Paradicsomos mozzarellás pirítós
Elkészítés
A kenyérszeleteket olajjal megkenjük és sütőben megpirítjuk. A paradicsomot, a mozzarellát és a hagymát vékonyan felszeleteljük. A kenyérre a paradicsomot, erre a sajtszeletet, majd hagymakarikákat fektetünk, egy kevés ecetet spriccelünk rá, és bazsalikommal megszórjuk. Azonnal tálaljuk.
Forrás: Étrendi ötletek, receptek cukorbetegeknek
-
- 5
-
-
-
-
Alapanyagok
Hozzávalók:
- 10 vékony szelet Kenyér - fehér (30 dkg)
- 60 dkg Paradicsom  
- 25 dkg Mozzarella  
- 1 marék Friss bazsalikom (12 g)
- 2 evőkanál Olívaolaj - saláta olaj (26 g)
- 1 db nagyobb Lilahagyma (15 dkg)
- 1 evőkanál Ecet - Fehérborecet (7 g)
Tápanyagtartalom (1 adag)
- kcl: 395
- CH: 40.7 g
- fehérje: 18.6 g
- zsír: 16.9 g