Mit ehetek | Diétás kapros zöldbab

Diétás kapros zöldbab

Diétás kapros zöldbab
Diétás kapros zöldbab

Elkészítés

A kaprot mossuk, szárítjuk, felaprítjuk. A zöldbabot mossuk, lecsepegtetjük, végeit letördeljük és felaprítjuk. A zsiradékot megolvasztjuk, a kapor egy részét megfuttatjuk benne, sóval ízesítjük, belekeverjük a zöldbabot, kis lángon fedő alatt majdnem puhára pároljuk, kicsit megpirítjuk, végül hozzákeverjük a kapor másik felét és egy pár percig együtt pároljuk. 


    • adag4
    • Gyermekeknek
    • Kamaszoknak
    • Felnőtteknek
    • Időseknek
    • Tavaszi
    • Kora nyári
    • Késő nyári
    • Őszi
    • Téli
    • Délelőtt
    • Este
    • Egész nap
    • Elkészítési idő
    • Elkészítési idő
    • Elkészítési idő
    • Nehézség
    • Nehézség
    • Nehézség
    • Költség
    • Költség
    • Költség

Alapanyagok

Hozzávalók:
  • 1 púpos teáskanál Só (9 g)
  • 2 csokor Kapor - friss (8 dkg)
  • 3 evőkanál Olívaolaj - saláta olaj (40 g)
  • 1 kg Zöldbab  

Tápanyagtartalom (1 adag)

  • kcl: 206
  • CH: 18.6 g
  • fehérje: 7.2 g
  • zsír: 10.9 g