Hagymás bab
Elkészítés
A hagymát összevágom (nem kell apróra) és egy kis olajon üvegesre pirítom. A paradicsomot és a paprikát összevágom, mint a lecsóhoz és hozzáadom a hagymához sülni. A konzervekről közben leöntöm a levet, majd ezeket is ráöntöm. Fűszerezem ételízesítővel, borssal. Kb. 5 percig főzöm.
-
- 4
-
-
-
-
Alapanyagok
Hozzávalók:
- 2 doboz Fehérbab konzerv (800 g)
- 1 közepes Kukorica - konzerv (340 g)
- ízlés szerint Őrölt feketebors
- 2 evőkanál Étolaj - Napraforgóolaj (26 g)
- 1 db Paprika (90 g)
- 1 db közepes Paradicsom (11 dkg)
- 3 db közepes Vöröshagyma (45 dkg)
- ízlés szerint Bio vegeta - gluténmentes
Tápanyagtartalom (1 adag)
- kcl: 424
- CH: 71.1 g
- fehérje: 19.2 g
- zsír: 8.4 g