Mit ehetek | Nápolyi csirkefilé

Nápolyi csirkefilé

Nápolyi csirkefilé
Nápolyi csirkefilé

Elkészítés

A hagymát apróra felkockázzuk, lábasba tesszük, ráöntjük az olajat, a kipréselt fokhagymát, a felkockázott paprikát, és 5 percig főzzük. A paradicsomot meghámozzuk, felkockázzuk, és az ötcentis darabokra vágott csirkehússal együtt a hagymához adjuk, sóval, borssal fűszerezzük. Fedő alatt 15-20 percig kis lángon főzzük.


    • adag4
    • Gyermekeknek
    • Kamaszoknak
    • Felnőtteknek
    • Időseknek
    • Tavaszi
    • Kora nyári
    • Késő nyári
    • Őszi
    • Téli
    • Délelőtt
    • Este
    • Egész nap
    • Elkészítési idő
    • Elkészítési idő
    • Elkészítési idő
    • Nehézség
    • Nehézség
    • Nehézség
    • Költség
    • Költség
    • Költség

Alapanyagok

Hozzávalók:
  • 1 késhegynyi Őrölt feketebors
  • 1 mokkáskanál Só (3 g)
  • 1 evőkanál Étolaj - Napraforgóolaj (13 g)
  • 1 db Paprika (90 g)
  • 30 dkg Paradicsom  
  • 1 nagy Fokhagyma (7 g)
  • 1 db nagy Vöröshagyma (20 dkg)
  • 40 dkg Csirkemell filé 

Tápanyagtartalom (1 adag)

  • kcl: 178
  • CH: 8.3 g
  • fehérje: 24.7 g
  • zsír: 4.7 g