Mazsolás zabkása
Elkészítés
A tejet a mazsolával együtt melegítjük pár percig, majd hozzákeverjük a zabpelyhet és fedő alatt kis lángon 5 percig főzzük, majd levesszük a tűzről, de még lefedve hagyjuk 5-10 percig.
-
- 2
-
-
-
-
Alapanyagok
Hozzávalók:
- 5 dl Tej-2,8% (45 dkg)
- 15 dkg Zabpehely  
- 2 evőkanál Mazsola (30 g)
Tápanyagtartalom (1 adag)
- kcl: 456
- CH: 72.8 g
- fehérje: 17.8 g
- zsír: 11.6 g