Mit ehetek? | Receptek

  • Alkalom szerint
  • Ár
  • Ételek / Italok
  • Ételallergia
  • Hosszú távú betegségek diétái
  • Rövidtávú betegségek diétái
  • Ásványi anyag tartalom
  • Vitaminban gazdag étrendek

  • Találatok: 2664 db
 
Találat / oldal

  • kcal: 161 / CH: 20.8 g / Fehérje: 2.9 g / Zsír: 6.8 g

    adag4
    Elkészítési idő Átlagos elkészítési idő

    A burgonyát folyóvízben alaposan megmossuk, majd meghámozva enyhén sós vízben puhára főzzük. Közben a lisztet szárazon fehérre pirítjuk, majd hozzáadva a tejet, jól összefőzzük. Addig főzzük, amíg az edény falától el nem válik. Amikor a lisztfőzet már kihűlt, belekeverjük a pürésített főtt burg...


  • kcal: 502 / CH: 44.6 g / Fehérje: 20.8 g / Zsír: 24.4 g

    adag4
    Elkészítési idő Átlagos elkészítési idő

    A meghámozott burgonyát kis kockákra vágva, kevés sós vízben megpárolom. Közben a vajat felforrósítom, beleszórom a lisztet és habzásig hevítem. Felöntöm a forró tejjel, és habverővel kevergetve, sűrűre főzöm. A fűszerekkel ízesítem, és a megmosott, lecsurgatott, valamint a finomra vágott petrezs...


  • kcal: 621 / CH: 36.9 g / Fehérje: 42.0 g / Zsír: 31.7 g

    adag4
    Elkészítési idő Hosszú elkészítési idő

    A marhahúst sós, ételízesítős vízben puhára főzzük, majd 8 szeletre vágjuk. Serpenyőben 5 dkg vajat olvasztunk, a tisztított fokhagymát összezúzzuk, gyengén átpirítjuk, bőven megszórjuk a finomra vágott petrezselyemzölddel, és felszeletelt húst ebben a fűszeres vajban gyengén átpirítjuk. Ezután...


  • kcal: 592 / CH: 52.6 g / Fehérje: 20.8 g / Zsír: 32.3 g

    adag4
    Elkészítési idő Hosszú elkészítési idő

    A burgonyát héjastól jól megmossuk, enyhén sós vízben megfőzzük, leszűrjük. Még melegen meghámozzuk, szitán (a burgonyanyomó nem elég finom) áttörjük, és így hagyjuk kihűlni. A petrezselymet közben megmossuk, lecsöpögtetjük, a leveleket a szárról lecsipkedjük. Egyharmadát fölaprítjuk és letakarva f...


  • kcal: 150 / CH: 0.1 g / Fehérje: 23.2 g / Zsír: 6.2 g

    adag1
    Elkészítési idő Átlagos elkészítési idő

    A csirkemellszeleteket enyhén kiverjük, sózzuk, majd petrezselyemzölddel ízesített kókuszzsírral megkenjük, feltekerjük, és hústűvel összetűzzük. Kevés vizet aláöntve puhára pároljuk.


  • kcal: 451 / CH: 52.2 g / Fehérje: 10.1 g / Zsír: 21.8 g

    adag4
    Elkészítési idő Átlagos elkészítési idő

    A cukkiniket hosszában félbevágjuk, és a belsejüket kivájjuk. Olajon az apróra vágott hagymát és a cukkini belsejét megpirítjuk. Fokhagymát, őrölt köménymagot, borsikafüvet és sót teszünk hozzá. A kölest kétszeres mennyiségű, vegetás vízben feltesszük főni. Amikor a köles puhára főtt, belekeverjük a...


  • kcal: 216 / CH: 5.6 g / Fehérje: 4.9 g / Zsír: 19.2 g

    adag4
    Elkészítési idő Gyorsan elkészíthető

    A megtisztított, apró kockákra vágott hagymát és fokhagymát pároljuk üvegesre a vajon. Mossuk meg a petrezselymet és a bazsalikomot, néhány levelet tegyünk félre a díszítéshez. A többit rázzuk szárazra, csak a nagyon vastag szárakat vágjuk le, és blansírozzuk forróvízben 10 másodpercig. Turmixgépben...


  • kcal: 201 / CH: 38.8 g / Fehérje: 3.8 g / Zsír: 2.9 g

    adag5
    Elkészítési idő Gyorsan elkészíthető

    Az olajat felmelegítjük, átfuttatjuk benne a megmosott, lecsurgatott rizst, majd felengedjük a rizs tömegének megfelelő, kétszeres mennyiségű vízzel. Megsózzuk, és takarékon vagy előmelegített sütőben puhára pároljuk. Tálaláskor frissen vágott petrezselyemzölddel díszítve találjuk.


  • kcal: 287 / CH: 39.0 g / Fehérje: 5.7 g / Zsír: 10.4 g

    adag4
    Elkészítési idő Átlagos elkészítési idő

    A folyóvízben a lemosod burgonyát vékonyan meghámozzuk, majd egyenlő nagyságú apró kockákra vágva az olajjal kikent tűzálló edénybe tesszük. Meghintjük a vágott petrezselyemzöld felével, meglocsoljuk egy-két evőkanálnyi tejjel és vízzel, majd a tűzálló edényt lefedve, sütőben, 180 fokon kb.&nbs...


  • kcal: 344 / CH: 38.8 g / Fehérje: 6.1 g / Zsír: 16.6 g

    adag4
    Elkészítési idő Átlagos elkészítési idő

    Az új burgonyát alaposan megmosom, sós vízben 15 percig áztatom, kicsit ledörzsölöm, de nem hámozom meg, viszont szárazra törülöm. Tepsiben szétterítem, rálocsolom az olajat, és az előmelegített forró sütőben, erős lángon, fedetlenül addig sütöm, amíg pirosra nem sül. Ezután a megmosott és finomr...


  • kcal: 303 / CH: 38.6 g / Fehérje: 5.7 g / Zsír: 12.3 g

    adag4
    Elkészítési idő Átlagos elkészítési idő

    A megtisztított, megmosott burgonyát egyforma darabokra vágom, és kevés sós vízben megfőzöm, majd leszűröm. A margarint serpenyőbe teszem, és felmelegítem, ezután rádobom a leszűrt főtt burgonyát. Gyors keverés közben egy-két percig pirítom, majd rászórom a megmosott és lecsurgatott petrezselyemz...


  • kcal: 491 / CH: 16.1 g / Fehérje: 22.7 g / Zsír: 33.1 g

    adag4
    Elkészítési idő Átlagos elkészítési idő

    A meghámozott almát lereszeljük és összekeverjük a hússal, a tojással, és sóval. Kis hurkákat formálunk belőle, és lisztbe forgatjuk. Serpenyőben felmelegítjük a vajat, és pirosra sütjük benne a vagdalt húst. Utánasózzuk, és hozzákeverjük a cukorral elkevert bort. Fedő alatt, mérsékelt tűzön még 10 ...


  • kcal: 195 / CH: 32.9 g / Fehérje: 1.9 g / Zsír: 8.8 g

    adag4
    Elkészítési idő Átlagos elkészítési idő

    A szegfűszeget és a fahéjat a citrom vékonyan levágott héjával és egy csipetnyi sóval 1 liter vízben forrald fel. Hámozd meg a birsalmát és az almát, távolítsd el a magházukat, majd vágd kockákra. Add az alapléhez, és főzd puhára. A tejszín, a tejföl és a cukor keverékéhez add a lisztet, és keverd ...


  • kcal: 138 / CH: 19.5 g / Fehérje: 7.0 g / Zsír: 3.3 g

    adag6
    Elkészítési idő Átlagos elkészítési idő

    Egy közepes serpenyőben felforralunk 8 dl vizet. Gyors kevergetés mellett hozzáadjuk a búzadarát, sót. Takarékra vesszük a lángot, és lassú tűzön, fedő alatt 15-20 percig főzzük. Időnként megkeverjük. Hozzákeverjük a reszelt sajtot és az apróra vágott gyöngyhagymát. Mikor a sajt elolvad, t...


  • kcal: 430 / CH: 12.9 g / Fehérje: 38.2 g / Zsír: 24.6 g

    adag4
    Elkészítési idő Gyorsan elkészíthető

    A májat hideg vízzel lemossuk, óvatosan megtörölgetjük, és 1 cm széles csíkokra vágjuk, közben minden int kiveszünk belőle. A vöröshagymát megtisztítjuk és apróra vágjuk. A vajat serpenyőben felolvasztjuk, de nem hagyjuk megbarnulni. Beletesszük a májszeleteket, és közepes tűzön állandó kevergetés m...


  • kcal: 323 / CH: 10.9 g / Fehérje: 29.0 g / Zsír: 13.0 g

    adag4
    Elkészítési idő Átlagos elkészítési idő

    A filézett halat csíkokra vágom és megsózom. A megtisztított és vékony hasábokra vágott zöldséget, a finomra vágott hagymát és a babérlevelet 1 liternyi vízben felteszem főni. Sózom, borsozom és puhára főzöm. Belekeverem a kapribogyót, majd a liszttel, mustárral, tejföllel, citromlével elkevert borr...


  • kcal: 346 / CH: 18.1 g / Fehérje: 40.0 g / Zsír: 12.1 g

    adag4
    Elkészítési idő Átlagos elkészítési idő

    Az olajat egy magasabb falú serpenyőben felmelegítjük, kicsit megpirítjuk benne a felszeletelt póréhagymát, pirospaprikával fűszerezzük és azonnal teszünk hozzá 1 ek vizet, majd beleforgatjuk a kockára vágott pulykamellet, sózzuk, és 15 percig lefedve, közepes lángnál puhítjuk.&n...


  • kcal: 249 / CH: 2.1 g / Fehérje: 33.5 g / Zsír: 11.6 g

    adag4
    Elkészítési idő Gyorsan elkészíthető

    A pulykamellet vékony szeletekre vágjuk, kissé kiklopfoljuk, besózzuk. Egy nagyobb edényben diónyi vaj és kevés olaj keverékét melegítjük, de vigyázunk, hogy ne forrjon. Ebbe tesszük a hússzeleteket, és mindkét oldalon hirtelen sütjük 2-3 percig úgy, hogy belseje se maradjon rózsaszín. Ezután a húst...


  • kcal: 439 / CH: 96.6 g / Fehérje: 8.2 g / Zsír: 1.8 g

    adag2
    Elkészítési idő Gyorsan elkészíthető

    A hozzávalók levét gyümölcsprésben kipréseljük. Azonnal, frissen fogyasszuk.


  • kcal: 160 / CH: 5.4 g / Fehérje: 11.0 g / Zsír: 10.1 g

    adag2
    Elkészítési idő Gyorsan elkészíthető

    A sütőt előmelegítjük 200 fokra, egy tűzálló tálat (jénait) kibélelünk sütőpapírral. A megmosott felkarikázott paradicsomszeleteket egymás mellá helyezzük, mozzarella szeletekkel befedjük, megszórjuk reszelt parmezánnal és apróra vágott bazsalikomlevéllel. 10-15 percig, pirulásig sütjük. Melege...


  • kcal: 275 / CH: 11.3 g / Fehérje: 39.0 g / Zsír: 7.4 g

    adag4
    Elkészítési idő Hosszú elkészítési idő

    A lecsöpögtetett ananászt egy mélyebb jénai aljára tesszük, és ráfektetjük a megsózott gerincet. Lefedjük a tálat, és 2,5 órára 200 fokos sütőbe tesszük. A keményítőt elkeverjük egy kanál hideg vízzel, és a pecsenyelevet ezzel besűrítjük. Megsózzuk, és együtt tálaljuk.


  • kcal: 117 / CH: 15.9 g / Fehérje: 3.4 g / Zsír: 4.5 g

    adag24
    Elkészítési idő Átlagos elkészítési idő

     A káposztát felaprítjuk és az olajjal, tojással együtt krémesre turmixoljuk, majd hozzáadjuk a cukrot, az almalét és sót, majd alaposan összeturmixoljuk. A lisztet, sütőport és fahéjat egy nagyobb tálban összekeverjük, és ebbe öntjük a káposztás folyadékot. Egyenletesre keverjük. Egy na...


  • kcal: 157 / CH: 8.0 g / Fehérje: 2.2 g / Zsír: 13.3 g

    adag2
    Elkészítési idő Gyorsan elkészíthető

    A hagymát, az uborkát, a tárkonyt, a petrezselymet, a metélőhagymát finomra vágjuk, meglocsoljuk étolajjal, citromlével, paradicsomlével, megsózzuk, a tárkonnyal és a majoránnával összekeverjük.


  • kcal: 281 / CH: 36.7 g / Fehérje: 7.3 g / Zsír: 10.1 g

    adag4
    Elkészítési idő Átlagos elkészítési idő

    A héjában megfőzött, meghámozott krumplit finom reszelőn lereszelem. A tojást habosra keverem, majd a krumplival, liszttel, sütőporral, olajjal, ételízesítővel összedolgozom. A masszának formázhatónak kell lennie. Egy liternyi vizet felforralok a leveskockával. Másik fazéknyi vizet forralok, amib...


  • kcal: 174 / CH: 29.0 g / Fehérje: 6.6 g / Zsír: 3.3 g

    adag1
    Elkészítési idő Gyorsan elkészíthető

    A tojást hideg vízbe tesszük és felforraljuk, fedő alatt, már elzárt gázon hagyjuk 3-4 percig, majd a tojást pohárba kaparjuk, vagy lágytojás tartóban tálaljuk. Közben a kenyeret megpirítjuk. 


  • kcal: 157 / CH: 32.1 g / Fehérje: 6.0 g / Zsír: 0.5 g

    adag1
    Elkészítési idő Gyorsan elkészíthető

    A kenyeret megpirítjuk, megkenjük olívaolajjal és paradicsomkarikákkal megrakjuk.


  • kcal: 198 / CH: 32.7 g / Fehérje: 6.6 g / Zsír: 4.7 g

    adag1
    Elkészítési idő Gyorsan elkészíthető

    A kenyeret megpirítjuk, megkenjük olívaolajjal és megszórjuk csírával.


  • kcal: 147 / CH: 9.6 g / Fehérje: 12.7 g / Zsír: 6.2 g

    adag4
    Elkészítési idő Átlagos elkészítési idő

    Melegítsük elő a grillsütőt. Főzzük keményre a tojást, majd hámozzuk meg és vágjuk szeletekre. Egy fazék forróvízben alacsony hőfokon főzzük a spárgát 6-8 percig, vagy amíg megpuhul, de még ropogós marad, majd jól csepegtessük le. Szeleteljük fel a paradicsomokat. Pirítsuk meg a kenyeret, majd ...


  • kcal: 87 / CH: 14.5 g / Fehérje: 3.3 g / Zsír: 1.7 g

    adag2
    Elkészítési idő Gyorsan elkészíthető

    A kenyérszeleteket megpirítjuk, amíg pirulnak, addig elkészítjük a tükörtojást. Tálaláskor a tojást a kenyérszeletre csúsztatjuk.


  • kcal: 595 / CH: 38.5 g / Fehérje: 5.3 g / Zsír: 44.8 g

    adag4
    Elkészítési idő Átlagos elkészítési idő

    A burgonyát héjával együtt puhára főzzük, meghámozzuk, lehűlés után vékony szeletekre, vagy kockákra vágjuk. Lapos serpenyőben olajat melegítünk. A burgonyát közepesnél erősebb tűzön sárgára sütjük, majd kiszedjük és lecsepegtetjük.


  • kcal: 338 / CH: 17.2 g / Fehérje: 40.7 g / Zsír: 9.5 g

    adag5
    Elkészítési idő Átlagos elkészítési idő

    A feldarabolt, megtisztított csirkét teflonban, kevés margarinban pirosra sütjük. Sózzuk, szerecsendióval ízesítjük, és 1-1,5 dl vizet aláöntve fedő alatt pároljuk. Amikor majdnem puha, hozzátesszük a kockákra vágott őszibarackot, kevés reszelt citromhéjat és tovább pároljuk. Amikor kész, hozzáke...


  • kcal: 395 / CH: 22.5 g / Fehérje: 5.7 g / Zsír: 26.5 g

    adag2
    Elkészítési idő Átlagos elkészítési idő

    Az olívaolajat, a zöldfűszereket, a borsot, a sót és a zúzott fokhagymát összekeverjük a megtisztított, nagyobb darabokra vágott gombával és a megpucolt, felkarikázott sárgarépákkal. Jénaiba simítjuk (ne legyen túl vastag rétegben, így könnyebben megpirul) és 200 fokon 20-30 perc alatt átsütjük,...


  • kcal: 289 / CH: 9.2 g / Fehérje: 25.1 g / Zsír: 16.0 g

    adag4
    Elkészítési idő Gyorsan elkészíthető

    A kacsamájat kisebb darabokra vágjuk. Olajat hevítünk, és megpirítjuk benne a szeletekre vágott hagymát. Hozzáadjuk a kisebb darabokra vágott szegfűgombát, elkeverjük, majd amikor a gomba pirulni kezd, beletesszük a májat. Erős tűzön pirítjuk, közben majoránnával és borssal fűszerezzük, csak a legvé...


  • kcal: 147 / CH: 29.3 g / Fehérje: 3.4 g / Zsír: 2.3 g

    adag4
    Elkészítési idő Gyorsan elkészíthető

    Egy serpenyőben szárazon, közepes hőfokon megpirítjuk a darált kekszet. Bármilyen gombóchoz kíváló, különleges.


  • kcal: 779 / CH: 0.6 g / Fehérje: 85.6 g / Zsír: 41.0 g

    adag2
    Elkészítési idő Gyorsan elkészíthető

    Az olajat összekeverjük a sóval, borssal. A gombát megtisztítjuk, kb. ujjnyi vastagra felszeleteljük. Mindkét oldalát megkenjük a fűszeres olajjal (ha a sütőbe öntjük az olajat a gomba azonnal felszívja, és további olajat kellene öntenünk a második oldal sütésekor) és közepes lángon mindkét oldal...


  • kcal: 173 / CH: 8.3 g / Fehérje: 6.0 g / Zsír: 12.4 g

    adag4
    Elkészítési idő Átlagos elkészítési idő

    A gombát megtisztítjuk, megszárogatjuk, feldaraboljuk. A fűszereket a sót és az olajat összekeverjük, ráöntjük a gombára és jól átkeverjük. 1 órát állni hagyjuk. Tepsibe terítjük és sütőben 30-35 perc alatt 180-200 fokon átsütjük, kicsit megpirítjuk.


  • kcal: 684 / CH: 117.7 g / Fehérje: 25.0 g / Zsír: 15.9 g

    adag4
    Elkészítési idő Átlagos elkészítési idő

    A tésztát bő vízben kifőzzük vigyázva, hogy ne főzzük túl, ne törjön szét. A karfiolt rózsáira szedjük, és majdnem puhára pároljuk egy kevés sómentes vegetával. Egy nagyobb serpenyőben 4 evőkanál olajat hevítünk, amiben a zúzott fokhagymát és a lenmagot rövid ideig pirítjuk. Hozzáadjuk a karfiolt és...


  • kcal: 911 / CH: 86.1 g / Fehérje: 42.0 g / Zsír: 41.4 g

    adag4
    Elkészítési idő Átlagos elkészítési idő

    A csíkokra vágott májat a felhevített olajban gyors keverés mellett elősütjük, majd kivesszük a serpenyőből. A vágott hagymát tesszük most a serpenyőbe, és világos zsemleszínűre pirítjuk. Az elősütött májat rátesszük, sózzuk, borsozzuk, ételízesítővel megszórunk, és kevés liszttel megszórva öss...


  • kcal: 372 / CH: 46.8 g / Fehérje: 4.9 g / Zsír: 17.9 g

    adag4
    Elkészítési idő Gyorsan elkészíthető

    A sütőtök húsát a hagymával és a paprikával megpirítjuk az olajon, majd felöntjük vízzel, és puhára főzzük. Összeturmixoljuk, fűszerezzük, majd még 10 percig főzzük.


  • kcal: 188 / CH: 13.1 g / Fehérje: 8.0 g / Zsír: 11.0 g

    adag4
    Elkészítési idő Gyorsan elkészíthető

    A tönkölybúzát szárazon átpirítjuk és hagyjuk kihűlni, majd megőröljük, vagy ledaráljuk. A hozzávalókat 13 dkg vízzel jól elkeverjük hogy kenhető krémmé álljanak össze.


  • kcal: 97 / CH: 6.3 g / Fehérje: 1.8 g / Zsír: 6.9 g

    adag2
    Elkészítési idő Átlagos elkészítési idő

    A zellert megpucoljuk minden rücskös résztől. Hasábbokra vágjuk. A sütőt 200 fokosra előmelegítjük. Az olajjal meglocsoljuk és kézzel átkeverjük, elterítjük a tepsiben. Végül sózzuk és sütőbe rakjuk. Kb. 30 percig sütjük, ellenőrizzük hogy alaposan megpirult-e. Még melegen f...


  • kcal: 663 / CH: 67.5 g / Fehérje: 15.6 g / Zsír: 35.5 g

    adag4
    Elkészítési idő Átlagos elkészítési idő

    Kimérjük a lisztet és a porcukrot. A tojásfehérjéket a csipet sóval kemény habbá verjük és folyamatos keverés közben apránként hozzáadjuk a liszt-cukor keveréket. Végül kanállal beleforgatjuk a mogyorót. Kiolajozott, lisztezett őzgerinc formába simítjuk, és először 170 fokon ...


  • kcal: 256 / CH: 47.4 g / Fehérje: 8.7 g / Zsír: 2.3 g

    adag4
    elkészítési idő

    A krumplit és a céklát héjában együtt megfőzzük, még melegen, de már nem forrón meghámozzuk és burgonyanyomón átnyomjuk. Ha kihűlt, sóval, őrölt köménnyel, a tojással és a liszttel tésztát gyúrunk belőle. Vigyázat, ne legyen se túl kemény se túl lágy. Bőséges mennyiségű vizet forralunk. A tész...


  • kcal: 199 / CH: 20.1 g / Fehérje: 3.2 g / Zsír: 13.5 g

    adag4
    Elkészítési idő Gyorsan elkészíthető

    Egy tálban óvatosan keverjük össze a jól megmosott és lecsöpögtetett gyümölcsöket. Keverjük bele a nyírfacukrot a kókusztejbe. Tegyünk egy-egy adag gyümölcsöt kelyhekbe vagy tálkákba, öntsünk rá egy kis édesített kókusztejet, és szórjunk a tetejére pirított mandulát (kis gyermekeknél ezt hagyjuk ki)...


  • kcal: 174 / CH: 2.6 g / Fehérje: 6.7 g / Zsír: 15.3 g

    adag4
    Elkészítési idő Gyorsan elkészíthető

    Az összes hozzávalót, lehetőleg géppel, jól kikeverjük.


  • kcal: 286 / CH: 45.5 g / Fehérje: 8.8 g / Zsír: 7.2 g

    adag4
    Elkészítési idő Átlagos elkészítési idő

    A tojások sárgáját habosra keverjük a porcukorral. Hozzáadjuk a finomlisztet. Tojásfehérjéből kemény habot verünk, és óvatosan a tésztához keverjük, majd sütőpapírral bélelt tepsibe öntjük. Legalább 220 fokra előmelegített sütőbe tesszük, azonnal visszavesszük 200 fokra, majd pár perc múlv...


  • kcal: 444 / CH: 87.6 g / Fehérje: 10.2 g / Zsír: 5.5 g

    adag6
    Elkészítési idő Gyorsan elkészíthető

    A tojások sárgáját 10 ek. vízzel és a porcukorral habosra keverjük. Beletesszük a kéményre felvert tojáshabot és a sütőporral elkevert finomlisztet. A tortaformát jól kikenjük margarinnal, megszórjuk finom liszttel, beleöntjük a tésztát, és előmelegített sütőben, 175 fokon 12 perc alatt me...


  • kcal: 406 / CH: 39.5 g / Fehérje: 8.9 g / Zsír: 22.9 g

    adag4
    Elkészítési idő Átlagos elkészítési idő

    A krumplit héjában megfőzzük, áttörjük, hűtjük. Hozzákeverjük a lisztet, darált pisztáciát, narancshéjat, a tojást, és sima tésztával gyúrjuk. Forró vízbe kiskanállal galuskát szaggatunk belőle, és kb. 10 percig főzzük. Közben egy serpenyőben vajat olvasztunk, hozzáadjuk a fahéjat és a cukrot, hagyj...


  • kcal: 774 / CH: 49.7 g / Fehérje: 13.8 g / Zsír: 55.3 g

    adag4
    Elkészítési idő Átlagos elkészítési idő

    A pisztáciát héjából kibontom és durvára töröm. A tésztát felolvasztom. A tojást a tejföllel és a vegetával gyengén felverem. Lisztezett deszkán fél ujjnyi vastagra nyújtom a tésztát. A tetejét egyenletesen bekenem a tojásos tejföllel, és egy órát pihentetem. Ezután ismét bekenem, majd a pisztáci...


  • kcal: 687 / CH: 14.7 g / Fehérje: 69.9 g / Zsír: 36.7 g

    adag4
    Elkészítési idő Átlagos elkészítési idő

    Kívül-belül mossuk meg a halat, töröljük szárazra, és dörzsöljük meg sóval és borssal. A meghámozott hagymát vágjuk apró kockákra és az apróra vágott petrezselyemmel együtt töltsük a halakban. Forgassuk meg a halakat lisztben. Két serpenyőben forrósítsunk fel bőséges mennyiségű vajat,...