Mit ehetek | Édes mogyoró

Édes mogyoró

Édes mogyoró
Édes mogyoró

Elkészítés

A datolyát éjszakára vízbe áztatjuk. Másnap kimagozzuk, meghámozzuk, majd turmixgépben pürésítjük. Hozzáadjuk az őrölt mogyorót és a datolya áztató vizéből annyit, hogy kenhető krémet kapjunk. Fahéjjal ízesítjük.


    • adag4
    • Gyermekeknek
    • Kamaszoknak
    • Felnőtteknek
    • Időseknek
    • Tavaszi
    • Kora nyári
    • Késő nyári
    • Őszi
    • Téli
    • Délelőtt
    • Ebédre
    • Este
    • Egész nap
    • Elkészítési idő
    • Elkészítési idő
    • Elkészítési idő
    • Nehézség
    • Nehézség
    • Nehézség
    • Költség
    • Költség
    • Költség

Alapanyagok

Hozzávalók:
  • 10 dkg Datolya - préselt 
  • 1 mokkáskanál Őrölt fahéj (2 g)
  • 10 dkg Darált mogyoró - török 

Tápanyagtartalom (1 adag)

  • kcl: 251
  • CH: 20.6 g
  • fehérje: 4.4 g
  • zsír: 15.9 g