Fűszeres japán sütőtök
Elkészítés
A sütőtök magjait eltávolítjuk, húsát egyforma cikkekre vágjuk. Tepsibe helyezzük és 180 °-os sütőbe toljuk. Ha félig megsült (kb. 20 perc múlva), meglocsoljuk a szerecsendióval elkevert olívaolaj felével, majd a sütés után a maradékkal. Enyhén megsózzuk és forrón tálaljuk.
-
- 4
-
-
-
-
Alapanyagok
Hozzávalók:
- 1 közepes Hokkaido japán sütőtök (150 dkg)
- 2 evőkanál Olívaolaj - saláta olaj (26 g)
- ízlés szerint Őrölt szerecsendió
- fél mokkáskanál Tengeri só (1 g)
Tápanyagtartalom (1 adag)
- kcl: 349
- CH: 61.9 g
- fehérje: 5.6 g
- zsír: 8.8 g