Mit ehetek | Paradicsomos gyümölcskoktél

Paradicsomos gyümölcskoktél

Paradicsomos gyümölcskoktél
Paradicsomos gyümölcskoktél

Elkészítés

A mangót hámozzuk, durvára összevágjuk, a paradicsomot meghámozzuk (pillanatra forró vízbe mártjuk, úgy könnyebb hámozni), félbevágjuk és kicsumázzuk. A dinnyét magozzuk és felaprítjuk. Az egész narancsot fél cm-es karikákra vágjuk. 
Turmixgép segítségével simára keverjük a mangót, a paradicsomot, a görögdinnyét, a narancs, valamint a zöldcitrom héját és levét. Töltsünk meg négy magas poharat jéggel. Öntsük rá a koktélt. Ízlés szerint díszítsük narancsszeletekkel. Azonnal tálaljuk.


    • adag4
    • Gyermekeknek
    • Kamaszoknak
    • Felnőtteknek
    • Időseknek
    • Tavaszi
    • Kora nyári
    • Késő nyári
    • Őszi
    • Téli
    • Délelőtt
    • Ebédre
    • Este
    • Egész nap
    • Elkészítési idő
    • Elkészítési idő
    • Elkészítési idő
    • Nehézség
    • Nehézség
    • Nehézség
    • Költség
    • Költség
    • Költség

Alapanyagok

Hozzávalók:
  • 1 citromé Reszelt zöldcitrom héja (8 g)
  • 1 db Narancs (24 dkg)
  • 1 db leve Zöldcitromlé - frissen facsarva (4 dkg)
  • 1 db narancs Narancslé frissen facsarva (13 dkg)
  • 1 db narancs Reszelt narancshéj (15 g)
  • 1 kg Görögdinnye  
  • 50 dkg Paradicsom  
  • 1 db közepes Mangó (40 dkg)

Tápanyagtartalom (1 adag)

  • kcl: 212
  • CH: 48.8 g
  • fehérje: 3.2 g
  • zsír: 0.9 g