Mit ehetek | Búzacsíra répával

Mit ehetek | Búzacsíra répával

Kinek szól ez az oldal?

Búzacsíra répával

Búzacsíra répával

Búzacsíra répával

Elkészítés

A vékonyra vágott sárgarépát sózzuk, szórjuk meg kakukkfűvel, és egy kevés vízben fedő alatt kb. 5 percig pároljuk. Tegyük hozzá a nagyon apróra vágott zellerlevelet, végül a búzacsírát. Öntsük fel annyi vízzel, hogy ellepje, és főzzük további 20-25 percig. Keverjük össze, és azonnal tálaljuk.

- 4

Alapanyagok

Hozzávalók:

fél mokkáskanál Só (1 g)
4 db Sárgarépa (480 g)
2 evőkanál Étolaj - Napraforgóolaj (26 g)
1 mokkáskanál Szárított kakukkfű
2 db Zellerlevél
24 dkg Búzacsíra

Mely diéta, betegség esetén ehető

Májkímélő diéta, Cukorbetegség, Tejfehérje érzékenység, Tejcukor, laktóz-érzékenység, Fekélybetegségek, Reflux betegség , Pikkelysömör, Köszvény, purinszegény, Érelmeszesedés, Szójamentes, Divertikulózis, Magas vérnyomás, Csontritkulás, Epe diéta, Colitis (kolitisz), Hasnyálmirigy betegség, Tojásmentes, Hasmenés, IBS betegség, Székrekedés, Reumás artritisz, Ekcéma, Vesekő étrend, Koleszterin diéta,
Várandós étrend, Hétköznap, Lúgosítás, Vegetáriánus étrend, Fogyókúra, Energiaszegény, Fehérjeszegény, Magnézium gazdag, Rostszegény, Egészségfenntartó, Gyermek diéta, Sportolók étrendje, Időskorúak étrendje, Kálium gazdag, A vitaminban gazdag, B vitaminban gazdag, Alacsony GI,

Tápanyagtartalom (1 adag)

kcl: 316
CH: 34.9 g
fehérje: 16.4 g
zsír: 11.5 g