Dara zöldséglében diétásan

Elkészítés
Főzzünk meg 1 dl zöldséglében 5 dkg búzadarát. Ha nem elég pörgős a dara párologtassuk el a főzőlevét.
-
1
-
-
-
-
-
-
-
Alapanyagok
Hozzávalók:
- 1 dl Zöldségalaplé (10 dkg)
- 5 dkg Búzadara 
- 1 csipetnyi Só
Tápanyagtartalom (1 adag)
- kcl: 222
- CH: 42.7 g
- fehérje: 5.7 g
- zsír: 2.5 g