Mit ehetek? | Receptek

  • Alkalom szerint
  • Ár
  • Ételek / Italok
  • Ételallergia
  • Hosszú távú betegségek diétái
  • Rövidtávú betegségek diétái
  • Ásványi anyag tartalom
  • Vitaminban gazdag étrendek

  • Találatok: 123 db
 
Találat / oldal

  • kcal: 363 / CH: 12.4 g / Fehérje: 10.1 g / Zsír: 28.8 g

    adag2
    Elkészítési idő Átlagos elkészítési idő

    Melegítsük elő a sütőt 205 fokra. Tisztítsuk meg a céklákat és karikázzuk 0,5 cm vastagra. Keverjük össze egy nagyobb tálban az olívaolajat, a balzsamecetet, a kakukkfüvet, a sót és a borsot. Tegyük bele a céklakarikákat és alaposan, hogy a szósz mindenüt bevonja, keverjük át. Hagyjuk ...


  • kcal: 483 / CH: 22.1 g / Fehérje: 5.6 g / Zsír: 39.4 g

    adag4
    Elkészítési idő Átlagos elkészítési idő

    A burgonyát meghámozzuk, négy részre vágjuk, és kevés sós vízben készre főzzük. A fokhagymagerezdeket meghámozzuk, és sóval egy mozsárban összenyomjuk. A burgonyát burgonyanyomón áttörjük, majd fokhagymát és sót keverünk bele. Kevergetés közben fakanállal annyi olajat adunk hozzá, amíg egy kréme...


  • kcal: 1038 / CH: 42.0 g / Fehérje: 65.7 g / Zsír: 64.2 g

    adag6
    Elkészítési idő Átlagos elkészítési idő

    A csontról lefejted húst és bőrt a paprikával, a hagymával és egy paradicsommal ledaráljuk. Egy kanál olajon kevés vízzel puhára pároljuk. Közben kevergetjük, hogy össze ne álljon, majd zsírjára sütjük. Kávéskanálnyi sóval, egy késhegynyi borssal, fél mokkáskanálnyi kakukkfűvel és szurokfű...


  • kcal: 394 / CH: 25.8 g / Fehérje: 17.8 g / Zsír: 24.3 g

    adag4
    Elkészítési idő Gyorsan elkészíthető

    A tojásokat megfőzzük, ha kihűt, cikkekre vágjuk. A salátaleveleket nagyobb darabokra tépkedjük, a paradicsomot cikkekre, az uborkát kockákra, a póréhagymát és a paprikát vékony karikára vágjuk. A retken néhány zsengébb levelet is rajta hagyva egészben hagyjuk. Ecetből citromléből sóv...


  • kcal: 74 / CH: 16.2 g / Fehérje: 1.5 g / Zsír: 0.3 g

    adag10
    Elkészítési idő Gyorsan elkészíthető

    Egy nagy leveses edényben felforraljuk a húslevest. Hozzáadjuk a rizst és a sót, takarékra vesszük a lángot és lassú tűzön, fedő alatt 15 percig főzzük. Egy nagy tálban összekeverjük a citromlét, tojást, 2 ek. vizet és a kukoricakeményítőt. Egy merőkanál forró levest belekeverünk a to...

  • adag5
    Elkészítési idő Átlagos elkészítési idő

    A cukkinit megmossuk, megtisztítjuk és hosszában felszeleteljük. A fokhagymagerezdek héját lehúzzuk; két gerezdet durvára vágunk. A citromot megmossuk, megszárítjuk, a héjából egy kb. 10 cm hosszú csíkot vékonyan levágunk, majd összeaprítjuk. A citrom levét kifacsarjuk. A kakukkfüvet megmossuk, szár...


  • kcal: 258 / CH: 12.6 g / Fehérje: 11.0 g / Zsír: 17.6 g

    adag5
    Elkészítési idő Gyorsan elkészíthető

    A hagymát félbevágjuk és vékony karikákra-cikkekre vágjuk. Sóval és oreganóval megszórjuk, átkeverjük és 1 éjszakára állni hagyjuk. A paradicsomokat kockázzuk, a zöldpaprikát vékony 2-3 cm-es csíkokra vágjuk. Az uborkát hosszában negyedelve vékony cikkekre daraboljuk. A paradicsomot az ub...

  • adag4
    Elkészítési idő Átlagos elkészítési idő

    Olvasszuk fel a margarint egy lábasban, majd tegyünk bele 1,5 dl vizet és a sót. Forraljuk fel. Öntsük bele a lisztet állandó keverés mellett, majd addig főzzük a tésztát, amíg el nem válik az edény falától. Hagyjuk egy kicsit kihűlni, majd egyenként üssük bele a tojásokat. Verjük fel erőteljesen, m...


  • kcal: 38 / CH: 4.6 g / Fehérje: 1.4 g / Zsír: 1.6 g

    adag6
    Elkészítési idő Átlagos elkészítési idő

    A zellert vágjuk 5 mm vastag szeletekre. Dörzsöljük meg a 1/2 citrom levével. Tegyük a párolóedény rácsára és főzzük 40 percig. Tálaljuk olvasztott vajjal és apróra vágott metélőhagymával.


  • kcal: 750 / CH: 16.7 g / Fehérje: 71.1 g / Zsír: 40.3 g

    adag4
    Elkészítési idő Átlagos elkészítési idő

    A pisztrángokat öblítsük le, töröljük szárazra, kenjük meg borecettel, és enyhén sózzuk be. A megtisztított, kockára vágott hagymát és leveszöldséget halsütő edényben 20 g vajon pirítsuk meg. Öntsük hozzá a levest és a bort, tegyük bele a borsot, a fűszereket és a babérlevelet, és 15 percig egy...


  • kcal: 283 / CH: 15.0 g / Fehérje: 6.8 g / Zsír: 20.8 g

    adag4
    Elkészítési idő Átlagos elkészítési idő

    A káposztát négyfelé vágjuk, a torzsáját benne hagyjuk, hogy a káposzta negyedeket egyben tartsa. A kukta rácsára helyezzük, beleöntjük a húsleveslét, beleszórjuk a fűszereket és az apróra vágott zöldfűszereket és gőzben puhára pároljuk.


  • kcal: 738 / CH: 73.7 g / Fehérje: 17.0 g / Zsír: 39.0 g

    adag8
    Elkészítési idő Átlagos elkészítési idő

    Az élesztőt langyos tejben feloldjuk. A liszteket az olajjal összemorzsoljuk, majd langyos tejjel, sóval, őrölt köménnyel, a tojásokkal és a feloldott élesztővel pogácsatésztát gyúrunk. Lisztezett deszkán 2 cm vastagra nyújtjuk, késsel kockamintát rajzolunk a tetejére, kiszaggatjuk, tepsibe helyezzü...


  • kcal: 250 / CH: 36.2 g / Fehérje: 10.4 g / Zsír: 6.6 g

    adag1
    Elkészítési idő Gyorsan elkészíthető

    A zsemlét fogyaszthatjuk együtt a joghurttal, vagy egymás után.


  • kcal: 249 / CH: 34.9 g / Fehérje: 10.2 g / Zsír: 6.7 g

    adag1
    Elkészítési idő Gyorsan elkészíthető

    A zsemlét és kefirt együtt vagy egymás után is fogyaszthatjuk.


  • kcal: 203 / CH: 23.3 g / Fehérje: 9.0 g / Zsír: 6.9 g

    adag1
    Elkészítési idő Gyorsan elkészíthető

    A tojást keményre főzzük. A zsemlét félbevágjuk és tojáskarikákkal megrakjuk. Az Inka kávét 1 kanál hideg vízzel elkeverjük, majd felöntjük 1 dl forró vízzel és 1 dl langyos tejjel. Ízlés szerint édesítjük. 


  • kcal: 526 / CH: 60.3 g / Fehérje: 7.0 g / Zsír: 34.1 g

    adag4
    Elkészítési idő Átlagos elkészítési idő

    A grapefruitot hámozzuk meg, a fehér bőrét is teljesen távolítsuk el. A szeleteket óvatosan filézzük ki, vagyis távolítsuk el a hártyáit, ami körülveszi. Vágjuk 4 kisebb cikkre a szeleteket. Locsoljuk meg a maracuja sziruppal. Válasszuk külön a tojás fehérjét és sárgáját. A fehérjét verjük kemén...


  • kcal: 179 / CH: 36.6 g / Fehérje: 2.6 g / Zsír: 3.6 g

    adag2
    Elkészítési idő Gyorsan elkészíthető

    A grapefruitot és a narancsokat alaposan megmossuk. A grapefruitot meghámozzuk, gerezdekre bontjuk és kisebb darabokra vágjuk. A narancsok levét kifacsarjuk és ráöntjük a darabos grapefruitra, könnyedén elkavarjuk és azonnal fogyasztjuk.


  • kcal: 478 / CH: 17.9 g / Fehérje: 45.9 g / Zsír: 19.5 g

    adag6
    Elkészítési idő Átlagos elkészítési idő

    A mazsolát beáztatjuk a borba és félretesszük. A csirkét kisebb darabokra vágjuk és megforgatjuk só, törött bors és pirospaprika keverékében. Felhevített olajon elősütjük, míg minden oldala piros lesz. Hozzáadjuk a grapefruit juice-t, a finomra zúzott fokhagymát, kevés ételízesítőt és 2 dl vízz...

  • adag1
    Elkészítési idő Gyorsan elkészíthető

    A jégkockákat, a gint, a narancslikőrt, a martinit és a narancslét shakerben jól összerázzuk. A pohár szélét benedvesítjük a narancs szelettel, kristálycukorba mártjuk, beleöntjük az italt, pálcikára szúrt narancs szelettel és koktél cseresznyével díszítjük.


  • kcal: 218 / CH: 1.0 g / Fehérje: 37.1 g / Zsír: 5.4 g

    adag4
    Elkészítési idő Átlagos elkészítési idő

    A csirkét kettényitjuk, kevés sóval, borsikával, finomra vágott fűszerzölddel megszórjuk, grillsütőben alaposan átsütjük (kb. 60-70 perc)


  • kcal: 342 / CH: 1.8 g / Fehérje: 47.8 g / Zsír: 13.6 g

    adag4
    Elkészítési idő Hosszú elkészítési idő

    A letisztított csirkét folyóvízben lemossuk, majd az olajból és a fűszerekből ízesítőt készítünk, és kenőtollal a csirke egész felületét bekenjük. Ezután sütőztacskóba tesszük és lezárjuk, 1-2 helyen megszurkáljuk, és 190 fokra előmelegített sütőben kb. 60 percig sütjük, ekkor levágjuk a s...


  • kcal: 376 / CH: 30.8 g / Fehérje: 27.2 g / Zsír: 14.4 g

    adag4
    Elkészítési idő Hosszú elkészítési idő

    Az étolajat összekeverjük a sóval, a fűszerekkel, és bedörzsöljük vele a csirkemellet. Legalább 1 órát hagyjuk a húst pácolódni. Egy tepsibe alufóliát teszünk és vékonyan beolajozzuk. A burgonyát apró karikákra vágjuk és az alufóliára helyezzük. Erre a burgonyára helyezzük a pácolt cs...


  • kcal: 145 / CH: 33.7 g / Fehérje: 1.0 g / Zsír: 0.6 g

    adag8
    Elkészítési idő Gyorsan elkészíthető

    8 bambusznyársat beáztatunk meleg vízbe. Az epret mosás után felezzük, az almát meghámozzuk, negyedeljük, kimagozzuk és összesen 16 kockára vágjuk, a mangót hámozás után 2 cm-es kockákra vágjuk. Előkészítjük a grillsütőt. A nyársra feltűzzük az epret, mangót, ananászt és almát. A...


  • kcal: 197 / CH: 1.8 g / Fehérje: 31.9 g / Zsír: 7.2 g

    adag4
    Elkészítési idő Gyorsan elkészíthető

    Előkészítjük a grillsütőt. Egy kis tálban összekeverjük a majorannát, a zúzott fokhagymát, olívaolajat, sót és borsot. A halak bőr nélküli oldalát bedörzsöljük két evőkanál majorannás keverékkel. A halakat oldalanként 3 percig grillezzük.


  • kcal: 320 / CH: 60.1 g / Fehérje: 7.5 g / Zsír: 6.4 g

    adag4
    Elkészítési idő Gyorsan elkészíthető

    Az almát mossuk, hámozzuk, felezzük, magházát kivesszük, cukrozott vízben rövid ideig pároljuk (max. 5 perc). Válasszuk szét a tojás fehérjét és sárgáját. Tejjel, tojássárgájával, cukorral, vaníliás cukorral krémet készítünk. A tejet felmelegítjük, de nem forraljuk, közben a cukrokkal a tojássárgájá...


  • kcal: 997 / CH: 5.4 g / Fehérje: 46.1 g / Zsír: 91.8 g

    adag1
    Elkészítési idő Gyorsan elkészíthető

    Az angolnát megmossuk, kb. 10 centiméterenként bevagdossuk, kevés sóval, citromlével bedörzsöljük, és előmelegített roston mindkét oldalán megsütjük. Tálalásnál a halat meleg tányérra helyezzük, a zsályaleveleket olvasztott margarinnal elkeverjük, az angolnára öntjük és citromlével bespricceljük. Pi...


  • kcal: 295 / CH: 1.0 g / Fehérje: 32.5 g / Zsír: 16.7 g

    adag4
    Elkészítési idő Gyorsan elkészíthető

    A hússzeleteket szükség szerint kiveregetjük, majd sóval, borssal enyhén megszórjuk, és félretesszük. A répát nagy lyukú reszelőn lereszeljük, sóval, borssal elkeverjük. A zúzott fokhagymát és az apróra vágott snidlinget két evőkanál olajjal összekeverjük. A húsok mindkét oldalát a fűszeres ola...


  • kcal: 601 / CH: 43.4 g / Fehérje: 18.9 g / Zsír: 36.1 g

    adag4
    Elkészítési idő Átlagos elkészítési idő

    A héjában főtt, meghámozott burgonyákat lapjában 3 db-ra vágom. Nagy tepsibe teszem sorba egymás mellé és megsózom, majd törött borssal meghintem. A tejfölben simára keverem a villával szétnyomott májkrémet, meg a tisztított és szétzúzott fokhagymát. Ezt a krémet rákenem a burgonya szeletek tetejére...


  • kcal: 121 / CH: 4.5 g / Fehérje: 2.2 g / Zsír: 10.3 g

    adag4
    Elkészítési idő Gyorsan elkészíthető

    Az olajat a vegetával és a zúzott fokhagymával összekeverem, a cikóriát megmosom, a torzsát levágom és félbe vágom. A vágás felületével felfelé a grillrácsra vagy tepsibe teszem. Az ízesített olajjal megkenem a zöldségeket, majd előmelegített sütőben megpirítom. ( Melegen köretnek sültek mellé, hide...


  • kcal: 185 / CH: 4.1 g / Fehérje: 24.9 g / Zsír: 7.8 g

    adag2
    Elkészítési idő Átlagos elkészítési idő

    A halat leöblítjük, majd a felengedés után szeleteljük. Besózzuk és a fűszerpaprikából és fűszerekből készített ízesítővel a halszeletek mindkét oldalát bekenjük. Ezután a lisztben megforgatva, olajjal kikent tepsibe tesszük és pirosra sütjük sütőben vagy grillsütőben.


  • kcal: 270 / CH: 45.0 g / Fehérje: 9.6 g / Zsír: 3.6 g

    adag4
    Elkészítési idő Átlagos elkészítési idő

    A kukoricacsöveket megtisztítjuk és 4-5 részre vágjuk. Tepsibe állítjuk a kukoricadarabokat és 200 fokon 25-30 perc alatt megpirítjuk. Melege és hidegen is fogyaszthatjuk.


  • kcal: 210 / CH: 1.7 g / Fehérje: 9.4 g / Zsír: 17.8 g

    adag4
    Elkészítési idő Átlagos elkészítési idő

    A megsózott és a forgóknál kettévágott libacombokat kuktába, a betétre teszem, aláöntök 3 dl vizet, és lezárom. Felforralom. A sípoló jelzéstől számított 40 percig párolom, majd ellenőrzöm, hogy megpuhult-e. Közben a zúzott fokhagymával és borssal összekeverem a reszelt rokfortot. Óvatosan fellazíto...


  • kcal: 101 / CH: 7.4 g / Fehérje: 2.0 g / Zsír: 6.8 g

    adag4
    Elkészítési idő Gyorsan elkészíthető

    Előkészítjük a grillsütőt. A padlizsán végeit levágjuk és hosszában vékony szeletekre vágjuk. Bekenjük olívaolajjal. Megsózzuk, borsozzuk. Középerős lángon oldalanként 3 percig grillezünk a padlizsánszeleteket.


  • kcal: 151 / CH: 10.6 g / Fehérje: 2.4 g / Zsír: 10.6 g

    adag4
    Elkészítési idő Átlagos elkészítési idő

    A cukkinit hosszában kettévágjuk, héjukat kissé bemetszük. Az egészben hagyott paprikákkal együtt a sütőrácsra tesszük. Kb. 10 perc alatt sül meg a cukkini, 20-35 perc alatt a paprika. A paprikák héját lehúzzuk, magházát eltávolítjuk, húsát csíkokra, a cukkinit 1-2 cm-es karikákr...


  • kcal: 321 / CH: 15.8 g / Fehérje: 47.7 g / Zsír: 7.4 g

    adag4
    Elkészítési idő Átlagos elkészítési idő

    A kifilézett csirkemellett besózzuk, mindkét oldalát megkenjük tejföllel és fél órát pihentetjük. Közben elkészítjük a mártást: a kimagozott szilvát kevés vízben fedő alatt puhára pároljuk, áttörjük, 3 gerezd zúzott fokhagymával, sóval, borssal ízesítjük, majd hagyjuk kihűlni. A csirkemellet ke...


  • kcal: 109 / CH: 15.2 g / Fehérje: 3.2 g / Zsír: 3.9 g

    adag4
    Elkészítési idő Átlagos elkészítési idő

    Szeleteljük fel a hagymát. Vajon pároljuk aranyszínűre, adjuk hozzá a lisztet és hagyjuk kissé sülni. Öntsünk rá 1 l vizet sózzuk, borsozzuk, fűszerezzük szárított korianderrel, és kb. 20 percig kis lángon főzzük fedő alatt. Kockázzuk fel a sajtot és a leveses tányér aljára szórj...


  • kcal: 327 / CH: 11.6 g / Fehérje: 8.2 g / Zsír: 23.3 g

    adag4
    Elkészítési idő Átlagos elkészítési idő

    A megtisztított, megmosott répát egyenletes hasábokra vágjuk. Egy lábasban felhevítjük a vajat, rádobjuk a répát és enyhén sózva, fedő alatt, mérsékelt tűzön puhára pároljuk, elfövőlevét levét vízzel pótolva. Mielőtt teljesen megpuhul, zsírjára pirítjuk, meghintjük liszttel, jól elkeverjük, fel...

  • adag4
    Elkészítési idő Gyorsan elkészíthető

    A csirkemelleket kisebb darabokra vágjuk. Felhevített olajon üvegesre pirítjuk a vékony karikákra vágott hagymát. Hozzáadjuk a finomra vágott fokhagymát, a reszelt gyömbért és a csirkét. Erős tűzön kb. 3 perc alatt átpirítjuk. Hozzáadjuk az előzetesen beáztatott, lecsepegtetett gombát, a s...


  • kcal: 349 / CH: 1.8 g / Fehérje: 64.8 g / Zsír: 8.4 g

    adag4
    Elkészítési idő Gyorsan elkészíthető

    A csirkemellet felszeleteljük, a szeletekre vegetát szórunk, borssal és gyömbérrel meghintjük, majd lisztbe mártjuk, és serpenyőben forró zsiradékon hirtelen mindkét oldalát átsütjük. Rálocsoljuk a szójaszószt, két evőkanál vizet, belemorzsoljuk a húsleves kockát és 10 percig fed...


  • kcal: 77 / CH: 7.2 g / Fehérje: 3.5 g / Zsír: 3.8 g

    adag2
    Elkészítési idő Gyorsan elkészíthető

    A gyömbért megtisztítjuk, kis darabokra vágjuk, majd a fokhagymanyomón törjük. Összeturmixoljuk a tojással, a tejjel, a tejszínnel és az édesítőszerrel. Poharakba töltjük, és azonnal találjuk.


  • kcal: 724 / CH: 41.5 g / Fehérje: 24.4 g / Zsír: 49.1 g

    adag4
    Elkészítési idő Átlagos elkészítési idő

    A puha vajat reszelt sajttal, reszelt gyömbérrel, fűszerekkel és joghurttal kiverjük. 4 kisebb formába töltjük, hűtőben kifagyasztjuk. Az aszalt szilvát babérlevéllel vörösborban megfőzzük. Tálaláskor a fagyasztott sajtot ananászkarikára helyezzük. Tetejét mandarinnal díszítjük, aszalt szi...


  • kcal: 203 / CH: 38.2 g / Fehérje: 2.5 g / Zsír: 4.6 g

    adag4
    Elkészítési idő Gyorsan elkészíthető

    A vajat habzásig hevítem a liszttel, majd felöntöm a narancslével és állandó keverés közben felforralom. Beleszórom a fűszereket, majd 5 percnyi forralás után átszűröm. 2 dl vízzel felengedem, majd újból felforralom. Közben a narancsot meghámozom és 1 cm-es karikákra vágva apró kockákra metélem, maj...


  • kcal: 170 / CH: 7.4 g / Fehérje: 7.3 g / Zsír: 11.6 g

    adag4
    Elkészítési idő Gyorsan elkészíthető

    Az olajon, csipet só hozzáadásával megfonnyasztjuk a félkarikára vágott hagymát. Hozzákeverjük a reszelt gyömbért, a szójaszószt, és felöntjük körübelül 1 l vízzel. Ha forrni kezd, hozzáadjuk a laskára vágott spenótot és beleütjük a tojásokat. Folyamatos keveréssel együtt 1-2 perc alatt készre ...


  • kcal: 140 / CH: 9.6 g / Fehérje: 7.6 g / Zsír: 7.7 g

    adag4
    Elkészítési idő Gyorsan elkészíthető

    A vörös- és fokhagymát meghámozzuk, és karikára vágjuk. A gyömbért meghámozzuk, és lereszeljük. A babcsírát megmossuk, és lecsepegtetjük. Egy wokban felforrósítjuk az olajat, és megfuttatjuk benne a hagymákat. A reszelt gyömbért belekeverjük, megsózzuk, majd a szójababcsírát is hozzáadjuk. Nagy láng...


  • kcal: 241 / CH: 16.6 g / Fehérje: 11.1 g / Zsír: 13.7 g

    adag4
    Elkészítési idő Átlagos elkészítési idő

    A rizst félig megfőzöm. A zöldpaprikát megmosom. A csumáját, ereit és a szárát eltávolítom, belsejét megsózom. A hagymát tisztítás után finomra vágom. A töltelékhez a tojást habosra keverem. Összekeverem a rizzsel, hagymával, reszelt sajttal. Megsózom, megborsozom, gyömbérrel és citromlével fűszerez...


  • kcal: 299 / CH: 12.1 g / Fehérje: 39.5 g / Zsír: 9.6 g

    adag4
    Elkészítési idő Átlagos elkészítési idő

    A pulykamellet két nagyobb szeletre vágom és a szeleteket szép vékonyra kiverem. A töltelékhez a tojást felverem, a hagymát apróra vágom. A gyömbért meghámozom és vékony csíkokra metélem. A tojást összekeverem a gyömbérrel, a zúzott fokhagymával, a vöröshagymával, a reszelt sajttal, a zsemlemorzsáva...


  • kcal: 166 / CH: 20.7 g / Fehérje: 6.4 g / Zsír: 6.2 g

    adag20
    Elkészítési idő Átlagos elkészítési idő

    A lisztet összekeverjük a sütőporral, hozzáadjuk a tojást, tejfölt, sót, cukrot, belereszeljük a hideg vajat és kézzel gyorsan összegyúrjuk és cipóvá formáljuk. Liszttel meghintjük, egyharmad-kétharmad arányban kettévágjuk, majd a nagyobbik tésztát lisztezett deszkán kb. 20x...


  • kcal: 113 / CH: 14.4 g / Fehérje: 2.8 g / Zsír: 4.5 g

    adag4
    Elkészítési idő Átlagos elkészítési idő

    A zellert kockákra vágjuk és ghín félpuhára pároljuk, majd hozzáadjuk a kockákra vágott paprikát, rászórjuk a gyömbért és a sót, még néhány percig együtt pároljuk, majd felöntjük annyi vízzel, hogy éppen ellepje, és készre főzzük. Végül nyílgyökérpor és főzővíz keverékével besűrítjük. Apró...


  • kcal: 312 / CH: 44.4 g / Fehérje: 4.3 g / Zsír: 13.6 g

    adag16
    Elkészítési idő Átlagos elkészítési idő

    Mossuk meg és szárítsuk meg a zellerszárat és a gyömbért. Melegítsük elő a sütőt 175 fokra.  Egy 22x33 cm jénait zsiradékkal kenjünk ki, és béleljük ki sütőpapírral.  A zellerszárat a szár irányával szemben reszeljik le vagy erős turmixgéppel turmixoljuk össze. A zellerrostszál...


  • kcal: 98 / CH: 22.3 g / Fehérje: 0.9 g / Zsír: 0.1 g

    adag2
    Elkészítési idő Átlagos elkészítési idő

    A friss gyömbért reszeljük bele egy lábosba, 5 dl vízzel öntsük fel, tegyük bele a fahéjrudat és forrás után főzzük kis lángon kb. 15-20 percig. Öntsük ki poharakba, várjuk meg, míg lehűl a tea 40 fok alá és ekkor ízesítsük mézzel. Így nem csak édes-mézes íze lesz, hanem a méz gyógyító ere...