Mit ehetek | 25 kérdésötlet baráti beszélgetésekhez az egészségről
2023 márc 09
25 kérdésötlet baráti beszélgetésekhez az egészségről
  • Életmódváltás lépésről lépésre
25 kérdésötlet baráti beszélgetésekhez az egészségről

Ma találkoztam a biztosítási tanácsadómmal, akinél néhány életbiztosításunk van. Nagyot beszélgettünk az élet nagy dolgairól. Ő is egy értékadó ember, és ezért kimondottan kedvelem.

"Tudod Bea, amikor a barátaimmal együtt ülünk a jakuzziban, mindnek van baja. Itt fáj, ott fáj, csak figyelem, hogy miket mondanak. Rajtam kívül mindnek volt már becsípődése például." - mondta még elválásunkkor.

Hát igen, ahogy múlnak az évek, az egészségről, vagyis dehogy, inkább a betegségeinkről szólnak a beszélgetések. Kezdetben talán megmosolyogja az ember, mikor észreveszi a beszédtéma átalakulását, de lassan természetessé válik. Ám ettől nem lesz jobb!

Most egy olyan beszélgetési javaslatot állítottunk össze a ChatGPT mesterséges intelligenciával, ami előrevivő, ami a jobb közérzethez, jobb egészséghez vihet minket. Ha kedved van, nyomtasd ki kártyára és akár kártyajátékként is játszhatjátok.

Ha nem szeretsz játszani, e kérdéseket akár magadnak is felteheted.

Az egészséges életmódról szóló kérdések célja, hogy arra inspirálja a beszélgetőket, hogy jobban odafigyeljenek az egészségükre.
25 kérdést állítottunk össze. Ezeket bátran kiegészítheted, módosíthatod, bővítheted, elmélyítheted 1-1 témában.

25 kérdés az egészségesebb életért

1) Milyen egészséges ételeket szoktál fogyasztani? 

2) Hogy tudnál még több zöldséget és gyümölcsöt beépíteni az étrendedbe?

3) Milyen mozgásformákat szeretsz a legjobban? 

4) Milyen mozgásformát és hogyan tudnál beépíteni mindennapjaidba?

5) Milyen stresszkezelési módokat ismersz? És miket alkalmazol, milyen gyakran?

6) Milyen minőségű az alvásod? Szerinted miért? 

7) Milyen szokásokat tudnál bevezetni, hogy javítsd az alvásminőségedet?

8) Mik azok a dolgok, amelyek segítenek neked a mentális egészség fenntartásában?

9) Hogy szoktál kikapcsolódni? 

10) Hogyan tudod beépíteni a hobbidra szánt időt a mindennapjaidba?

11) Hogy tudnád csökkenteni a napi ülésben töltött idődet?

12) Milyen trükköket tudsz alkalmazni az irodában vagy a munkahelyeden, hogy csökkentsd az ülésben töltött idődet?

13) Milyen stresszkezelő módszereket használsz, amelyek segíthetnek az idegrendszered megnyugtatásában, pl. egy családi vita vagy épp egy munkahelyi probléma esetén?

14) Milyen életmód változásokat tervezel a jövőben, hogy még egészségesebb legyél?

15) Milyen témákról szoktál beszélgetni az orvosoddal vagy más szakemberrel? 

16) Hogyan tudsz még jobban együttműködni orvosoddal vagy más szakemberrel az egészséged érdekében?

17) Milyen szokásokkal rendelkezel, amelyek ronthatják az egészségi állapotodat? Hogyan tudod ezeket a szokásokat megváltoztatni?

18) Hogy tudnál kevesebb cukrot és sót fogyasztani?

19) Mit teszel a betegségek megelőzése érdekében?

20) Hogyan tudnád az egészséges életmódhoz kapcsolódó tudásodat bővíteni?

21) Mit tudsz javasolni másoknak az éjszakai alvás javításához?

22) Milyen mozgásformákat tudsz javasolni másoknak, akik kezdők a sportban?

23) Milyen módon tudsz segíteni másoknak az egészségük megőrzésében?

24) Hogy motiválni másokat az egészséges életmódra való áttérésre?

25) Ha csak egy dolgot javasolhatnál magadnak az egészséged javítása érdekében, mi lenne az?

Játszatok, beszélgessetek sokat az egészségről, sokkal izgalmasabb és felemelőbb, mint a betegségeink részletes bemutatása. 
Erről mindig a "Szomszéd nője mindig zöldebb" c. film első része, a gyógyszertári jelenet jut eszembe. Egyébkét meg imádom azt a filmet!

Képforrás: Canva
A cikk megírásában segített a CHATGPT AI

Köszönjük, hogy itt jártál!
Jó egészséget kívánok:
Böcker Bea, Healthpointe és Test tisztulást segítő program mentor,
Mit-ehetek.hu tulajdonosa
Mit-ehetek? - Étrendek az egészségért csap
at


Kapcsolódó blogbejegyzések

  • 2023 május 04
    Mi a szerepe az étrend-kiegészítőknek? 
    • Életmódváltás lépésről lépésre
    1 - A 100 % szintetikus étrend kiegészítők nem nagyon hasonlítanak élelmiszereinkre, hisz csak egy adott molekulát tartalmaznak. Ebben egyetérthetünk, igaz? Ezért ez nem ideális választás hosszú távra. Ám ha...
  • 2023 ápr 20
    Le a stresszel!
    • Életmódváltás lépésről lépésre
    Stressz és az étkezés Sokan vagyunk úgy vele, hogy nehéz helyzetben finom falatokkal próbáljuk enyhíteni lelkünk fájdalmait, vagy pont ellenkezőleg, alig megy le valami a torkunkon, mert fojtogató gombóc...
  • 2023 ápr 14
    A bőr mikrobiomja a bőrön található mikroorganizmusok összessége, amelyek fontos szerepet játszanak a bőr egészségének megőrzésében és a fertőzések megelőzésében.  A...
További bejegyzések