Mit ehetek | Diétás almás palacsinta

Diétás almás palacsinta

Diétás almás palacsinta
Diétás almás palacsinta

Elkészítés

A tejet a tojással összekeverjük, majd lassan hozzáadjuk a lisztet, ízesítjük a reszelt alma egyharmadával, amelynek a levét kinyomtuk. Majd felhígítjuk annyi vízzel, hogy a massza tejfölsűrűségű legyen. Ezután az olajjal kikent palacsintasütőben a palacsintákat kisütjük. Amikor a palacsintát kisütöttünk, a reszelt almát ízesítjük az őrölt fahéjjal és az édesítővel, majd a palacsintába töltjük.


    • adag2
    • Gyermekeknek
    • Kamaszoknak
    • Felnőtteknek
    • Időseknek
    • Tavaszi
    • Kora nyári
    • Késő nyári
    • Őszi
    • Téli
    • Délelőtt
    • Ebédre
    • Este
    • Egész nap
    • Elkészítési idő
    • Elkészítési idő
    • Elkészítési idő
    • Nehézség
    • Nehézség
    • Nehézség
    • Költség
    • Költség
    • Költség

Alapanyagok

Hozzávalók:
  • ízlés szerint Folyékony édestőszer
  • 1 evőkanál Étolaj - Napraforgóolaj (13 g)
  • 1 mokkáskanál Őrölt fahéj (2 g)
  • 1 db kicsi Alma (14 dkg)
  • 1 csipetnyi Porcukor
  • 1 db Tojás (55 g)
  • 1 dl Rizstej (11 dkg)
  • 4 evőkanál Finomliszt BL55 (48 g)

Tápanyagtartalom (1 adag)

  • kcl: 260
  • CH: 34.7 g
  • fehérje: 6.3 g
  • zsír: 10.7 g