Mit ehetek | Mit mutat a jegygyűrűm?
2021 febr 16
Mit mutat a jegygyűrűm?
  • Egészségtudat
Mit mutat a jegygyűrűm?

12 napja viselem jegygyűrűmet. Azóta folyamatosan ellenőrzi egészségi állapotomat. Igen, ez egy okos gyűrű.
Mivel egészség-szépség iparágban vagyok érdekelt, míg párom bár villamosmérnök, egyben Etka jóga oktató és egy speciális gerincvédő szék feltalálója. Milyen más jegygyűrűt választhattunk volna, így átlagosan 58 évesen? 
Nem lehet rajta telefonálni, sms-t küldeni, emailt küldeni. Szóval semmi olyat nem tud, amire egy egészségi állapotot figyelő eszköznek nincs szüksége. De nagyon pontos.

Nem csak a pulzust méri egész nap - megjegyzem az ujj tövében sokkal pontosabban mérhető a pulzusszám, mint csuklón. Figyeli a napi aktivitásomat, lépésszámot és az energiafogyasztásomat. Figyeli az alvásomat, sőt azon belül sok-sok mindenről tájékoztat. Például mennyi ideig tartott elaludnom? Mennyire voltam nyugtalan éjszaka? Mennyi ideig volt mély, gyógyító alvásom? Mennyi ideig voltam a REM alvásban, vagyis az álmodó, a kognitív képességeimet javító alvásban? Mennyire volt valóban pihentető az alvásom?

Rengeteg dologról ad tájékoztatást a jegygyűrűm, ezeket méri, figyeli folyamatosan:

  • Szívfrekvencia-variabilitás, mely a a szív- és érrendszer alkalmazkodóképességéről ad pontos képet
  • Percenkénti átlagos légzésszám
  • Testhőmérséklet változás
  • Normál nyugalmi pulzusszám
  • Teljes elégetett kalóra
  • Napi aktivitás célnak megfelelés
  • Lépésszám
  • Megtett kilométer
  • Tréning (aktivitás) erőssége
  • Tréning (aktivitás) gyakoriság - milyen gyakran volt legalább közepes vagy magas
  • Gyógyulási idő - vagyis a nyugalmi állapotból kilengésekből mennyire gyorsan kerül nyugalmi állapotba a szervezet

Csupa olyan dolgot mutat meg, amelyre figyelve egy csomó kockázati tényezőt szép lassan kisimíthatunk életünkből. Csapdába szorítottuk magunkat tudatosan. Mégpedig a "legyél még egészségesebb" csapdájába. Mostantól az okostelefonunk figyelmeztet, hogy a gyűrű nem a legkedvezőbb értékeket méri és tanácsokat kapunk arra vonatkoztatóan, mit tegyünk másként.

Talán az egyik legjobb döntés volt, hogy nem csak egy egyszerű, szép, tartós gyűrűt váltottunk, hanem egy egészségőrt ajándékoztunk egymásnak.

A cikket írta: Böcker Bea
A képet készítette Zhmatova Vera (Mozgó Marketing)

Köszönjük, hogy itt jártál!
Egészséges étkezést kívánunk: Bea, Csilla és Anita
Mit-ehetek? - Étrendek az egészségért csapata


Kapcsolódó blogbejegyzések

További bejegyzések