Mit ehetek | Citromos bodzavirág shake

Citromos bodzavirág shake

Citromos bodzavirág shake
Citromos bodzavirág shake

Elkészítés

A bodzavirágot párszor belemártjuk tiszta vízbe, lecsöpögtetjük, óvatosan lerázogatjuk. Leszedjük a virágokat a száráról és a turmixedénybe tesszük. Megszórjuk a porcukorral és 30-40 percig állni hagyjuk. Hozzáadjuk a citromlét, a zabtejet és 2 evőkanál diétás vanília fagylaltot, amit előző nap elkészítettünk. Összeturmixoljuk, hozzáadunk még tiszta vizet és azonnal fogyasztjuk.
Diétás vanília fagylalt: A zabtejszínt felverjük, hozzáadjuk a többi hozzávalót és jól összekeverjük. Fagyasztótálkába öntjük és 8 óra alatt lefagyasztjuk.


    • adag4
    • Gyermekeknek
    • Kamaszoknak
    • Felnőtteknek
    • Időseknek
    • Tavaszi
    • Kora nyári
    • Késő nyári
    • Őszi
    • Téli
    • Délelőtt
    • Ebédre
    • Este
    • Egész nap
    • Elkészítési idő
    • Elkészítési idő
    • Elkészítési idő
    • Nehézség
    • Nehézség
    • Nehézség
    • Költség
    • Költség
    • Költség

Alapanyagok

Hozzávalók:
  • 2 evőkanál Porcukor (22 g)
  • 3 dl Zabtej (30 dkg)
  • 3 db Bodzavirág (2 dkg)
  • fél citrom Citromlé frissen facsarva (3 dkg)
Vanília fagyihoz:
  • fél doboz - 100ml Zabtejszín (100 g)
  • 2 db Tojássárgája (32 g)
  • fél mokkáskanál Vanília kivonat (1 g)
  • 3 evőkanál Porcukor (33 g)

Tápanyagtartalom (1 adag)