Mit ehetek? | IBS betegség

IBS betegség

Az irritabilis bél szindróma tünetei közé tartozik a túlzott gázképződés, puffadás, székelési ritmus megváltozása. A tüneteken diétával lehet javítani, de a kezelés komplex.
A diéta lényege: magas rostbevitel mellett minimális hasi fájdalom és puffadás elérése. A napi 3x étkezés helyett többszöri kis étkezések bevezetése ajánlott. Bizonyos szénhidrátok (laktóz, fruktóz) és az alkohol elhagyása. Kevés cukor és méz megengedett. Az étrend tejmentes. A bélnyálkahártyát bevonó zöldségek, főzelékfélék, gyümölcsök szerepelhetnek az étrendben. Rizs, burgonya, főtt tésztafélék és zsírszegény húsok alkotják az étrend gerincét. Fűszerezésnél kerülni kell az erős hatású fűszereket és a hagymát.

E diéta során ehető ételeket itt találsz.