Mit ehetek | Mazsolás zabkása

Mazsolás zabkása

Mazsolás zabkása
Mazsolás zabkása

Elkészítés

A tejet a mazsolával együtt melegítjük pár percig, majd hozzákeverjük a zabpelyhet és fedő alatt kis lángon 5 percig főzzük, majd levesszük a tűzről, de még lefedve hagyjuk 5-10 percig.


    • adag2
    • Gyermekeknek
    • Kamaszoknak
    • Felnőtteknek
    • Időseknek
    • Tavaszi
    • Kora nyári
    • Késő nyári
    • Őszi
    • Téli
    • Délelőtt
    • Ebédre
    • Este
    • Egész nap
    • Elkészítési idő
    • Elkészítési idő
    • Elkészítési idő
    • Nehézség
    • Nehézség
    • Nehézség
    • Költség
    • Költség
    • Költség

Alapanyagok

Hozzávalók:
  • 5 dl Tej-2,8% (45 dkg)
  • 15 dkg Zabpehely  
  • 2 evőkanál Mazsola (30 g)

Tápanyagtartalom (1 adag)

  • kcl: 456
  • CH: 72.8 g
  • fehérje: 17.8 g
  • zsír: 11.6 g