Mit ehetek | Diétás darafelfújt

Diétás darafelfújt

Diétás darafelfújt
Diétás darafelfújt

Elkészítés

A megszitált búzadarát a forrásban lévő vizes tejbe tesszük állandó keverés mellett. Majd a leggyengébb erősségű főzőfelületén forrásig főzve, ízesítjük a margarin felével, a vaníliás cukorral, majd kihűtjük. A tojásfehérjét kemény habbá verve, a kihűtött masszába keverjük a megmosott és kimagozott meggyel együtt, majd a margarin megmaradt részével kikent puding formába tesszük és gőzben kifőzzük.


    • adag1
    • Gyermekeknek
    • Kamaszoknak
    • Felnőtteknek
    • Időseknek
    • Tavaszi
    • Kora nyári
    • Késő nyári
    • Őszi
    • Téli
    • Délelőtt
    • Este
    • Egész nap
    • Elkészítési idő
    • Elkészítési idő
    • Elkészítési idő
    • Nehézség
    • Nehézség
    • Nehézség
    • Költség
    • Költség
    • Költség

Alapanyagok

Hozzávalók:
  • 1 db Tojásfehérje (24 g)
  • 1 teáskanál Tejmentes margarin (6 g)
  • 1 dl Rizstej (11 dkg)
  • 6 dkg Meggy  
  • 3 zacskó Vaníliás cukor (3 dkg)
  • 8 evőkanál Búzadara (11 dkg)

Tápanyagtartalom (1 adag)

  • kcl: 646
  • CH: 130.6 g
  • fehérje: 14.1 g
  • zsír: 5.9 g