Mit ehetek | A 3 legfontosabb teendő, ami az egészséges életmódhoz hozzásegít!
A 3 legfontosabb teendő, ami az egészséges életmódhoz hozzásegít!

Mi az a 3 legfontosabb teendő, ami az egészséges életmódhoz hozzásegít? Tudom, arra számítasz, hogy most felsoroljuk: mozogj, táplálkozz egészségesen, lélegezz megfelelően vagy aludj eleget.

De mégsem ezek a legfontosabbak, mert ezt szinte mindenki tudja, mégsem tartjuk be.

A legfontosabb dolog valami egészen más. Valami olyan, amilyenek most épp még nem vagyunk. Mert ha olyanok lennénk már most, akkor már most egészséges életmódot folytatnánk. 

Akkor mi az a 3 legfontosabb teendő, ami hozzásegít az egészségesebb életmódhoz?

1. Milyen az az ember, aki betartja a diétát, aki lefogy, aki tarja az egészséges életmódot? Írd le! Egyes szám első személyben, jelen vagy múlt időben megfogalmazva. Még akkor is, ha most nem igaz.

2 Minden nap olvasd el, ha kell egészítsd ki az 1. pont alapján leírtakat. 5 percet szánj rá, mert sok felesleges, elpazarolt évet megspórolhatsz így.

3. Kezd el a változást! Figyeld magadat és ne ostrozozd, ha nem olyan vagy még, ha olykor-olykor mást teszel, mint amit leírtál. 
Valahol azt hallottam: Nem lehet jobb emberré gyűlölni magunkat!
Ezt kiegészíteném azzal, hogy egészségesebbé se gyűlölhetjük magunkat!
Csak azonosítsd, ha valamit nem úgy tettél. Csak tanulj belőle. Lépésről lépésre, napról napra.

Mennyi ideig tart majd? Attól függ honnan indulsz, milyen most a gondolkodásod, a véleményed önmagadról. Mennyire ragaszkodsz régi sémákhoz. Lehet pár hónap, de az is lehet, hogy néhány év lesz ez az út. De egy biztos, bármeddig tart is, csak nyersz velem.

Képforrás: www.pixabay.com

Köszönjük, hogy itt jártál!
Egészséges étkezést kívánunk: Bea és Csilla
Mit-ehetek? - Étrendek az egészségért csapata


Kapcsolódó blogbejegyzések

További bejegyzések