Mit ehetek | Ananászos göngyölt csirkemell

Ananászos göngyölt csirkemell

Ananászos göngyölt csirkemell
Ananászos göngyölt csirkemell

Elkészítés

A húst 8 szeletre vágjuk, kissé kiverjük, megsózzuk, és mindegyikre 1-1 szelet ananászt fektetünk. Szorosan felgöngyöljük, majd hústűvel vagy fogvájóval rögzítjük. Lisztben meghempergetjük, és forró olajban, nagy lángon megsütjük.


    • adag4
    • Gyermekeknek
    • Kamaszoknak
    • Felnőtteknek
    • Időseknek
    • Tavaszi
    • Kora nyári
    • Késő nyári
    • Őszi
    • Téli
    • Délelőtt
    • Este
    • Egész nap
    • Elkészítési idő
    • Elkészítési idő
    • Elkészítési idő
    • Nehézség
    • Nehézség
    • Nehézség
    • Költség
    • Költség
    • Költség

Alapanyagok

Hozzávalók:
  • 4 fél közepes - kb. 20-20 dkg-os Csirkemell filé (80 dkg)
  • 20 dkg Ananász konzerv - darabolt 
  • 4 evőkanál Finomliszt BL55 (48 g)
  • 1 mokkáskanál Só (3 g)
Sütéshez:
  • 4 dl Étolaj - Napraforgóolaj (36 dkg)

Tápanyagtartalom (1 adag)

  • kcl: 495
  • CH: 18.6 g
  • fehérje: 47.4 g
  • zsír: 24.6 g