Mit ehetek | Avokádókrém diétásan

Avokádókrém diétásan

Avokádókrém diétásan
Avokádókrém diétásan

Elkészítés

Az avokádót hosszában felvágjuk, kimagozzuk, és eltávolítjuk a héjukat. A gyümölcshúst villával szétnyomkodjuk. A maradék hozzávalókat hozzáadjuk, és az egészet összekeverjük.


    • adag4
    • Gyermekeknek
    • Kamaszoknak
    • Felnőtteknek
    • Időseknek
    • Tavaszi
    • Kora nyári
    • Késő nyári
    • Őszi
    • Téli
    • Délelőtt
    • Ebédre
    • Este
    • Egész nap
    • Elkészítési idő
    • Elkészítési idő
    • Elkészítési idő
    • Nehézség
    • Nehézség
    • Nehézség
    • Költség
    • Költség
    • Költség

Alapanyagok

Hozzávalók:
  • 1 db nagyobb, érett Avokádó (35 dkg)
  • 1 kisebb fej Vöröshagyma (7 dkg)
  • 1 marék Metélőhagyma - snidling (24 g)
  • 1 teáskanál Olívaolaj - saláta olaj (5 g)
  • 1 csipetnyi Tengeri só
  • 1 késhegynyi Őrölt feketebors

Tápanyagtartalom (1 adag)

  • kcl: 163
  • CH: 4.1 g
  • fehérje: 2.0 g
  • zsír: 14.1 g