Mit ehetek | Fodros kel turmix

Fodros kel turmix

Fodros kel turmix
Fodros kel turmix

Elkészítés

A fodros kelt megmossuk, a vastagabb szárat levágjuk, kissé felaprítjuk, és az almalével, 2 dl vízzel, lenmaggal és chia maggal együtt alaposan összeturmixoljuk.


    • adag3
    • Gyermekeknek
    • Kamaszoknak
    • Felnőtteknek
    • Időseknek
    • Tavaszi
    • Kora nyári
    • Késő nyári
    • Őszi
    • Téli
    • Délelőtt
    • Ebédre
    • Este
    • Egész nap
    • Elkészítési idő
    • Elkészítési idő
    • Elkészítési idő
    • Nehézség
    • Nehézség
    • Nehézség
    • Költség
    • Költség
    • Költség

Alapanyagok

Hozzávalók:
  • 15 dkg Fodros (leveles) kel 
  • 3 dl Almalé - 100 % (30 dkg)
  • 1 púpos evőkanál Lenmag (13 g)
  • 1 csapott evőkanál Chia mag (7 g)

Tápanyagtartalom (1 adag)

  • kcl: 107
  • CH: 17.2 g
  • fehérje: 2.3 g
  • zsír: 2.9 g