Paradicsomos gyümölcskoktél
Elkészítés
A mangót hámozzuk, durvára összevágjuk, a paradicsomot meghámozzuk (pillanatra forró vízbe mártjuk, úgy könnyebb hámozni), félbevágjuk és kicsumázzuk. A dinnyét magozzuk és felaprítjuk. Az egész narancsot fél cm-es karikákra vágjuk.
Turmixgép segítségével simára keverjük a mangót, a paradicsomot, a görögdinnyét, a narancs, valamint a zöldcitrom héját és levét. Töltsünk meg négy magas poharat jéggel. Öntsük rá a koktélt. Ízlés szerint díszítsük narancsszeletekkel. Azonnal tálaljuk.
-
- 4
-
-
-
-
Alapanyagok
Hozzávalók:
- 1 citromé Reszelt zöldcitrom héja (8 g)
- 1 db Narancs (24 dkg)
- 1 db leve Zöldcitromlé - frissen facsarva (4 dkg)
- 1 db narancs Narancslé frissen facsarva (13 dkg)
- 1 db narancs Reszelt narancshéj (15 g)
- 1 kg Görögdinnye  
- 50 dkg Paradicsom  
- 1 db közepes Mangó (40 dkg)
Tápanyagtartalom (1 adag)
- kcl: 212
- CH: 48.8 g
- fehérje: 3.2 g
- zsír: 0.9 g