Mit ehetek | Alufóliában sült héjas egész burgonya - diétás

Alufóliában sült héjas egész burgonya - diétás

Alufóliában sült héjas egész burgonya - diétás
Alufóliában sült héjas egész burgonya - diétás

Elkészítés

4 akkora alufólia lapot vágok, hogy be lehessen csomagolni a személyenkénti kettő nagy, héjas burgonyát. A burgonyákat alaposan megmosom és letörölgetem. Hosszában félig bevágom, majd a vágat mentén sóval bedörzsölöm. Becsomagolom és felforrósított grillrácsra helyezem. A tűz erősségétől függően 15-20 percig sütöm. Ezután a burgonyákat kicsomagolom a fóliából, és addig pirítom, amíg rozsdabarnára sül minkét oldaluk. Még forrón tányérokra adagolom.


    • adag4
    • Gyermekeknek
    • Kamaszoknak
    • Felnőtteknek
    • Időseknek
    • Tavaszi
    • Kora nyári
    • Késő nyári
    • Őszi
    • Téli
    • Délelőtt
    • Este
    • Egész nap
    • Elkészítési idő
    • Elkészítési idő
    • Elkészítési idő
    • Nehézség
    • Nehézség
    • Nehézség
    • Költség
    • Költség
    • Költség

Alapanyagok

Hozzávalók:
  • 80 dkg Burgonya  
  • ízlés szerint Só

Tápanyagtartalom (1 adag)

  • kcl: 154
  • CH: 30.8 g
  • fehérje: 4.2 g
  • zsír: 0.2 g