Mit ehetek? | Receptek
Reflux betegség

  • Alkalom szerint
  • Ár
  • Ételek / Italok
  • Ételallergia
  • Hosszú távú betegségek diétái
  • Rövidtávú betegségek diétái
  • Ásványi anyag tartalom
  • Vitaminban gazdag étrendek

  • Találatok: 313 db
 
Találat / oldal

  • kcal: 224 / CH: 23.2 g / Fehérje: 3.4 g / Zsír: 12.3 g

    adag4
    elkészítési idő

    A tojást habosra verem, majd a zabpehelyliszttel, a sóval és 2 ek vízzel kemény tésztává gyúrom. Lisztezett deszkán nagyon vékony lappá nyújtom, és tetszés szerinti csíkokra metélem. Ezután a csíkokat egymásra téve metéltre vágom, majd lisztes kézzel szétszedem, és a deszkán kissé megszikkasztom....


  • kcal: 134 / CH: 14.7 g / Fehérje: 5.2 g / Zsír: 6.4 g

    adag4
    Elkészítési idő Gyorsan elkészíthető

    Az összes hozzávalót alaposan összekeverjük annyi vízzel, hogy a szokosnál sűrűbb nokedlitésztát kapjunk. 30 percig állni hagyjuk-Kávéskanállal szaggassuk bele a forrásban lévő sós vízbe. Vegyük vissza közepesre a lángot és kb. 3 perc alatt főzzük készre a nokedlit, majd szűrjük le. Azonnal tálaljuk...


  • kcal: 439 / CH: 86.6 g / Fehérje: 11.8 g / Zsír: 3.3 g

    adag4
    elkészítési idő

    A burgonyát héjában megfőzöm, még forrón meghámozom és összetöröm. A szétmorzsolt élesztőt egy bögrében simára keverem fél dl-nyi langyos vízzel. Felfuttatom, vagyis langyos helyen addig kelesztem, amíg a bögre tetejére fel nem jön. Közben a gyúrótáblára halmozom az előzőleg a sima liszttel és só...


  • kcal: 346 / CH: 20.4 g / Fehérje: 4.7 g / Zsír: 27.1 g

    adag2
    elkészítési idő

    A zellert meghámozzuk, megmossuk, szeletekre vágjuk. Olajon, kevés vizen puhára pároljuk. Liszttel, Szójaszósszal, fűszerekkel behabarjuk, 1 l vízzel felöntjük, és 1 percig összeforraljuk.


  • kcal: 118 / CH: 9.9 g / Fehérje: 2.2 g / Zsír: 7.6 g

    adag4
    Elkészítési idő Átlagos elkészítési idő

    A zellert és répát megtisztítjuk, feldaraboljuk. Egy lábosban felmelegítjük az olajat, beletesszük a zöldséget, a sót és fedő alatt szinte puhára pároljuk. Felöntjük kb. 700 ml vízzel, vegetával ízesítjük és pár percig együtt főzzük. Hozzáadjuk a tejfölt és botmixerrel az egészet pépesre turmixoljuk...


  • kcal: 286 / CH: 28.0 g / Fehérje: 15.9 g / Zsír: 11.8 g

    adag4
    Elkészítési idő Átlagos elkészítési idő

    A zöldborsót kifejtjük, megmossuk és lecsöpögtetjük. A vajat lábasban felolvasztjuk, a zöldborsót belekeverjük, kissé megsózzuk és lefedjük. Saját levében, kis lángon, 20-25 perc alatt puhára pároljuk. Utána a fedőt levesszük, a borsót a zsírjára sütjük, majd a tűzről lehúzzuk, és liszttel megszórju...


  • kcal: 140 / CH: 18.8 g / Fehérje: 7.5 g / Zsír: 3.7 g

    adag4
    Elkészítési idő Átlagos elkészítési idő

    A zöldborsót az olajjal kikent főzőedénybe tesszük az apróra vágott petrezselyemmel együtt (tálaláshoz egy kevés petrezselymet tegyünk félre). Gyenge erősségű főzőfelületen, fedő alatt puhára pároljuk. Amikor a zöldborsó már puha, ráhintjük a lisztet, és világos színűre pirítjuk. Folyamato...


  • kcal: 154 / CH: 1.9 g / Fehérje: 28.5 g / Zsír: 3.1 g

    adag4
    Elkészítési idő Átlagos elkészítési idő

    A turbolyát, tárkonyt, petrezselymet, parajt nagyon finomra vágjuk. A csirkemellfilét ledaráljuk, a zöldfűszerekkel elkeverjük, vigyázzunk arra, hogy a massza szép zöld színét megtartsa. A masszát egy tojással szilárdítjuk. A masszából nedves kézzel kis gombócokat formálunk, amelyeket forrásban l...


  • kcal: 100 / CH: 15.6 g / Fehérje: 4.5 g / Zsír: 1.9 g

    adag4
    Elkészítési idő Gyorsan elkészíthető

    A megszitált lisztet tálba tesszük a tojással, az apróra vágott petrezselyemzölddel, a turmixolt zöldborsópéppel és a szerecsendióval. Az alapanyagokat jól összedolgozzuk, majd kis gombócokat formálva belőle, legalább 15 percig állni hagyjuk. Ha nem használjuk fel azonnal, 1-2 napi hűtőben...


  • kcal: 259 / CH: 51.4 g / Fehérje: 5.4 g / Zsír: 3.0 g

    adag2
    Elkészítési idő Gyorsan elkészíthető

    A rizst bő, forrásban lévő, enyhén sós vízben megfőzzük, majd leszűrjük. A megtisztított, kockára vágott sárgarépát kókuszzsíron átfuttatjuk, sóval, petrezselyemzölddel ízesítjük, és mindig kevés vizet aláöntve puhára pároljuk. Végül a sárgarépát összekeverjük a főtt rizzsel és tálaljuk.


  • kcal: 172 / CH: 32.2 g / Fehérje: 6.4 g / Zsír: 3.0 g

    adag2
    Elkészítési idő Gyorsan elkészíthető

    Az átöblített zabpelyhet vastag aljú edénybe tesszük, és annyi vizet öntünk rá, hogy éppen ellepje. Felforraljuk, majd lassú tűzön, fedő alatt pár perc alatt puhára főzzük. Végül tálalás előtt belekeverjük a reszelt sárgarépát és finomra vágott petrezselymet. Kevés sóval ízesítjük.


  • kcal: 97 / CH: 4.6 g / Fehérje: 1.3 g / Zsír: 7.7 g

    adag4
    Elkészítési idő Átlagos elkészítési idő

    A sárgarépát, a petrezselyemgyökeret és a zellergumót lereszeljük, és kevés kókuszzsíron puhára pároljuk, majd kihűtjük. A zöldségeket habosra keverjük a maradék kókuszzsírral. Ízesítjük petrezselyemzölddel, sáfránnyal, őrölt szerecsendióval és sóval, majd lehűtjük.


  • kcal: 213 / CH: 35.8 g / Fehérje: 4.9 g / Zsír: 5.1 g

    adag5
    Elkészítési idő Hosszú elkészítési idő

    Az élesztőt cukorral 1 dl langyos vízben felfuttatjuk, a hozzávalókat összekeverjük, és dagasztjuk. Fél órát pihenni hagyjuk. A tésztából 5 db zsemlét formázunk, és még 20 percig pihentetjük. A zsemlék tetejét bevagdossuk, olajjal megkenjük, majd kikent sütőlapon, előmelegített sütőben, közepes...