Mártogatós spenótkrém
Elkészítés
Háztartási robotgépben keverjük krémesen simára a felengedett, kifacsart spenótot, a joghurtot, a majonézt, a kaprot, a zellermagot, a sót és a zúzott fokhagymát. Az elkészült krémet hűtsük be egy órára.
-
- 6
-
-
-
-
Alapanyagok
Hozzávalók:
- 1 közepes gerezd Fokhagyma (4 g)
- 1 csipetnyi Só
- fél mokkáskanál Zellermag (1 g)
- 2 mokkáskanál Szárított kapor (1 g)
- 8 evőkanál Majonéz - light (20 dkg)
- 2 dl Joghurt (20 dkg)
- 30 dkg Spenót - mirelit 
Tápanyagtartalom (1 adag)
- kcl: 34
- CH: 3.7 g
- fehérje: 2.8 g
- zsír: 1.3 g