Kuszkusz koch málnamártással
Elkészítés
1 bögre kuszkuszt 1-1 bögre forró víz és szójatej elegyébe tesszük. Kb. 5-10 perc alatt puhára duzzadt. Ezt követően 4 kis tálkákba szedjük. A mártáshoz a málnát 1 kanál cukorral elkeverjük.hogy a málna kissé megtörjön, majd hagyjuk állni kb. 20 percet, míg levet engedett és ezzel a lével locsoljuk meg a kuszkusz koch-ot, majd a tetejére kanalazzuk a málnát.
-
- 4
-
-
-
-
Alapanyagok
Hozzávalók:
- 250 ml Szójatej (25 dkg)
- 250 ml Kuszkusz (19 dkg)
Mártáshoz:
- 20 dkg Málna  
- 1 púpos evőkanál Kristálycukor (25 g)
Tápanyagtartalom (1 adag)
- kcl: 238
- CH: 45.1 g
- fehérje: 8.5 g
- zsír: 2.2 g