Mit ehetek | Fokhagymás párolt bébispenót

Fokhagymás párolt bébispenót

Fokhagymás párolt bébispenót
Fokhagymás párolt bébispenót

Elkészítés

A bébiparaj leveleket megmossuk, megszárítjuk. A fokhagymát durvára aprítjuk, majd az olívaolajban 1 percig pirítjuk. Hozzáadjuk a parajleveleket, sózzuk, borsozzuk, alaposan átkeverjük, és 5 percig pároljuk.


    • adag2
    • Gyermekeknek
    • Kamaszoknak
    • Felnőtteknek
    • Időseknek
    • Tavaszi
    • Kora nyári
    • Késő nyári
    • Őszi
    • Téli
    • Délelőtt
    • Ebédre
    • Este
    • Egész nap
    • Elkészítési idő
    • Elkészítési idő
    • Elkészítési idő
    • Nehézség
    • Nehézség
    • Nehézség
    • Költség
    • Költség
    • Költség

Alapanyagok

Hozzávalók:
  • 50 dkg Bébispenót 
  • fél mokkáskanál Só (1 g)
  • 2 evőkanál Olívaolaj - saláta olaj (26 g)
  • ízlés szerint Őrölt feketebors
  • 3 közepes gerezd Fokhagyma (12 g)

Tápanyagtartalom (1 adag)

  • kcl: 204
  • CH: 13.3 g
  • fehérje: 3.9 g
  • zsír: 13.3 g