Mit ehetek | Hideg joghurtleves zabpehellyel

Hideg joghurtleves zabpehellyel

Hideg joghurtleves zabpehellyel
Hideg joghurtleves zabpehellyel

Elkészítés

Turmixgépbe öntöm a joghurtot, a zabpelyhet, a mézet, a megmosott kaprot, a zúzott fokhagymát, a borsot és a sót. Addig keverem, amíg az egész habos, egynemű nem lesz, ezután beleöntök 2 dl vizet és még egyszer összekeverem. A levest befedve, a hűtőszekrényben legalább 2 órán keresztül hűtöm. Előhűtött levesescsészékben tálalom.


    • adag4
    • Gyermekeknek
    • Kamaszoknak
    • Felnőtteknek
    • Időseknek
    • Tavaszi
    • Kora nyári
    • Késő nyári
    • Őszi
    • Téli
    • Délelőtt
    • Este
    • Egész nap
    • Elkészítési idő
    • Elkészítési idő
    • Elkészítési idő
    • Nehézség
    • Nehézség
    • Nehézség
    • Költség
    • Költség
    • Költség

Alapanyagok

Hozzávalók:
  • 6 dl Joghurt (60 dkg)
  • 1 mokkáskanál Őrölt fehérbors (2 g)
  • 1 csokor Kapor - friss (4 dkg)
  • 1 evőkanál Méz (21 g)
  • 1 közepes gerezd Fokhagyma (4 g)
  • 2 evőkanál Zabpehely - gluténmentes (2 dkg)
  • ízlés szerint Só

Tápanyagtartalom (1 adag)

  • kcl: 131
  • CH: 16.1 g
  • fehérje: 5.6 g
  • zsír: 5.0 g