Mit ehetek? | Receptek

  • Alkalom szerint
  • Ár
  • Ételek / Italok
  • Ételallergia
  • Hosszú távú betegségek diétái
  • Rövidtávú betegségek diétái
  • Ásványi anyag tartalom
  • Vitaminban gazdag étrendek

  • Találatok: 2662 db
 
Találat / oldal

  • kcal: 195 / CH: 17.7 g / Fehérje: 13.9 g / Zsír: 7.3 g

    adag2
    Elkészítési idő Gyorsan elkészíthető

    A gombákat megmossuk, letörölgetjük, kivesszük a szárukat, és félretesszük. A kalapjukat kicsit kivájjuk, hogy több töltelék férjen bele. A szárakat finomra összevágjuk. Az olajat egy tálba tesszük, és 1 percig melegítjük. Belekeverjük az apróra vágott újhagymát, az összezúzott fokhagymát, és 2...


  • kcal: 97 / CH: 4.6 g / Fehérje: 1.3 g / Zsír: 7.7 g

    adag4
    Elkészítési idő Átlagos elkészítési idő

    A sárgarépát, a petrezselyemgyökeret és a zellergumót lereszeljük, és kevés kókuszzsíron puhára pároljuk, majd kihűtjük. A zöldségeket habosra keverjük a maradék kókuszzsírral. Ízesítjük petrezselyemzölddel, sáfránnyal, őrölt szerecsendióval és sóval, majd lehűtjük.


  • kcal: 287 / CH: 36.4 g / Fehérje: 8.3 g / Zsír: 11.5 g

    adag4
    Elkészítési idő Átlagos elkészítési idő

    A búzát megfőzzük, leszűrjük, és lehűtjük. A cukkinit megmossuk, a végeit levágjuk, a répát, a zellert és a karalábék meghámozzuk. Nagy lyukú reszelőn mindet lereszeljük. A vöröshagymát meghámozzuk, és finomra aprítjuk. A petrezselymet megmossuk, leszárítjuk és felaprítjuk. Egy serpenyőben felfor...


  • kcal: 262 / CH: 29.8 g / Fehérje: 13.6 g / Zsír: 8.4 g

    adag6
    Elkészítési idő Átlagos elkészítési idő

    Tisztítsuk és mossuk meg a zöldségeket. Vágjuk fel darabokra. Rakjuk egy tűzálló tálba, tegyük bele az összezúzott fokhagymát, a sót és a borsot. Öntsük rá a fehérbort és a zöldséglevest. Süssük forró sütőben 40-50 percig. Időnként öntözzük meg a főzőlevével. Pirítsuk meg egy serpenyőben az apró ...


  • kcal: 1144 / CH: 22.8 g / Fehérje: 5.3 g / Zsír: 113.8 g

    adag4
    Elkészítési idő Átlagos elkészítési idő

    A vegyes zöldséget megtisztítjuk, megmossuk, felaprítjuk, sós vízben puhára főzzük és leszűrjük. Mikor száraz, megdaráljuk. A lisztet elkeverjük a tejjel, és sűrűre főzzük. Beletesszük a főzelékmasszát, a tojássárgáját, és a fehérjéből vert kemény habot. Sóval és zöldpetrezselyemmel ízesítjük. Kis s...

  • adag2
    Elkészítési idő Gyorsan elkészíthető

    Az összevágott zsázsaleveleket vajon, lassú tűzön pároljuk meg. Adjuk hozzá a tejet, a sót, a borsot, majd forrásig főzzük. A tejfölben elkevert tojássárgáját már a tűzről levéve keverjük hozzá. A megpirított zsemlekockákkal megszórva azonnal tálaljuk. 


  • kcal: 213 / CH: 35.8 g / Fehérje: 4.9 g / Zsír: 5.1 g

    adag5
    Elkészítési idő Hosszú elkészítési idő

    Az élesztőt cukorral 1 dl langyos vízben felfuttatjuk, a hozzávalókat összekeverjük, és dagasztjuk. Fél órát pihenni hagyjuk. A tésztából 5 db zsemlét formázunk, és még 20 percig pihentetjük. A zsemlék tetejét bevagdossuk, olajjal megkenjük, majd kikent sütőlapon, előmelegített sütőben, közepes...


  • kcal: 360 / CH: 45.8 g / Fehérje: 8.8 g / Zsír: 15.2 g

    adag4
    Elkészítési idő Átlagos elkészítési idő

    A hagymát finomra metélem, a zsemlét apró kockára vágom, és két evőkanál olajon megpirítom. Még forrón ráöntöm a tejet, és jól összekeverem. Mély tálban habosra keverem a tojásokat, sózom, borsozom, az aprított petrezselymet és hagymát belekeverem. Hozzáadom a zsemlekockákat az áztató tejjel együ...


  • kcal: 213 / CH: 16.2 g / Fehérje: 22.0 g / Zsír: 6.3 g

    adag8
    Elkészítési idő Átlagos elkészítési idő

    A sárgarépát, a friss főzőhagymát felkockáztam és 2 ek. zsiradékon átpároltam. Hozzáadtam a kockázott csirkemellet, fehéredésig kevergettem, sóztam, porított vargányával megszórtam, hozzáadtam a frissen fejtett borsót a csokor petrezselyemzöldet, felöntöttem vízzel és puhára főztem. Mikor a le...


  • kcal: 194 / CH: 13.8 g / Fehérje: 4.5 g / Zsír: 11.9 g

    adag2
    Elkészítési idő Gyorsan elkészíthető

    A megtisztított spenótleveleket vágjuk csíkokra és szárítsuk meg.  A vékony karikára vágott újhagymát és a zúzott fokhagymát nagyon alaposan keverjük el az olajjal, a citromlével, ízesítsük sóval, kevés majoránnával, borsikafűvel. A keveréket öntsük a spenótcsíkokra és érleljük hűtőszekrén...


  • kcal: 199 / CH: 41.1 g / Fehérje: 7.4 g / Zsír: 0.6 g

    adag1
    Elkészítési idő Gyorsan elkészíthető

    A lilahagymát vékony karikákra vágjuk, a kenyeret vékonyan megkenjük zsírral, egy csipet sóval fűszerezzük és megrakjuk hagymával.


  • kcal: 339 / CH: 23.1 g / Fehérje: 25.3 g / Zsír: 14.3 g

    adag4
    Elkészítési idő Hosszú elkészítési idő

    A báránycsontot és a húst leforrázzuk, és hideg vízben felteszik főni. Amikor felforrt, leszedjük habját, hozzáadjuk a zöldségeket és a hagymát. Babérlevéllel, egész borssal, fokhagymával ízesítjük. Takaréklángon főzzük. Amikor a hús megpuhult, a levest leszűrjük. A megfőtt bárányhúst megdarálj...