Mit ehetek | Dara zöldséglében diétásan

Dara zöldséglében diétásan

Dara zöldséglében diétásan
Dara zöldséglében diétásan

Elkészítés

Főzzünk meg 1 dl zöldséglében 5 dkg búzadarát. Ha nem elég pörgős a dara párologtassuk el a főzőlevét.


    • adag1
    • Gyermekeknek
    • Kamaszoknak
    • Felnőtteknek
    • Időseknek
    • Tavaszi
    • Kora nyári
    • Késő nyári
    • Őszi
    • Téli
    • Délelőtt
    • Ebédre
    • Este
    • Egész nap
    • Elkészítési idő
    • Elkészítési idő
    • Elkészítési idő
    • Nehézség
    • Nehézség
    • Nehézség
    • Költség
    • Költség
    • Költség

Alapanyagok

Hozzávalók:
  • 1 dl Zöldségalaplé (10 dkg)
  • 5 dkg Búzadara 
  • 1 csipetnyi Só

Tápanyagtartalom (1 adag)

  • kcl: 222
  • CH: 42.7 g
  • fehérje: 5.7 g
  • zsír: 2.5 g