Mit ehetek | Gombás joghurtos spagetti

Gombás joghurtos spagetti

Gombás joghurtos spagetti
Gombás joghurtos spagetti

Elkészítés

A gombát megtisztítjuk és felcsíkozzuk. A hagymát kockára vágjuk és mindkettőt olajon, fedő nélkül megpirítjuk. Hozzáadjuk a finomra metélt petrezselymet, a borsot, sót, vegetát és fedő alatt puhára pároljuk. Közben megfőzzük a spagettit, leszűrjük. A gombát összekeverjük a spagettivel és hozzáadjuk a joghurtot és összefőzzük.


    • adag4
    • Gyermekeknek
    • Kamaszoknak
    • Felnőtteknek
    • Időseknek
    • Tavaszi
    • Kora nyári
    • Késő nyári
    • Őszi
    • Téli
    • Délelőtt
    • Este
    • Egész nap
    • Elkészítési idő
    • Elkészítési idő
    • Elkészítési idő
    • Nehézség
    • Nehézség
    • Nehézség
    • Költség
    • Költség
    • Költség

Alapanyagok

Hozzávalók:
  • fél csomag Spagetti száraztészta (25 dkg)
  • 50 dkg Csiperkegomba 
  • ízlés szerint Vegeta
  • ízlés szerint Őrölt feketebors
  • 1 evőkanál Étolaj - Napraforgóolaj (13 g)
  • 1 csokor Friss petrezselyem (4 dkg)
  • 2 közepes fej Vöröshagyma (30 dkg)
  • 1 kis poharas Joghurt (175 g)
  • 1 púpos teáskanál Só (9 g)

Tápanyagtartalom (1 adag)

  • kcl: 359
  • CH: 56.8 g
  • fehérje: 18.4 g
  • zsír: 6.2 g