Mit ehetek? | Receptek
Hasmenés

  • Alkalom szerint
  • Ár
  • Ételek / Italok
  • Ételallergia
  • Hosszú távú betegségek diétái
  • Rövidtávú betegségek diétái
  • Ásványi anyag tartalom
  • Vitaminban gazdag étrendek

  • Találatok: 170 db
 
Találat / oldal

  • kcal: 288 / CH: 60.3 g / Fehérje: 4.8 g / Zsír: 3.6 g

    adag4
    Elkészítési idő Átlagos elkészítési idő

    Az édesburgonyát alaposan megmossuk, megtörülgetjük. Hosszában cikkekre vágjuk és olajos fűszerrel bedörzsöljük. Tepsibe tesszük és lefedjük. 200 fokon 30-35 percig lefedve, majd 15 percig fedetlenül sütjük.


  • kcal: 114 / CH: 18.0 g / Fehérje: 4.0 g / Zsír: 0.5 g

    adag1
    Elkészítési idő Gyorsan elkészíthető

    Főzzünk meg az apró kockákra vágott sárgarépát és fehérrépát kevés sóval 3 dl vízben. Szűrjük le, a zöldséglében főzzük meg a cérnametéltet. Tálalás előtt tegyük vissza a zöldségeket.


  • kcal: 264 / CH: 31.1 g / Fehérje: 12.5 g / Zsír: 9.4 g

    adag1
    Elkészítési idő Gyorsan elkészíthető

    A kihűlt főtt tojást villával összenyomkodjuk és alaposan összekeverjük a szobahőmérsékletű margarinnal és egy csipet sóval. A félbevágott zsemlét megkenjük a tojáskrémmel.


  • kcal: 46 / CH: 0.1 g / Fehérje: 1.5 g / Zsír: 4.3 g

    adag1
    Elkészítési idő Gyorsan elkészíthető

    A tojást egy csipet sóval felverjük, és olajjal kikent teflonserpenyőben meg-megkeverve megsütjük.


  • kcal: 174 / CH: 29.8 g / Fehérje: 2.6 g / Zsír: 5.1 g

    adag1
    Elkészítési idő Gyorsan elkészíthető

    A tojássárgákat a cukorral habosra keverjük és azonnal fogyasztjuk.


  • kcal: 204 / CH: 22.0 g / Fehérje: 4.7 g / Zsír: 10.2 g

    adag5
    Elkészítési idő Átlagos elkészítési idő

    Melegítsük elő a sütőt 200 °C-ra. Távolítsuk el a tök végeit, majd hosszában vágjuk ketté. A magokat szedjük ki, majd kívül-belül öblítsük le és töröljük szárazra. Egy nagy fém- vagy üvegtálba öntsünk olajat. A tököket a vágott felülttel lefelé helyezzük a sütőtálba és a tetejére is öntsünk egy k...


  • kcal: 549 / CH: 9.6 g / Fehérje: 18.2 g / Zsír: 48.1 g

    adag4
    Elkészítési idő Gyorsan elkészíthető

    A zabpelyhet forró vízben megásztatjuk. A megtisztított hagymát és a petrezselymet finomra vágjuk, az olajon megfuttatjuk. Hozzáadjuk a tojásokat, a zabpehely lisztet, a tonhalkonzervet, és sóval, borssal, pirospaprikával fűszerezzük. Majd az áztatott zabpelyhet kinyomkodjuk és belekeverjü...


  • kcal: 346 / CH: 70.6 g / Fehérje: 9.8 g / Zsír: 1.8 g

    adag4
    Elkészítési idő Átlagos elkészítési idő

    A száraz hozzávalókat alaposan keverjük össze, majd adjunk hozzá 1 dl vizet és az olajat. A tésztát alaposan gyúrjuk meg (15-20 perc.). Akkor jó, amikor olyan, mint az agyag. Ha nagyon száraznak érezzük, vizezzük meg a kezünket és úgy gyúrjuk tovább. Húsdaráló kis lyukú feltétjén ...


  • kcal: 355 / CH: 55.2 g / Fehérje: 7.7 g / Zsír: 11.1 g

    adag8
    Elkészítési idő Hosszú elkészítési idő

    A hozzávalókat összegyúrjuk, pár óráig hideg helyen pihentetjük, majd ízlés szerinti formában, kizsírozott sütőlapon, közepes hőfokon 12-15 perc alatt megsütjük.


  • kcal: 170 / CH: 32.7 g / Fehérje: 6.6 g / Zsír: 1.7 g

    adag1
    Elkészítési idő Gyorsan elkészíthető

    A kenyeret megpirítjuk, megkenjük vajjal és megszórjuk csírával.


  • kcal: 183 / CH: 29.6 g / Fehérje: 5.9 g / Zsír: 4.8 g

    adag1
    Elkészítési idő Gyorsan elkészíthető

    A kenyeret megpirítjuk, megkenjük vajjal és megszórjuk a csírával.


  • kcal: 444 / CH: 85.4 g / Fehérje: 6.1 g / Zsír: 8.5 g

    adag12
    Elkészítési idő Átlagos elkészítési idő

    Az alapanyagokat 5 dl vízzel összekeverjük, majd addig gyúrjuk, amíg linzertésztát nem kapunk. Tetszés szerinti formákat szaggatunk belőle, és kizsírozott sütőlapon, közepes hőfokon, 12 perc alatt megsütjük.


  • kcal: 455 / CH: 65.2 g / Fehérje: 4.6 g / Zsír: 19.4 g

    adag16
    Elkészítési idő Átlagos elkészítési idő

    Az alapanyagokat összekeverjük 5 dl vízzel, majd addig gyúrjuk, míg linzertésztát nem kapunk. Tetszés szerinti formákat vágunk belőle, és kikent sütőlapon, közepes hőfokon, kb. 15 perc alatt megsütjük.


  • kcal: 120 / CH: 8.9 g / Fehérje: 3.7 g / Zsír: 7.2 g

    adag4
    elkészítési idő

    A zabpelyhet összedolgozzuk az egész tojással, fűszerezzük sóval, a finomra vágott petrezselyemzöld felével, és kb. 15 percig állni hagyjuk. Majd kókuszzsíron átfuttatjuk a megtisztított, kockára vágott sárgarépát, petrezselyemgyökeret, zellert, felöntjük vízzel, fűszerezzük sóval, borsikafűvel, ...


  • kcal: 82 / CH: 19.0 g / Fehérje: 1.6 g / Zsír: 0.2 g

    adag2
    Elkészítési idő Gyorsan elkészíthető

    Az almát tisztítsuk meg a magházától, daraboljuk fel és az összes hozzávalót 4 dl vízzel tegyük a turmixgépbe és alaposan turmixoljuk össze.


  • kcal: 89 / CH: 19.5 g / Fehérje: 2.4 g / Zsír: 0.5 g

    adag2
    Elkészítési idő Gyorsan elkészíthető

    A cukkinit, az uborkát és az almát feldaraboljuk, és az összes hozzávalót 4 dl vízzel együtt alaposan összeturmixoljuk.


  • kcal: 259 / CH: 51.4 g / Fehérje: 5.4 g / Zsír: 3.0 g

    adag2
    Elkészítési idő Gyorsan elkészíthető

    A rizst bő, forrásban lévő, enyhén sós vízben megfőzzük, majd leszűrjük. A megtisztított, kockára vágott sárgarépát kókuszzsíron átfuttatjuk, sóval, petrezselyemzölddel ízesítjük, és mindig kevés vizet aláöntve puhára pároljuk. Végül a sárgarépát összekeverjük a főtt rizzsel és tálaljuk.


  • kcal: 172 / CH: 32.2 g / Fehérje: 6.4 g / Zsír: 3.0 g

    adag2
    Elkészítési idő Gyorsan elkészíthető

    Az átöblített zabpelyhet vastag aljú edénybe tesszük, és annyi vizet öntünk rá, hogy éppen ellepje. Felforraljuk, majd lassú tűzön, fedő alatt pár perc alatt puhára főzzük. Végül tálalás előtt belekeverjük a reszelt sárgarépát és finomra vágott petrezselymet. Kevés sóval ízesítjük.


  • kcal: 97 / CH: 4.6 g / Fehérje: 1.3 g / Zsír: 7.7 g

    adag4
    Elkészítési idő Átlagos elkészítési idő

    A sárgarépát, a petrezselyemgyökeret és a zellergumót lereszeljük, és kevés kókuszzsíron puhára pároljuk, majd kihűtjük. A zöldségeket habosra keverjük a maradék kókuszzsírral. Ízesítjük petrezselyemzölddel, sáfránnyal, őrölt szerecsendióval és sóval, majd lehűtjük.


  • kcal: 213 / CH: 35.8 g / Fehérje: 4.9 g / Zsír: 5.1 g

    adag5
    Elkészítési idő Hosszú elkészítési idő

    Az élesztőt cukorral 1 dl langyos vízben felfuttatjuk, a hozzávalókat összekeverjük, és dagasztjuk. Fél órát pihenni hagyjuk. A tésztából 5 db zsemlét formázunk, és még 20 percig pihentetjük. A zsemlék tetejét bevagdossuk, olajjal megkenjük, majd kikent sütőlapon, előmelegített sütőben, közepes...