Mit ehetek | Málnás, céklás, áfonyás turmix

Málnás, céklás, áfonyás turmix

Málnás, céklás, áfonyás turmix
Málnás, céklás, áfonyás turmix

Elkészítés

A céklét előző nap puhára főzzük. Turmixgép segítségével keverjük pépesre a durvára aprított céklát, 5 dkg málnát és a vörösáfonya levet. A pépet szűrjük át egy nagyobb tálba. Keverjük hozzá joghurt nagyrészét. A turmixot töltsük négy pohárba, és kanalazzuk a tetejére a maradék joghurtot. A maradék málnaszemekkel díszítjük. Azonnal tálaljuk.


    • adag4
    • Gyermekeknek
    • Kamaszoknak
    • Felnőtteknek
    • Időseknek
    • Tavaszi
    • Kora nyári
    • Késő nyári
    • Őszi
    • Téli
    • Délelőtt
    • Ebédre
    • Este
    • Egész nap
    • Elkészítési idő
    • Elkészítési idő
    • Elkészítési idő
    • Nehézség
    • Nehézség
    • Nehézség
    • Költség
    • Költség
    • Költség

Alapanyagok

Hozzávalók:
  • 15 dkg Cékla  
  • 8 dkg Málna  
  • 2 dl Joghurt (20 dkg)
  • 10 dkg Vörösáfonyalé szűrt 

Tápanyagtartalom (1 adag)

  • kcl: 54
  • CH: 7.6 g
  • fehérje: 2.2 g
  • zsír: 1.5 g