Mit ehetek | Barna rizs

Barna rizs

Barna rizs
Barna rizs

Elkészítés

6 dl vizet felforralunk, beleöntjük a sót, a megmosott rizst, és lassú tűzön 30-40 perc alatt puhára főzzük. Nem szabad keverni, mert odaég. Főzés után, fedő alatt még 10 percig duzzasztjuk, ha szükséges egy kevés vizet teszünk még hozzá, mielőtt elzárjuk a gázt. Tálalás előtt meglocsoljuk olívaolajjal, és friss petrezselymet keverünk bele.


    • adag4
    • Gyermekeknek
    • Kamaszoknak
    • Felnőtteknek
    • Időseknek
    • Tavaszi
    • Kora nyári
    • Késő nyári
    • Őszi
    • Téli
    • Délelőtt
    • Este
    • Egész nap
    • Elkészítési idő
    • Elkészítési idő
    • Elkészítési idő
    • Nehézség
    • Nehézség
    • Nehézség
    • Költség
    • Költség
    • Költség

Alapanyagok

Hozzávalók:
  • 1 csokor Friss petrezselyem (4 dkg)
  • 2 evőkanál Olívaolaj - saláta olaj (26 g)
  • 1 mokkáskanál Tengeri só (3 g)
  • 2 dl Barna rizs (18 dkg)

Tápanyagtartalom (1 adag)

  • kcl: 226
  • CH: 36.1 g
  • fehérje: 3.8 g
  • zsír: 7.4 g