Mit ehetek | Paradicsomos mozzarellás pirítós

Paradicsomos mozzarellás pirítós

Paradicsomos mozzarellás pirítós
Paradicsomos mozzarellás pirítós

Elkészítés

A kenyérszeleteket olajjal megkenjük és sütőben megpirítjuk. A paradicsomot, a mozzarellát és a hagymát vékonyan felszeleteljük. A kenyérre a paradicsomot, erre a sajtszeletet, majd hagymakarikákat fektetünk, egy kevés ecetet spriccelünk rá, és bazsalikommal megszórjuk. Azonnal tálaljuk.

Forrás: Étrendi ötletek, receptek cukorbetegeknek


    • adag5
    • Gyermekeknek
    • Kamaszoknak
    • Felnőtteknek
    • Időseknek
    • Tavaszi
    • Kora nyári
    • Késő nyári
    • Őszi
    • Téli
    • Este
    • Egész nap
    • Elkészítési idő
    • Elkészítési idő
    • Elkészítési idő
    • Nehézség
    • Nehézség
    • Nehézség
    • Költség
    • Költség
    • Költség

Alapanyagok

Hozzávalók:
  • 10 vékony szelet Kenyér - fehér (30 dkg)
  • 60 dkg Paradicsom  
  • 25 dkg Mozzarella  
  • 1 marék Friss bazsalikom (12 g)
  • 2 evőkanál Olívaolaj - saláta olaj (26 g)
  • 1 db nagyobb Lilahagyma (15 dkg)
  • 1 evőkanál Ecet - Fehérborecet (7 g)

Tápanyagtartalom (1 adag)

  • kcl: 395
  • CH: 40.7 g
  • fehérje: 18.6 g
  • zsír: 16.9 g