba 
ütjük a tojást, 3 csipet sót hintünk rá, beleöntjük a tejet, a lisztet, csomómentesre keverjük, és kicsit felhígítjuk az ásványvízzel. A palacsintáénál sűrűbb tésztát kell kapnunk. 3 evőkanál pestot hozzáadunk.&nbs...


  • kcal: 799 / CH: 34.9 g / Fehérje: 48.6 g / Zsír: 49.8 g

    adag6
    Elkészítési idő Átlagos elkészítési idő

    Csirkés mártás: A csirkemell filét apró kockákra vágjuk és olajon hirtelen kifehéredésig sütjük, majd fűszerezzük és kb. 20 perc alatt fedő alatt puhára pároljuk. Belekeverjük a mascarponét, összeforraljuk. Levesszük a tűzről és belekeverjük a 2 tojást. A tésztához valókat összegyúrjuk 70 g vízze...


  • kcal: 126 / CH: 0.3 g / Fehérje: 1.9 g / Zsír: 13.4 g

    adag6
    Elkészítési idő Gyorsan elkészíthető

    A szobahőmérsékletű vajat habosra keverem a sóval, és hozzákeverem a megtisztított és megszárított, apróra vágott medvehagymát.


  • kcal: 285 / CH: 1.5 g / Fehérje: 15.8 g / Zsír: 23.1 g

    adag3
    Elkészítési idő Gyorsan elkészíthető

    A tojásokat keményre főzzük, majd hideg vízben hűtjük és megpucoljuk. Éles késsel kettévágjuk és a sárgákat óvatosan egy tálkába kiszedjük. Egy villával  átnyomkodjuk, hozzáadjuk a sót, majonézt, a puha vajat, tejfölt, mustárt, csipet fehérborsot, a durvára vágott medvehagymát, a bort...