Mit ehetek | Fahéjas zabkása

Fahéjas zabkása

Fahéjas zabkása
Fahéjas zabkása

Elkészítés

A zabpelyhet a forrásban lévő vízbe szórjuk, időnként kevergetve 10-15 percig fedő alatt csendesen főzzük. Ha megpuhult, sóval ízesítjük, jól átkeverjük. Fahéjjal megszórjuk, ízlés szerint mézzel, édesítővel finomabbá tehetjük.


    • adag2
    • Gyermekeknek
    • Kamaszoknak
    • Felnőtteknek
    • Időseknek
    • Tavaszi
    • Kora nyári
    • Késő nyári
    • Őszi
    • Téli
    • Ebédre
    • Este
    • Egész nap
    • Elkészítési idő
    • Elkészítési idő
    • Elkészítési idő
    • Nehézség
    • Nehézség
    • Nehézség
    • Költség
    • Költség
    • Költség

Alapanyagok

Hozzávalók:
  • 12 dkg Zabpehely  
  • 1 csipetnyi Só
  • ízlés szerint - cukorbetegek hagyják ki Méz
  • 1 mokkáskanál Őrölt fahéj (2 g)
  • ízlés szerint Folyékony édestőszer

Tápanyagtartalom (1 adag)

  • kcl: 221
  • CH: 41.4 g
  • fehérje: 7.8 g
  • zsír: 4.2 g